Stressad? Läkare ordinerar tid utomhus, och detta tillägg kan ge utsidan in

Det är något med lite tid utomhus när du känner dig stressad eller överväldigad. Några lungfulla med frisk, ren luft och allt känns bara bättre. Nu säkerhetskopierar vetenskapen det som så många av oss redan vet intuitivt - naturen gör underverk på sinnet, kroppen och själen. Och läkare överallt noterar.

Naturens kraft.

Bild avStudio signatur/ Stocksy

På sitt kontor i Washington, DC, skriver Dr. Robert Zarr, barnläkare, recept för parker. I Storbritannien är en COVID-19-återställningsstrategi 'grönt recept' eller recept som leder människor att spendera tid i naturen. I Japan har ministeriet för jordbruk, skogsbruk och fiske formellt uppmuntrat besök i skogar som en metod för att lindra stress och förbättra hälsan i årtionden.

Denna idé om att medicinska naturen är baserad på forskning som visar en tvättlista med fördelar med exponering för skog och träd - allt från sänkt blodtryck och ökat immunförsvar till mer energi, mindre stress och förbättrat humör. Så är fallet i äkta landsbygdskogar och i urbana grönområden. Och få det här - vi får samma fördelar oavsett om vi tränar i naturen eller bara där ute och beundrar träden.

24 augusti horoskop

Möt phytonciden.

Så hur fungerar det? Vad är hemligheten? Mycket av krediten går till små luftburna kemikalier som kallas phytoncider. Växter och träd avger dessa föreningar, som utgör den berättande aromen i skogen. Men de luktar inte bara fantastiskt. Fytoncider har antibakteriella och svampdödande egenskaper - de hjälper växter och träd att bekämpa sjukdomar. När vi andas in dem utlöser de en specifik vit blodkropp som kallas den naturliga mördarcellen, vilket ökar immunsystemets aktivitet. Det är anledning att spendera lite tid i naturen, men det finns mer. Exponering för phytoncider har också visat sig förbättras avsevärt mental och fysisk avkoppling genom minska stresshormoner , blodtryck och puls.

9 mars zodiac

SKOGLUNGAR

Ett unisex-antistress-dofttillskott som ger kroppen de helande effekterna av naturen. Använd kod MBG30 för att få 30% rabatt!

Låter ganska bra, eller hur? Men vad händer om din tillgång till en skog eller till och med ett urbant grönt område är begränsat? Tja, i så fall kommer vetenskapen att rädda i form av ett sensoriskt tillägg kallat SKOGLUNGAR från The Nue Co. Denna funktionella doft är direkt inspirerad av begreppet medicinerande natur och blandar doftkemi och patenterad teknik för att replikera naturens egna fytoncider.

Doft = känsla.

Det är ingen hemlighet att doft kan påverka humöret. Egentligen är det olfaktoriska systemet ett av de snabbaste sätten att påverka ett kognitivt tillstånd. Det beror på att doften har en direkt linje till tre kritiska delar av hjärnan - områden som är förknippade med medvetenhet, minne och känslor och stämningar. Och SKOGLUNGAR , en unisex, anti-stress doft, visar sig vara en praktisk genväg om tiden är kort och du inte kan klämma in en resa till skogen på väg till jobbet.

I konsumentförsök visade sig att sensoriska tillägg minskade vardagens stress och ångest inom bara 30 minuter efter användning, och stressnivåerna fortsatte att sjunka under en 30-dagarsperiod. Plus sedan SKOGLUNGAR skapades av den världsberömda parfymern Guillaume Flavigny med ingredienser som hålls framställs i samarbete med lokala initiativ över hela världen, det är så mycket mer än en innovativ stressbuster. Doftnoter inkluderar passande trä, rök, rent harts och syrlig citrus.

Takeaway.

Om något ökar ante på stress och ångest är det verklighetens liv under en global pandemi. Men när vetenskapen fortsätter att understryka värdet av att medicinera naturen är motgiften förvånansvärt enkel. Om du inte hittar tiden eller ett socialt avlägset sätt att komma ut kan du ange reservplanen. SKOGLUNGAR är ett enkelt, doftande sätt att ta med sig utomhus. Och dessa dagar har det aldrig varit viktigare.

433 nummer nummer

Du kan handla 30% rabatt på The Nue Co. med kod: MBG30

Dela Med Dina Vänner: