Så här kan du knacka på ditt undermedvetna, från en hypnoterapeut

Känner du till det verkliga du insidan av du ? Du kanske har läst om det eller känt dualiteten inuti - tider när du känner att det finns två av dig, inuti dig. Du kanske minns att du känner att en del av dig vill göra något som den andra delen av dig inte kommer att göra. Dessa egenskaper är vad jag kallar din medvetna och undermedvetna sinnen .

Det undermedvetna sinnet ligger strax under (under) ytan på ditt medvetna sinne. Det är vår underström och rymmer saker som våra känslor, minnen, instinktiva impulser och primaldirektiv för överlevnad. Jag liknar det undermedvetna med vårt 8-åriga jag. Den del av oss som är orädd och trogen mot vår natur: klok utöver dess år. Psyken är den del av oss som har oändlig visdom men förstår inte eller bryr sig hur världen fungerar. Istället lever det i dagdrömmar, hopp, framtidsmöjligheter och håller kontakten med nuet, allt på samma gång.

Så, vad betyder detta i praktiken för daglig användning? Tänk på det som en guide som du kanske inte ens vet att du har. Tänk på när du förlägger något runt huset: även om du inte hittar det direkt har ditt undermedvetna registrerat var du lämnade det. Det kan också ta dig till de saker du vill ha : Till exempel, när du inte kan hitta en parkeringsplats vid ett trångt köpcentrum, försök att koppla av till det undre medvetandets bredare kunskap; du kanske ser en öppnas.

Det kan också hjälpa dig att visa vilka relationer som passar bättre. När du träffar någon för första gången kan du räkna med din mentala kraft att avge positiva eller negativa signaler till dig. Det kommer ofta i form av magkänsla, en inre vetskap om att du inte riktigt kan sätta fingret på. Om du befinner dig under tider av övergång eller utmaningar, överväga vad ditt undermedvetna säger dig; det är ofta rösten du saknat.

Du kanske också tänker på ditt undermedvetna som din biologiska hårddisk, den inspelade databasen för alla saker som du. Medvetet kanske vi vet att vi bör tappa en ohälsosam vana, hantera stress eller gå till gymmet oftare, men gränserna för det medvetna sinnet kan bara vägleda oss hittills. Det är där det är bra att engagera sig metoder som hjälper dig att komma åt ditt undermedvetna så att ditt sanna jag kan vägleda dig.

Hur du får tillgång till ditt undermedvetna.

Det första du vill göra är att gå med på erkänna viskningen, tankens blixt, det ömma trycket på din axel det försöker alltid få din uppmärksamhet. Du känner den känslan när du har fattat ett beslut och inte följt din tarm, och du säger 'jag visste det'? Det var din intuition, din inre GPS försökte ge dig vägbeskrivning. Om du kan börja märka denna aning av vägledning i en kritisk situation kan du få bättre tillgång till dina primära signaler.

I min hypnoterapipraxis leder jag klienter till deras djupare, ärliga jag med vad jag kallar hypnotiska hack. Det här är livshackar som förbättrar välbefinnandet genom att ge direkt tillgång till det undermedvetna. Kom ihåg: Att titta under ytan på ditt medvetna sinne är där du hittar den verkliga skatten: din undermedvetna kraft. Som att ta ett djupt andetag innan du hoppar i en pool eller läser ett recept innan du lagar en måltid, förbereder hypnotiska hack dig för vad du verkligen vill göra och vart du verkligen vill åka.

1.Låt ditt sinne vandra.

Det första jag gör med klienter är den hypnotiska transen. Precis som en meditation, skapar den ett avslappnat tillstånd. Skillnaden är att istället för att zonera in och fokusera på din andedräkt, bad jag helt enkelt dig att zonera ut. Låt ditt sinne vandra när du provar följande hypnotiska hack.

två.Försök med ett hem-in-hack.

Stäng ögonen och slappna av där du är. Föreställ dig en vacker skattkista framför dig. Lägg märke till att den är fylld med alla bra saker i ditt liv. Ta en närmare titt på det överflöd du redan har och uttryck tacksamhet. Fråga ditt undermedvetna vilken rikedom som ligger under detta bröst? När information börjar komma till dig, ta in den (kanske ett framsteg inom karriär, bättre kondition, förbättrade relationer, mer fritid). Fråga ditt undermedvetna vad du behöver göra för att uppnå dessa saker. Anteckna dessa instruktioner och tacka din psyke för att du avslöjade dessa saker för dig. Öppna ögonen och vidta åtgärder .

Det jag älskar mest med det undermedvetna är att det är 100% organiskt, naturligt och hållbart. Inte bara fungerar den med sin unika kraft, utan dess inflytande växer också med användning. Det är helt användarvänligt, kräver inget utrymme eller lagring och du håller inne nyckeln.

Människor har rapporterat lägre nivåer av ångest och högre nivåer av lugn när de utnyttjar vad som finns inuti och i sin tur finner lätthet i konflikt och större klarhet. Vår inre åttaåring, vårt undermedvetna, har dina bästa intressen i åtanke. Så nu är det dags att lära känna du insidan av du.

vad betyder 115

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: