Den enda mest destruktiva faktorn i din sökning efter riktig kärlek

'Vad är det vanligaste problemet du ser i din praktik?'

Jag ställde den här frågan av min frekventa medarbetare, Aimee Hartstein, LCSW. Med 20 års erfarenhet av att ge råd till singlar och par om relationer, svarade hon utan att hoppa över ett slag.

7 augusti tecken

”Om och om igen ser jag kunder som inte skiljer sig från sin ursprungsfamilj. Tills en person har individualiserats är det nästan omöjligt för dem att ha ett hälsosamt romantiskt förhållande. '

Vad är individualisering? Och varför är det så viktigt för ditt kärleksliv (och din lycka i allmänhet)? Låt mig förklara.

1. Individualisering är ett naturligt steg i din personliga utveckling.

När vi växer från barn till vuxna separerar vi först och sedan separerar vi från vår ursprungsfamilj. Separation innebär att man flyttar, startar en karriär och skapar ett hem. Individualisering är den process genom vilken vi växer till vårt eget autentiska jag.

2. Individualisering är fristående observation av beteenden och övertygelser vi lärde oss som barn.

Som barn lär vi oss vanor, övertygelser och beteenden från vår familj. Vi gör 'omedvetet' val baserat på välbekanta mönster. Individualisering gör att vi kan ta ett steg tillbaka. Gör dessa vanor våra liv lyckligare och mer produktiva? Eller håller de oss tillbaka från vår största potential? Vi kan behöva ”kasta” vissa beteenden eller tankar för att leva ett uppfyllande liv - ett som känns sant för vem vi är som individer.

3. Individualisering gör att du kan flytta från omedvetet beteende till medvetna val.

Individualisering gör det möjligt för oss att bryta ohälsosamma cykler över generationer (såsom depression, missbruk, missbruk, våld och medberoende).

Vi kan välja de beteenden som fungerar för oss och kasta bort dem som inte gör det. Är din mamma rolig? Behåll den egenskapen. Kritisk och negativ? Töm det. Är din far hårt arbetande? Behåll det. Är han känslomässigt avskild? Töm det.

Som Confucius sa, 'Om jag går med två andra män, kommer var och en av dem att fungera som min lärare. Jag kommer att plocka ut de ena goda poängen och imitera dem och de andras dåliga punkter och korrigera dem i mig själv. '

4. Individualisering skapar gränser.

Som relationsterapeut respektive datingcoach har Aimee och jag bevittnat den förödelse som händer när individer inte skiljer sig från sin ursprungsfamilj.

En man kommer att prioritera sin mors åsikter på bekostnad av sin frus känslor. En kvinna kommer att gifta sig med en man för att undvika familjens missnöje på grund av att hon är homosexuell. En man kommer att överge kärleken i sitt liv snarare än att stå upp för sin familjs fördomar om hennes religion eller etnicitet.

I inblandade familjer kan det vara omöjligt att veta om du lever ditt eget liv eller helt enkelt glädjer alla omkring dig. Gränser kommunicerar, 'Det här är vad jag tror.' Individualisering skapar en väletablerad linje i sanden.

5. Individualisering låter dig bygga ett liv som är i linje med dina egna värderingar och drömmar - ett som kan skilja sig väldigt från din stam.

För att leva ett liv som gör dig lycklig - ett som får ditt hjärta att sjunga - kan du behöva gå av den välordnade vägen.

'Det är en riktig tragedi när människor avstår från möjligheten till riktig glädje att behaga sin familj. Ofta ser de tillbaka på slutet av sitt liv med ånger över att de inte tog fler risker och talade sanningen. ''

6. Individualisering är en förändring av trohet. Det är inte ett svek utan ett val för en hälsosam framtid.

Din romantiska partner eller make ska vara din högsta prioritet. Med den här personen fattar du alla viktiga livsbeslut.

”Många kunder ser sina föräldrar som sina bästa vänner. De vill att detta förhållande ska fortsätta obehindrat även efter att de gifter sig. När du väl är gift (eller förbinder dig till ett seriöst förhållande) ska din partner vara din bästa vän. Allt annat är ett recept på katastrof - och ett som sannolikt kommer att sätta enormt belastning på äktenskapet, säger Aimee, relationsterapeuten.

Förskjutningen av trohet är inte ett övergivande av ursprungsfamiljen. Båda relationerna kan existera harmoniskt så länge ursprungsfamiljen möjliggör tillväxt och inkludering av nya medlemmar.

7. Individualisering kan vara smärtsam. Men det är också nödvändigt.

”Separation sker vanligtvis på 20-talet. Individualisering händer vanligtvis i mitten av livet, säger Aimee, relationsterapeuten. 'Ju mer kontrollerande en persons familj är, desto smärtsammare blir processen. Familjer ger ofta enormt motstånd. Men det här är inte en anledning att sluta gå vidare. Det kan faktiskt vara vägledande att det vuxna barnet nu är på rätt väg. '

8. Individualisering omdefinierar 'familj' på ett djärvt nytt sätt.

Individualisering kan väcka en mängd negativa känslor - ont, ilska, sorg och svek. Även om den inledande processen kan vara tråkig eller rörig, finns det också potential för en bättre relation på andra sidan. Du behöver inte längre kämpa för att hävda ditt oberoende. Du har ingen knäreaktion på din familjs åsikter. Du har det emotionella avståndet att njuta av dem som vanliga människor.

Vissa människor väljer att lämna sin ursprungliga familj helt. Andra skapar en 'ny' stam bestående av vänner som delar sina värderingar. Vissa förblir nära sin ursprungsfamilj samtidigt som de förstår dess begränsningar. Alla alternativ är bra, så länge du känner dig lugn och nöjd.

9. Individualisering låter dig tysta kritiska röster så att du kan gå in i din fulla kraft.

Om du har en negativ eller kritisk familj kan du drabbas av låg självkänsla. Individualisering låter dig titta på situationen objektivt. Var kritiken förtjänad? Eller var de en biprodukt av familjemedlemmens egen olycka, sneda perspektiv eller psykiska sjukdom?

När du väl är individuell tystnar du kritikerna. Deras åsikter spelar ingen roll längre. När yttre krafter tystas tystnar också den inre kritikern. Därifrån kan du gå in i din kraft för verklig produktivitet och personlig uppfyllande.

10. Individualisering låter dig uppleva glädjen av verklig kärlek.

Din framtid är viktig. Besluta att säga 'ja' för att älska på vilket sätt som gör dig lycklig.

Bästa vänner - den sort som ligger till grund för starka partnerskap - är inte utbytbara. Om du har turen att hitta kärleken i det här livet, omfamna den djärvt och tendera till den med fullt medvetande.

Dela Med Dina Vänner: