Sommarmånaderna är över – här är en checklista för att upprätthålla inomhusluftens kvalitet

De varma, fuktiga sommarmånaderna är nästan över oss. Det tryckande vädret över stora delar av landet och stigande temperaturer över hela världen betyder att vi kommer att tillbringa en hel del av säsongen inomhus för att undvika värmen – mellan alla semestrar, förstås.

Är din inomhusmiljö redo att stödja ditt välbefinnande, eller kommer det att orsaka oönskad skada?

Dålig inomhusluftkvalitet kan fördärva ditt sommarnöje genom att utlösa en mängd möjliga kroniska symtom. Ingen vill må dåligt när det redan är en kamp att hålla sig cool eller tvingas gå miste om äventyr i varmt väder.

När utomhusförhållandena blir varmare, prioritera att förbereda ditt hem som en sval och hälsosam oas för de kommande månaderna.

Detta proaktiva tillvägagångssätt skyddar din hälsa och låter dig fokusera på det som är viktigt – att njuta av sommarupplevelserna och skapa minnen med nära och kära.

Här är 11 saker du kan göra för att skydda din inomhusluftkvalitet i sommar:

Hantera fukt

Mögel kan växa på så lite som 24-48 timmar om ytan har en källa till fukt och mat. När den väl har etablerats kommer den att fylla din inomhusluft med sporer, fragment och potentiellt mykotoxiner. Där det finns mögel finns det också en chans för bakterietillväxt. 

Arbeta för att undvika fukt så mycket som möjligt för att eliminera denna möjlighet och undvika oönskad exponering. 

Detta kan inkludera:

11 september zodiaken

• Rensa upp spill och poolat vatten ASAP, speciellt när du kommer in efter sommarens vattenaktiviteter
• Häng upp blöta föremål för att torka, som badmatta och handdukar
• Undvik att lämna våta kläder i tvätten eller på golvet
• Separerar duschdraperi och liner så att de kan torka efter användning
• Låt apparater torka ut efter användning (d.v.s. lämnar tvättmaskinsdörren öppen efter avlastning)
• Skrapa duschen efter användning
• Kontrollera regelbundet efter interiöra strukturella problem, såsom felinriktade plattor och åldrande injekteringsbruk, och lös eventuella problem omedelbart så att de inte fångar in fukt
• Åtgärda läckor och regelbundet kontrollera om det finns dolda (dvs under diskbänkar)
• Se till att fönster och dörrar är ordentligt tätade för att förhindra att fukt och fukt kommer in

Håll koll på fukten

Luftfuktighet inomhus är avgörande för hemmets hälsa, särskilt när fuktrik luft finns utomhus. För hög luftfuktighet kan orsaka mikrobiell tillväxt, dålig inomhusluftkvalitet och strukturella problem i byggnaden.

En del mögel kan växa vid en relativ luftfuktighet på 60 %. Därför bör ditt mål vara att hålla luftfuktigheten inomhus mellan 35 % och 50 %.

Badrum, kök och tvättstugor kommer att stå högst upp på listan över områden att fokusera på. När du duschar, sätt på frånluftsfläkten och spräck en dörr eller ett fönster.

Detta kommer att hjälpa till att ersätta den fuktrika luften med torkluft utanför rummet. Låt detta vara på i 30 minuter efter att du är klar. För kök, använd frånluftsfläkten medan du lagar mat, eller spräck ett fönster. I tvättstugor, sätt på ventilationen och lämna dörren öppen medan du tvättar tvätten.

Om nivåerna inte sjunker, placera en avfuktare i dessa rum. Se bara till att hålla dessa avfuktare rena och aktivt ta bort vattnet de samlar upp!

Ha en hydrometer (eller flera) för att övervaka luftfuktigheten inomhus i realtid. Om luftfuktigheten tippar för långt åt endera hållet kan du snabbt åtgärda situationen och få ditt hem i balans igen.

Använd luftrenare

När sommaren är i full gång finns många fler partiklar, som pollen och mögelsporer, i utomhusluften. Dessa blåser inuti eller kommer in på skor, kläder och husdjurspäls.

Detta kan sänka inomhusluftens kvalitet i kombination med stängda fönster och dörrar. Moderna byggmetoder, som pressar på för nettonoll energieffektivitet, innebär att det finns väldigt lite luftflöde mellan inomhus- och utomhusmiljöer. När de partiklarna väl kommer in kommer majoriteten att stanna kvar om vi inte aktivt tar bort dem.

Luftrenare kan hjälpa till att minska mängden partiklar i din inomhusluft så att de inte kommer in i din kropp.

Alla luftrenare är inte skapade lika, så se till att din är upp till snus när du eliminerar luftburna föroreningar.

De bästa renarna bör åtminstone uppfylla HEPA-status, vilket innebär att de tar bort 99,97 % av partiklarna så små som 0,3 mikron. Om den kan ta bort mindre partiklar och andra föroreningar, som gaser, är det ännu bättre.

Underhåll dina luftfilter

Smutsiga luftfilter kan inte bara få systemet att fungera felaktigt, vilket leder till HVAC-problem och högre energiräkningar, men de filtrerar inte heller bort partiklar lika effektivt. Detta kan orsaka olika problem som att bränna ut fläktmotorn, högre energikostnader och minskat luftflöde.

För att skydda din HVAC och eliminera så många partiklar som möjligt så att de inte ansamlas i inomhusmiljön, byt dessa filter i tid. Kontrollera tillverkarens instruktioner om när de ska bytas ut och ställ sedan in en påminnelse så att du inte glömmer. Tänk på att ju oftare de ändras, desto bättre.

Om du inte redan har gjort det, uppgradera till det högsta möjliga MERV-filtret för det specifika VVS-systemet. Detta kommer att hjälpa till att filtrera bort så många mikroskopiska partiklar som möjligt och bidra till att förbättra din inomhusluftkvalitet.

Blanda inte AC och öppna fönster

När varm utomhusluft möter kylig inomhusluft kan kondens bildas inne i hemmet. Om kondenseringen kvarstår i 24-48 timmar kan mikrobiell tillväxt utvecklas. För att undvika detta, håll aldrig fönster eller dörrar öppna medan AC är igång. 

Om du vill öppna dessa fönster och dörrar, stäng av AC:n och använd fläktar istället för att hjälpa till att cirkulera luft. När du är redo för svalare temperaturer, stäng fönstren och dörrarna innan du slår på AC:n igen. Sikta dock på en tid på dagen med låg luftfuktighet för att hålla ditt hem så fuktfritt som möjligt, och håll dem stängda under regniga dagar .

Håll koll på städningen

Som tidigare nämnts kan vi inte precis sätta en bubbla runt våra hem, så partiklar som mögelsporer, mykotoxiner, bakterier och allergener kommer oundvikligen att blåsa inuti.

Det är upp till oss att aktivt arbeta för att hålla partikelhalterna låga i våra hem. Regelbunden rengöring hjälper till att hålla dessa nivåer låga och främjar hälsosammare inomhusluftkvalitet under sommaren när dessa fönster och dörrar förblir stängda.

Med det i åtanke, sätt upp ett dagligt, veckovis, månadsvis och säsongsbetonat städschema för att hålla ditt hem i bra form. Använd också rätt rengöringsprodukter! Din arsenal bör innehålla botaniska rengöringsprodukter, en HEPA-dammsugare och mikrofibermaterial.

Försumma inte madrassen

Vi tenderar att svettas mer när det är varmt, även i sömnen. Detta kan vända din madrass till en petriskål av mikrobiell tillväxt, vilket leder till att du andas in alla möjliga partiklar varje gång du sover. Du vill definitivt undvika detta. 

Rengöring av madrassen och sängkläder ofta hjälper till att hålla materialet torrt och minska antalet närvarande partiklar, inklusive dammkvalster.

Din rutin bör innebära att HEPA dammsuger madrassen medan du tvättar sängkläderna. När du dammsuger, leta efter eventuell missfärgning eller lukt, vilket kan indikera mikrobiell tillväxt.

Några andra steg du kan ta itu med för att hjälpa till är:

443 nummer nummer

• Använder kuddskydd
• Tvätta kuddarna (om möjligt)
• Använda ett madrassskydd
• Tvätta sängkläderna med en tvätttillsats som EC3 för att ta bort partiklar
• Fokusera på luftflödet genom att inte placera madrassen på golvet och välja ett alternativ som andas bättre som ribbor
• Går inte och lägger mig med blött hår
• Rensa upp eventuellt spill snabbt och torka ut madrassen ASAP

Håll ordning på rännorna

Tilltäppta och felaktiga hängrännor är bland de största problemen som leder till fuktinträngning i ett hem och som ett resultat av mikrobiell tillväxt och dålig inomhusluftkvalitet. Att se till att de är korrekt installerade och att leda bort vattnet från hemmets grund hjälper till att förhindra att fukt tränger in och orsakar kaos.

Överväg en förlängning av stupröret om sommarvädret i ditt närområde ofta åtföljs av kraftiga regn. 

Se också till att rännorna är rena och inte fulla av alla rester från våren.

Håll dammnivåerna låga

Mikroskopiska partiklar lägger sig där damm lägger sig. Det där synliga smutsskiktet innehåller föroreningar inomhus som mögelsporer, mykotoxiner, bakterier, pollen, husdjursmjäll och andra allergener som kommer att bli luftburna när dammet störs. Detta leder till dålig inomhusluftkvalitet och oönskad exponering.

Dammning hjälper till att minska antalet mikroskopiska föroreningar så att de inte fortsätter att byggas upp. HEPA-dammsugare och fuktiga mikrofiberhanddukar är de bästa verktygen för att eliminera dessa partiklar från ditt hem. Ju färre partiklar i hemmet, desto renare blir luften och inomhusutrymmet.

Se till att prioritera AC returventiler! När det är varmt ute arbetar luftkonditioneringen övertid för att hålla ditt inomhusutrymme svalt. Ju mer luften cirkulerar, desto mer damm är inblandat. När AC returventilerna fortsätter att cirkulera luft kommer de att samla mer damm, vilket möjliggör mikrobiell tillväxt.

Det leder också till att smutsigare filter och fler partiklar blåser genom ditt inomhusutrymme, vilket sänker luftkvaliteten. För att undvika detta problem, använd en HEPA-dammsugare för att ta bort damm och torka av med en lätt fuktad mikrofiberhandduk.

Håll ordning på dina apparater

Med hög luftfuktighet, människor som kommer och går, försöker hålla saker som disk rena och hålla jämna steg med att tvätta kläder för utomhusaktiviteter, är hushållsapparater vanligtvis mycket efterfrågade under sommarmånaderna.

Det sista du vill är att dricka en kopp full med bakteriefyllt vatten eller ha på dig kläder täckta av mögliga partiklar.

Att skapa en städlista för apparater är ett bra sätt att säkerställa att de stöder din hälsa i sommar och inte fastnar med föroreningar. Kontrollera tillverkarens instruktioner för rengöringsmetoder, produkter och frekvensförslag.  

Några av de bästa apparaterna att överväga är:

• Diskmaskin
• Tvättmaskin
• Kaffebryggare
• Kylskåp
• Blandare
• Juicer

Investera i verktyg för luftkvalitet

Ibland dyker slumpmässiga händelser upp som negativt påverkar vår inomhusluftkvalitet. Perfektion är omöjligt! Det är där luftkvalitetsverktyg kan hjälpa dig genom att varna dig om eventuella problem så att du snabbt kan hoppa in för att åtgärda situationen. Det här är några bra alternativ. 

Inomhusmätare för luftkvalitet

Inomhusmätare för luftkvalitet fungerar genom att mäta mängden föroreningar i luften. Några av de vanligaste sakerna de mäter inkluderar partiklar (PM), radon, kolmonoxid (CO), koldioxid (CO) ₂ ), formaldehyd, flyktiga organiska föreningar (VOC) eller miljöfaktorer som temperatur och luftfuktighet. Se bara till att välja en monitor som kan upptäcka små partiklar. 

Dammtestning

Återigen innehåller vårt damm föroreningarna i ett hem, särskilt allergener, mögel och bakterier. Att testa detta damm kan indikera om en strömkälla släpper ut höga partiklar i den omgivande miljön och luften.

Om så är fallet måste den föroreningskällan hanteras på rätt sätt, föroreningen tas bort och hemmet djuprengöras för att avlägsna eventuella partiklar som släpps ut.

Takeawayen

För många är det den bästa delen av året att ha kul i sommarsolen. Låt inte en ohälsosam inomhusmiljö regna på din parad i varmt väder.

Att fokusera på steg för att främja hälsosam inomhusluftkvalitet på sommaren kan hjälpa dig och dina nära och kära att fokusera på det som är viktigt: att ha det bra och andas hälsosam inomhusluft.