Studien säger att detta vanliga beteende kan betyda katastrof för ditt förhållande

Vi är alla skyldiga till att göra saker som vår partner inte gillar då och då, som att glömma att ta ut soporna, till exempel, eller komma försent till en middagsdejt.

Men enligt forskning publicerad i tidskriften Psykologiska rapporter 1 , ett till synes oskyldigt beteende kan påverka din relation negativt mer än du kanske tror. Det kallas 'phubbing' - här är vad du ska veta.

Studerar effekten av 'phubbing' i relationer

'Phubbing' eller 'telefonsnubbande' är en term som används för att beskriva med din telefon under en interaktion ansikte mot ansikte, vilket resulterar i mindre uppmärksamhet på personen du pratar med och mer uppmärksamhet på din telefon. Låter det bekant?

7 oktober tecken

Det har blivit alltför vanligt, och i den här studien ville en turkisk forskare veta hur detta beteende påverkar vår relationstillfredsställelse. För att göra det genomförde han en undersökning online med drygt 300 personer, där deltagarna rapporterade om sin tillfredsställelse med livet, relationen, relationens kvalitet och exponeringen för phubbing i relationen.

Och baserat på fynden, phubbing har en verklig inverkan . Resultaten tydde nämligen på att de personer som exponerades för mer partner phubbing också rapporterade lägre relationskvalitet och relationstillfredsställelse. Mer partner phubbing visade inte ett signifikant samband med livstillfredsställelse, men resultaten är mer nyanserade än så.

Nämligen, å andra sidan, var högre nivåer av relationstillfredsställelse kopplade till högre nivåer av tillfredsställelse i livet, med högre relationstillfredsställelse också kopplat till lägre nivåer av partner phubbing. Så, studieförfattaren Faruk Caner Yam Ph.D. noterar, det finns ett indirekt samband mellan tillfredsställelse med livet och partner phubbing som uppnås genom relationstillfredsställelse .

27 aug zodiac

Vad ska man göra åt det

Som Caner Yam förklarar, 'Fenomenet phubbing, som drabbar individers sociala interaktioner, är en viktig riskfaktor för romantiska relationer,' och tillägger, 'Partners är för upptagna med sina smartphones under sina romantiska relationer skadar relationstillfredsställelse och upplevd romantisk relation. kvalitet.'

Han fortsätter med att säga att hans resultat framhäver vikten av att par förstår hur deras telefonanvändning påverkar deras förhållande – och den goda nyheten är att allt du behöver göra är att lägga ifrån dig telefonen.

Lättare sagt än gjort, förstås, men om du upptäcker att ditt förhållande har varit lägre samtidigt telefonanvändningen har varit hög , detta kan förklara varför.

nummer 221

Takeawayen

När det gäller relationstillfredsställelse , så många faktorer spelar in, som aktivt lyssnande, känsla sett och förstått , och medkännande kommunikation. Och baserat på den här forskningen är dessa saker helt enkelt inte lika genomförbara när det finns telefoner i våra ansikten.