Studien finner att det finns en länk mellan tacksamhet och bättre sex

Tacksamhetspraxis är raseri idag och med goda skäl. Forskningen fortsätter att gräva upp mer och mer fördelarna med tacksamhet , från att lindra stress till att förbättra sömnen. Det senaste tillskottet till listan? Bättre sex bland par.

11 oktober tecken

TILL nyligen genomförd studie publicerad i Socialpsykologisk och personlighetsvetenskap tidningen fann att ju mer människor upplever och får tacksamhet i sina relationer, desto mer sannolikt är de att bli investerade i sin partners sexuella njutning - vilket leder till mer ömsesidig sexuell tillfredsställelse överlag.

Vad gör oss motiverade att möta varandras behov?

Ett forskargrupp ville se om tacksamhet kunde förbättra något som kallades sexuell gemensam styrka , vilket är i vilken grad en person motiveras för att möta sin partners sexuella behov. Människor med hög sexuell styrka bryr sig verkligen om sin partners nöje och tillgodoser deras partners behov, och tidigare forskning har visat att människor med högre sexuell styrka tenderar att ha lyckligare relationer och mer sexuellt tillfredsställande. Vissa studier har till och med visat att personer med högre sexuell styrka tenderar att har mer sexuell lust i allmänhet och en lättare tid att bli upphetsad.

Så, hur ökar du den eftertraktade kvaliteten på sexuell gemensam styrka? Forskarnas teori: mer tacksamhet.

Teamet - inklusive psykologerna Ashlyn Brady, Levi R. Baker, Amy Muise och Emily Impett - testade denna teori under tre separata studier.

I en studie undersökte forskarna 185 personer i relationer om deras sexuella gemensamma styrka, deras upplevelser av tacksamhet mot sin partner och de tacksamhetsuttryck de fick från sin partner. Se och se, människor som hade haft mer tacksamhet i förhållandet (både kände och fick) tenderade att ha mer sexuell gemensam styrka.

I en annan studie fick de 118 par följa dessa tacksamhetsupplevelser och deras nivåer av sexuell gemensam styrka under tre månader. När forskarna regelbundet checkade in med paren fann de att både uppleva och ta emot tacksamhet var förknippat med förbättringar av sexuell gemensam styrka över tiden.

I en tredje studie ville de se om tacksamhet skulle göra det orsak en ökning av sexuell gemensam styrka (i motsats till bara korrelation). Så de frågade 203 personer i relationer att skriva om en av fyra saker: en ny upplevelse av att ha tacksamhet för sin partner, en ny upplevelse av att få tacksamhet från sin partner, en nyligen trevlig upplevelse som inte hade något att göra med sin partner eller nyligen neutral erfarenhet relaterad till deras partner. Efter skrivövningen undersöktes alla om deras sexuella gemensamma styrka - och återigen rapporterade de som hade journalfört om en tacksamhetsupplevelse (om de gav eller fick) högre gemensam styrka än de som journalförde om andra saker.

13 augusti stjärntecken

Tacksamhet är en start.

Om tacksamhet hjälper till att öka sexuell gemensam styrka och sexuell gemensam styrka ökar båda partners sexuella tillfredsställelse, är det rimligt att anta att tacksamhet kan vara en viktig ingrediens för ömsesidigt tillfredsställande sex i ett förhållande .

'Tacksamhet är en positivt värderad känsla som uppstår som svar på erkännandet att en annan person har varit till nytta eller värdefull för dem', skriver Brady och hennes kollegor i tidningen om sina resultat. Tacksamhet fungerar för att motivera människor att upprätthålla relationer med värdefulla andra. De aktuella studierna utökar denna växande mängd litteratur till den sexuella domänen genom att avslöja att tacksamhet motiverar människor att möta sin partners sexuella behov. '

Takeaway? Par som arbetar med förbättra deras sexliv kan ha nytta av att anta en regelbunden tacksamhetspraxis, inklusive både individuell journalföring om varför de är tacksamma för varandra och dela den uppskattningen för varandra öppet. (Nu, naturligtvis, detta fungerar bara om denna tacksamhet är äkta och utan dolda motiv. Och på samma sätt måste vår motivation att stödja varandras nöje komma av äkta entusiasm och inte press.)

5 mars zodiak

När vi är tacksamma för vårt förhållande är vi naturligtvis mer entusiastiska över att göra alla saker som håller det friskt och starkt - som att ha ett bra sexliv. Vi ägnar mer uppmärksamhet åt vår partners sexuella behov och bryr oss mer om att möta dem, och vi känner oss mer sexuellt uppfyllda i processen.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: