Ska du använda melatonin för hårväxt? Experter väger in 

Melatonin påverkar så mycket mer än en bra snooze. Exempel: Dina melatoninnivåer kan påverka hur glödande och slät din hud är: 'Melatonin är kritiskt viktigt för din hud och spelar en viktig roll i hudreparation från miljöexponering, UV-ljus, stressfaktorer, föroreningar och så vidare,' säger styrelsecertifierad hudläkare Keira Barr, M.D. på ett avsnitt av Ren skönhetsskola . Skönhetssömn är väldigt verkligt.

Med tanke på dessa skönhetsrelaterade fördelar är det bara naturligt att undra om aktuell melatonin kan skaffa liknande resultat. Det visar sig att melatonin-infunderade hudvårdsprodukter har viss vetenskaplig vikt-och eftersom hårbottenvård är hudvård kan melatonin också ha vissa hårväxtfördelar.

mars 1st tecken

Här är därför du kanske vill söka det sömniga hormonet i ditt nästa hårtillväxtserum .

Främjar melatonin hårväxt?

Innan du dyker in i fördelarna bör du veta att den exakta vetenskapen bakom melatonin och hårväxt inte är helt förstått. 'Melatonin är avgörande för en hälsosam follikel', säger Alan Meyers, Senior Vice President och Chief Scientific Officer på MÅNAD , men forskare försöker fortfarande bestämma varför  Aktuell melatonin kan främja hårväxt 1 ; Med det sagt har det gjorts några studier med anmärkningsvärda resultat.

'Ett antal kliniska studier har gjorts som visar några förbättring i androgen alopecia 2 Hos män och kvinnor efter att ha applicerat aktuellt melatonin på natten, förklarar styrelsecertifierad hudläkare Cynthia Bailey, M.D., grundare av Dr.Baileyskincare.com . (Androgen alopecia, om du inte är bekant, kallas vanligtvis manlig eller kvinnlig mönster.) 'Det fungerar särskilt bra hos kvinnor, kanske på grund av melatonins förmåga att Ändra hårsäckens svar på östrogen 3 .  

En nyligen 2022 in vitro -studie fann också att melatonin kan signalera mänskliga dermala papillaceller 4 (aka, celler som finns längst ner i hårsäckarna som spelar en roll i hårväxt), vilket kan kunna förklara dess positiva effekter.

Slutligen, 'melatonin minskar fri radikal stress 3 På follikelnivån som kan leda till minskad hårtillväxt, tillägger Bailey. Oxidativ stress spelar en viktig roll i håravfall 5 , eftersom ansamlingen av fria radikaler över tid kan leda till att follikeln stängs av, vilket begränsar tillväxten och så småningom kan leda till utsläpp.

Det är därför experter säger att du tenderar till din hårbotten med antioxidanter för att avvärja de fria radikalerna - och melatonin gör det fungera som en kraftfull antioxidant .

Vetenskapsjargong åt sidan kan vi troligtvis anta att melatonin kan leda till hårtillväxtfördelar när det appliceras topiskt - även om vi inte vet exakt varför .

Vad sägs om att ta det muntligt? 

Du kanske undrar: Kan ta melatonintillskott ge liknande hårtillväxtfördelar? Tja, inte exakt. 'Melatonin absorberas lätt genom huden och höjer melatoninhudnivåer. Oral melatonin är inte lätt biotillgängligt eftersom levern snabbt tar bort den från blodomloppet, eftersom det kommer in från tarmen i något som kallas' första passmetabolism ', säger Bailey. 'Detta innebär att orala melatonintillskott inte ökar melatoninnivåerna signifikant eftersom levern snabbt tar bort melatonin innan det kan nå huden.' Översättning? Topisk melatonin är vägen att gå.

För att inte nämna, att ta melatonin muntligt kommer med en mängd vanliga biverkningar, som huvudvärk, grogginess eller sömnighet vid vakning. Det är därför experter rekommenderar att du väljer melatoninfria sömnhjälpmedel, om du kan (här är en Lista över våra favoriter , om du vill göra bytet). 

Tips och varningar

Eftersom mekanismerna bakom melatonin och hårväxt inte är helt förstås, finns det inte för många melatoninhårserum på marknaden just nu-några märken gör emellertid melatonins fördelar tillsammans med andra hårbottenstödande ingredienser som koffein och vitamin C (Vi listade dem nedan!). 

1 oktober stjärntecken

Även om melatonin fungerar som en antioxidant, låt oss inte glömma att melatonin är ett hormon - och ett viktigt hormon vid det. 'Liksom med alla hormoner, såsom östrogen, testosteron och kortison, är studier som tittar på de resulterande blodnivåerna med någon behandling viktiga,' konstaterar Bailey.

'Hittills har den aktuella hårbottenapplikationen för behandling av håravfall inte visat sig överstiga normala blodnivåer av melatonin 3 . 'Så nej, aktuell melatonin i hudvårdsformuleringar bör inte få dig att känna dig sömnig eller groggy - enligt en annan 2016 -studie var en aktuell melatoninkräm på 12,5% Inte förknippat med någon form av kognitiv dysfunktion 6 .

Men melatonin är ganska komplicerat, och det är en relativt ny aktuell i skönhetsutrymmet, så du bör vara medveten om de potentiella riskerna när du använder det. Medan de flesta kvalitetsserum genomgår säkerhetstestmetoder, bör du fortfarande konsultera en läkare eller hudvårdspersonal om du har några kvarvarande problem.

Takeaway

Melatonin hårvård är ett relativt nytt skönhetsföretag, och när vi fortsätter att lära oss mer om sambandet mellan melatonin och hårväxt kan vi förvänta oss att ett gäng fler produkter kommer att dyka upp på marknaden.

För tillfället kan du gärna titta på tillgängliga tillväxtserum, eller kolla in vår fullt sammanställning För andra användbara ingredienser och steg.