Dessa 9 ljudböcker är i grunden bärbar terapi

Har du bråttom och stress i vardagen att du längtar efter att komma tillbaka till dig själv? Dessa självbaserade ljudböcker är här för dig. De gör det enkelt att få förtroende under transport, arbeta vid ditt skrivbord, slå på trottoaren eller rulla ner för sängen. Gör dig redo att ställa in stress, ställa in vård och ta ditt självkärleksspel upp några steg:

I'm Judging You: The Do-Better Manual av Luvvie Ajayi

Foto avMacmillan

Mitt i en kultur definierad av sociala medier, selfies och en 'mig, jag, mig' -mentalitet är det ingen överraskning att vissa av oss har glömt konsten att 'rätta'. Det här roliga och on-point ljudbok blir verklig om hur man hittar mer verkliga anslutningar i den digitala tidsåldern, och dess tips är ännu mer resonanta när man säger högt. Enligt min mening bör alla nya sociala mediekonton komma med denna handbok.

1 december zodiaken

Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone av Brené Brown

Foto avPenguin Random House

Att gå in i vår 'inre vildmark' kräver mod. Och den formidabla Brené Brown berättar exakt hur man gör det med denna författarberättade ljudbok . Genom att vägleda läsarna att möta de upplevelser som har bidragit till vem de är och vad de tror, ​​banar Brown vägen för att hitta ditt verkligaste, mest autentiska jag.

Bedtime Stories for Grown-Ups av Ben Holden

Foto avSimon & amp; Schuster

Låt oss vara riktiga: Efter en lång, utmanande dag kan en liten vaggvisa göra en värld av gott. Tack och lov ritualen att lyssna på en godnattsaga är inte bara för barn. Så snuggla under täcket och låt någon läsa dig att sova med dessa underhållande dikter, noveller, äventyr och myter.

21 maj zodiaken

What I Know for Sure av Oprah Winfrey

Foto avMacmillan

Från en kolumn i O-tidningen till en praktisk fickbok-vänd-ljudbok , den här är full av insikter och inspiration. Lyssna när Oprah delar, ja, vad hon vet säkert på ett sätt som är smältbart och djupt rörligt. Hennes ord hjälpte mig att ansluta till min glädje, motståndskraft, anslutning, tacksamhet, möjlighet, vördnad, klarhet och kraft när jag behövde dem. Tydlighet på språng? Ja tack.

Alternativ B: Att möta motgångar, bygga motståndskraft och hitta glädje av Adam Grant och Sheryl Sandberg

Foto avPenguin Random House

Detta är den väsentliga ljudboken för alla som går igenom en mörk tid och vill bli starkare på andra sidan. Ibland är glädje något som måste hittas, men med lite motståndskraft och uthållighet hos mänsklig ande kan du alltid spåra det. Glädje kommer till dem som gör det mesta av Alternativ B .

Present Over Perfect: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living av Shauna Niequist

Foto avHarperCollins Christian

Vill du ha mindre affärer och mer rikedom på din dag? Lyssna till Niequist förklara hur man skapar anslutning till och med i de mest rörliga scheman och arbetar för att skapa ett liv som är mindre hektiskt och mer frigörande. Att sätta present över perfekt hjälper dig att omformulera dina brister och gå in i ett nytt flöde.

Gör över: Rädda måndag, uppfinna ditt arbete och bli aldrig fast av John Acuff

Foto avBlackstone Audio

16 november zodiaken

Om du fruktar måndag, har blivit kär i ditt jobb och bara känner dig fast i livet, är det dags för Gör om . Med inslag av humor och surrningar av ärlighet kommer den här ljudboken att få dig att utvärdera ditt syfte och dina passioner.

Varför är buddhismen sant: Upplysningens vetenskap och filosofi av Robert Wright

Foto avSimon & amp; amp; Schuster

Lyssna som en av Amerikas största sinnen ger dig nyckeln till att slå ångest, girighet och ilska: Buddhismen. Neurovetenskap möter New Age för nästa generation av upplysningssökande; detta ljudbok bryter ner illusionen av affärer och stress genom att skapa plats för tystnad och stillhet. Radikalt sant, enkelt och transformerande.

Dela Med Dina Vänner: