Studie finner att kronisk stress kan öka risken för cancerdödlighet

Det är ingen hemlighet att för mycket stress har en negativ inverkan på vår humör och energinivåer - men effekterna stannar inte där.

Och enligt forskning publicerad i tidskriften SSM-populationshälsa 1 , kronisk stress Tar en sådan vägtull på våra kroppar att det kan öka sin risk för cancerdödlighet. Här är vad man ska veta.

Studera kronisk stress och dess effekter

För denna studie tittade forskare på effekterna av 'allostatisk belastning' över tid, alias Kumulativa effekter som kronisk stress har på kroppen. De letade nämligen efter alla förbindelser mellan allostatisk belastning och risken för att dö av cancer.

För att göra detta utförde teamet en analys av befintliga uppgifter om över 41 000 personer som hade deltagit i National Health and Nutrition Examination Survey mellan åren 1988 och 2019.

24 maj undertecknar

Undersökningen inkluderade information om människors blodtryck, inflammatoriska markörer och andra hälsomätningar som indikerade deras totala allostatiska belastning.

Sedan tittade forskarna på det nationella dödsindexet för att ta reda på vem bland de undersökta hade dött av cancer.

Vad de hittade

Även efter att ha redovisat variabler som socioekonomisk status, ras och ålder, fann forskarna att med en hög allostatisk belastning ökade deltagarnas sannolikhet för att dö av cancer. Specifikt var de 2,4 gånger mer benägna att dö av cancer än de med låga allostatiska belastningar.

fiskar manlig taurus kvinna

Utöver det verkar det också som att allostatisk belastning hoppar när vi åldras, med detta lags tidigare forskning som visar att vuxna 40 och upp hade en 100% ökad risk för hög allostatisk belastning Jämfört med vuxna under 30 år. Men i denna forskning, när de redovisade ålder, hade de med hög allostatisk belastning fortfarande en 28% ökad risk att dö av cancer.

'Det betyder att om du skulle ha två personer i samma ålder, om en av dessa människor hade hög allostatisk belastning, är de 28% mer benägna att dö av cancer,' studerar medförfattare Justin Xavier Moore, Ph.D. , MPH, förklaras i ett nyhetsmeddelande .

Andra faktorer som ras och socioekonomisk status spelade också in i resultaten, med Moore som noterar att detta beror på de systemiska stressfaktorerna som oproportionerligt påverkar människor i färg och mindre rika populationer.

456 nummer nummer

'Men även om du tar tävling', säger han, 'i slutändan är att de miljöer som vi bor, arbetar och spelar, där du belönas för att arbeta mer och ibland ses som svag för att ta tid för dig själv är gynnsam för hög stress , som i sin tur kan leda till cancerutveckling och ökad sjuklighet och dödlighet. '

Takeaway

Om det finns en sak att ta från detta, är det att stressen som driver utbredd i vårt samhälle bör tas på allvar. Vi måste gå mot en kultur som möjliggör mer vila och återhämtning. Under tiden kunde vi alla dra nytta av att lägga till mer stressbustande verktyg i vårt liv , särskilt när vi går igenom en svår tid.

Oavsett om det är att prata med en mentalvårdspersonal, luta sig till övningar som yoga eller ta upp meditation, kommer din hälsa att dra nytta av den - både på kort och lång sikt.