Tror du att du behöver ett förhållande för att vara lycklig? Vetenskapen föreslår något annat

Singlar officiellt fler än gifta människor idag, och skälen är tydliga: Där äktenskapet en gång var ett medel för trygghet och reproduktion är det mycket mer komplext idag. 'Nu vill vi att vår partner ska älska oss, att önska oss, att vara intresserad i oss, skriver den världsberömda relationsexperten Esther Perel i hennes nya bok, Situationen . 'Vi borde vara bästa vänner, betrodda förtroende och passionerade älskare att starta. Den mänskliga fantasin har framkallat en ny Olympus: att kärleken kommer att förbli ovillkorlig, intimitet fängslande och sex oh-så-spännande, för lång tid, med en person. '

5050 nummer

Som Perel antyder håller vi romantiska relationer till en hög standard under 2017. Som ett resultat av det är det inte lätt att hitta någon du är glada att engagera dig för. Ändå tror många att oavsett personliga eller karriärinriktade prestationer kommer deras liv inte att vara det verkligt komplett tills de hittar sin 'själsfrände' eller andra hälften.

Medan forskning en gång visade att gifta människor var lyckligare över hela linjen, har konversationen skiftat nyligen - och i dessa dagar verkar det faktiskt vara väldigt lite samband mellan att vara lycklig och koppla ihop.

Vetenskapen om att vara singel och glad.

Det finns en hel del forskning som stöder tanken att att vara singel - speciellt om du inte är i ett ouppfyllande förhållande - gör dig lyckligare . Socialpsykolog Bella DePaulo analyserade 814 studier 2016 och drog slutsatsen att ensamstående tenderar att vara mer självberoende och motiverade än de i ett förhållande, de är närmare sina föräldrar, vänner och syskon och är mer benägna att växa som individer under långa perioder. .

Och ur en fysisk hälsosynpunkt fann en studie från 2015 att ensamstående har det lägre BMI än de som är sammankopplade, vilket gör att bilden av ensamstående kvinnor och män som fyller ansiktena med ohälsosam mat medan de tittar på TV verkar väldigt föråldrade.

'Att hitta din motsvarighet till Bachelor eller Bachelorette kommer inte att leda till en bestående magisk existens. Precis som verklighetsprogrammet slutar smekmånader och uppbrott, förklarar Jennifer Taitz, certifierad klinisk psykolog och författare till Hur man är singel och glad . '' Den goda nyheten är att du kan öva färdigheter för att öka din lycka, oavsett om du har en partner eller inte, och det finns ett samband mellan att vara verkligt glad och att få kontakt med andra. Du behöver inte vänta på att en älskare ska älska ditt liv. '

Vad händer när du går in i en relation som undergräver dina värden.

Taitz varnar för att en rädsla för att vara singel ofta driver människor eller håller dem i relationer som inte uppfyller dem - och det är skadligt för lycka. 'Om du befinner dig i ett förhållande som undergräver din inre styrka eller kommer i vägen för dig att leva enligt dina värderingar, vilket jag först vet, är det otroligt stressande', förklarar hon. 'När vi känner oss oroliga tenderar vi att föredra säkerhet (som en dålig pojkvän) framför osäkerhet (möjligheten att du aldrig hittar någon bättre).'

Taitz säger att nyckeln är att hitta modet att ta ett steg tillbaka och se om förhållandet verkligen fungerar för dig. 'Jag arbetar hårt för att lära människor att hantera tankar, som att oroa sig för att de ska vara ensamma för evigt och känslor som skuld, så att de modigt kan vara en god vän för sig själva och göra kloka val. Att vara lyckligt ansluten till ett bra samhälle är mycket bättre än att vara med en partner som håller dig isär. '

Ja, skilsmässa kan göra dig lyckligare.

År 2012 rapporterade 65 procent av människorna att de var lyckliga i sina äktenskap, enligt forskning från National Opinion Research Survey . År 2014 hade detta antal sjunkit till 60 procent. Och medan det finns en stigma kring skilsmässa och det kan vara extremt smärtsamt, säger Taitz att många av hennes klienter som var i ohälsosamma relationer kommer så mycket lyckligare ut. 'Jag vill inte minimera hur smärtsamt att avsluta ett förhållande känns, speciellt när man måste flytta och navigera i en rättslig process', säger hon. '' Som sagt, jag har sett kunder som förutspådde oändlig elände efter ett uppbrott som fortsatte att skapa lyckligare, hälsosammare liv för sig själva. Känslor kommer och går, och att lära sig att acceptera dina känslor snarare än att försöka undvika dem kommer att kännas friare än att lida och anta det värsta. '

Tycker du att skiftande relationstrender är fascinerande? Läs om hur en kvinna klarar avundsjuka i sitt öppna förhållande .

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: