Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Sophia Roe spiller 'Discomfort Tea' på mångfald och trauma

I vår serie Att göra historia , vi pratar med människor som leder avgiften för att ge välbehövlig mångfald till välbefinnandet. De delar med oss ​​det arbete de gör, belyser rösterna som behöver höras och berättar för oss vad vi inte pratar om - men borde vara. Den här veckan pratar vi med kocken och välmående Sophia Roe .





Även om hon började som kock är Sophia Roe först och främst en berättare, oavsett om mediet är mat eller ord på henne Instagram . Hennes budskap är ett tillgängligt och ärligt välbefinnande.

Det började när Roe var 24, och hon fick reda på att hon hade en klustumör på en av hennes äggstockar. Efter operation och genomgått strålning flyttade hon sin passion för mat till hälsosam mat och allmänt välbefinnande.



nummer 656

När hon växte upp med en missbrukare och sedan var i fosterhemssystemet, övervann hon sitt trauma genom att prata om det och ha ett stödjande samhälle. Nu som en förespråkare för välbefinnande talar Roe om att se till att olika röster och berättelser har en plats att höras. När det kunde vara nedslående ('Jag har varit den enda kvinnan i färg på fler paneler än inte') kanaliserar hon sin obevekliga optimism till förändring och potentiell tillväxt.



Hur tror du att vi kan göra välbefinnandet mer varierat?

Det är en stor, viktig fråga. Tror jag att kvinnor i färg har helt olika kunskapsdelar? Absolut. Och jag menar inte bara som kvinnor i färg som hos svarta kvinnor - jag menar asiatiska kvinnor, muslimska kvinnor. Alla. Hur kan vi börja genomföra förändringar? Vi kan prata med dem. Jag tror att vad kvinnor i färg tar till bordet är en annan berättelse berättad från ett annat perspektiv. Jag tycker att det är väldigt sexigt och speciellt. När det gäller min egen leverans vet du att jag använder min röst mycket. Om det är något jag förstår är det ord.

Annons

Vad är välbefinnande för dig?

Jag känner att hälsa verkligen är berättande, positionering och förståelse ... Förlåtelse och nåd, viktigast av allt. Och det betyder nåd med dig själv, och det betyder också nåd med människor som irriterar dig. Du vet att jag säger till människor hela tiden, 'true wellness' är att älska människor som du hatar. Och jag känner att några av de bästa berättelserna i världen, för att ge exempel på dessa traumor, triumfer, lidanden kommer att komma från demografiska kvinnofärgade kvinnor. Verkligen vet du, jag tror att människor måste bli lite mer bekväma med smärta och återanvändande smärta. Jag hade en hemsk uppväxt och jag är den lyckligaste personen du någonsin har träffat.



Tanken att återanvända din smärta är en stor del av din berättelse. Hur blev du bekväm att prata om din berättelse öppet?

Det här är så svårt. Jag har en mycket engagerad grupp människor på Instagram. De är redo att ringa ut dig eller är redo att stödja dig när som helst. Så för mig var det egentligen bara att inse att jag kan få kontakt med dessa människor. Så jag var som att jag kommer att ta de senaste fem åren av läkning, journalposter, terapi och lägga den där skiten på Internet.



Allt jag postade ledde med människor först. Under täckmantel av förlåtelse och nåd och effektiv, viktig och effektfull kommunikation. Jag vill alltid vara direkt eftersom direkt är effektivt. Så det kan få dig i varmt vatten ibland för att vissa människor älskar att dricka komfortte, men jag gillar att servera obehagste eftersom obehag är hur du växer.

Hur uppmuntrar du välfärdssamhället att dricka mer 'obehagste'?

Hela idén är att uppmärksamma människor som ser annorlunda ut än dig och som har andra berättelser än du. Det är väldigt enkelt. Om det finns någon där ute som ser annorlunda ut än dig, har de förmodligen en riktigt bra historia för dig.



Men jag tror att välbefinnande verkligen är omkretsen av allt som gör dig mänsklig. Och det kan inte bara betyda mat eller bara motion eller bara egenvård. Det måste vara allt.



Hur har din erfarenhet varit med mångfald i livsmedelsvärlden?

Jag känner att svarta kockar och kvinnliga kockar äntligen blir synliga med saker som körsbärsbomb tidningen och Strålande [ Hälsa tidskrift]. Du börjar se kvinnor markerade i det utrymmet. Men det måste definitivt finnas mer synlighet.

En handlingsbar sak som människor kan göra för att hedra mångfald i mat är att verkligen prata om hur mångfald inspirerade ett dietval mer. Som 'Jag är så inspirerad av thailändsk matlagning nyligen, och det här är några livsmedel som jag gör.' Du kan göra exakt samma sak med afrikansk mat, spansk mat, du heter det. Berättande är en riktigt stor del av hur jag gör mat.

18 december tecken

Vad väckte ditt intresse för att vara friskare?

Jag fick bort en tumör på mina äggstockar när jag var 24. Så jag kom ut från en operation och det var det för mig. Jag var som, 'Okej, Soph, du måste få dig frisk just nu.' Jag gjorde den här galna tysta reträtten som förändrade allt, och det lärde mig att journalisera och hur man har en riktigt bra ärlig relation med ord. Istället för att du är vad du äter, tänk att du är det du kommunicerar med dig själv. Om du kommunicerar 'bra' till dig själv och du kommunicerar 'livet' till dig själv, kommer du att vilja äta bättre. Jag blev så fri från hur jag kommunicerade med mig själv.



Vi förstår att du arbetar med en bok. Vad kommer det att handla om?

Min bok är alla små historier. Jag känner att min leverans är så mycket en del av det. Du vet, en stor bok om trauma är väldigt skrämmande. Men korta vinjetter och ögonblick är ett riktigt bra sätt att hantera trauma i små doser. Jag måste komma över mina traumor för att komma förbi mina traumor. Förstå vad det är, ta reda på vilka triggers och hantera dessa triggers. Så det är verkligen vad boken handlar om, och jag tror att om du vill prata välbefinnande, är det det enda stället att börja, innan något annat. Börjar inifrån och ut. Alla gröna smoothies och grönkål i världen kommer inte att göra dig glad om du går runt med allt det där.

Annat än din bok, vad tänker du mer på?

Mitt största fokus utanför min bok just nu är välbefinnande och missbruk. Jag ser det inte någonstans. Uppenbarligen är det riktigt personligt för mig eftersom min mamma fortfarande är narkoman. Min mamma har varit drogmissbrukare i mer än 30 år, och jag tillbringade så mycket tid i halvvägshus som barn. De är inte säkra. Jag kan inte tänka mig en grupp demografisk som behöver mer välbefinnande. Jag ser aldrig det pratat om. Så det är ett stort fokus för mig just nu att verkligen prata om det.

2 november zodiac

Det är egentligen precis som ... om du ser en möjlighet, ge den till någon som vanligtvis inte får det. Det handlar om underdog.

Denna intervju har redigerats och kondenserats för tydlighetens skull.

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: