Denna sexteknik är perfekt för upptagna par som aldrig har tillräckligt med tid

När du inte har tillräckligt med tid för att borsta håret, än mindre ha ett robust sexliv, kan det kännas som att du sitter fast mellan en sten och en hård plats. Det är här en enkel men ändå effektiv teknik kan vara till nytta: orgasmstapling.

17 oktober tecken

Vad är orgasmstapling?

Orgasmstapling är en övning där du lägger tonvikten på kvaliteten på sex - nämligen att ha fler orgasmer - i motsats till hur många gånger i veckan, månaden eller året du har sex. Även om det kanske inte låter superglamoröst är detta en optimal teknik för upptagna föräldrar eller personer med galna jobb eller mycket ansvar. Så, um, nästan alla.

'Förra veckan hade jag sex en gång, men jag hade tre orgasmer', säger Madeline, 37. 'Vi har två barn och jobb. Vi har inte tid att bara kasta ner och sätta på den längre. Onsdagskväll är vår datumkväll och det fungerar för oss. Könen är jättebra! '

Det är dags att döma förpliktelsen sex. Orgasmstapling är effektiv eftersom det tar bort trycket att 'få in det' och gör det möjligt för partners att verkligen engagera sig med varandra under intima stunder. Det tar bort känslan av skyldighet vi ibland har med sex. Låt oss inse det: Ibland känns sex som en lyx som vi inte har timmar att underhålla.

När du fokuserar på kvalitet istället för kvantitet tillåter du partners att få bättre sexuella upplevelser och skapa närmare intima band. 'Orgasmstapling är ett utmärkt sätt att förlänga livet för din sexualitet och sexuella lek', sexterapeut Moushumi Ghose, LMFT , berättar MBG.

Hur man tränar orgasmstapling:

1.Sätt av kvalitetstid.

Sex är viktigt för relationshälsan. Kvalitetskön är ännu viktigare. Om du ska träna orgasmstapling måste du omformulera ditt sexschema. I stället för att ha en 20-minuters session två gånger i veckan (eller hur ofta du har sex), ställ in 40 minuter till en timme, en gång i veckan.

Tidtabellen kommer att se annorlunda ut för alla. Kommunicera med din partner om dina behov och skapa en 'sexig date' natt (eller morgon) som fungerar för er båda. Håll dig till den här tiden tillsammans.

två.Öva kantning.

När du fokuserar på antalet orgasmer du kan ha i en sexsession måste du öva tålamod. Orgasmstapling är inte något som alla kan bemästra direkt. Vi är så fokuserade på en 'stor' orgasm att vi ofta glömmer att fokusera på allt det nöje vi känner under resan.

Ghose säger att kantning och kontroll verkligen kan gynna dig. 'Du kan faktiskt öva på att starta och stoppa dina orgasmer, hålla tillbaka eller hindra dig från att orgasmera, eller istället för att njuta av glansen från din senaste orgasm, gå tillbaka till hästen, så att säga, därför ger du mer kontroll över dina orgasmer och potentialen att ha ännu mer, säger hon.

Kantning betyder att stimulera dig själv på ett sätt som ger dig sexuell njutning till en punkt som nästan orgasmerar. Detta kan ske genom klitoris, G-punkt, bröstvårtor, en annan erogen zon eller genom olika kombinationer av stimuli. Ta dig tid att andas in i kroppen och njut av nöjet med din partners beröring. (Här är vår fullständig guide till kantning .)

Denna teknik är ett utmärkt sätt att ansluta djupare till din kropp. När du väl har kommit till den slutliga utsläppet till orgasm kan det vara mycket kraftfullare. När dina nervändar redan är vaksamma från tidigare stimulering, utan frigöring, värker din kropp efter den orgasm. Att komma dit kan vara en fyllig upplevelse. Hej, helkroppsorgasmer .

”Jag trodde aldrig ens att jag skulle ha tid för kantning när jag hörde om det”, säger Becky *, 28. ”Gilla, varför ska jag försöka att inte orgasmera? Jag kom inte till festen för att inte orgasmera. Men när jag väl ägnat mig åt träningen, befann jag mig verkligen upphetsad för sex. Det hade jag inte känt på länge. '

3.Fokusera på nöje, inte orgasmer.

Här kan det hända att övningen av orgasmstapling låter lite kontraintuitivt: nöje ska vara målet, inte orgasm. Ja, du 'staplar' orgasmer, men verkligen skapar du en övergripande njutbar upplevelse som är avslappnad, bekväm och sexig. 'Genom att sätta dig i kontroll över din kropp och dess funktioner tar det pressen från dina partners att vara ansvarig för den enda stora, och du kan känna dig mättad under längre perioder', förklarar Ghose.

Att ha sex är viktigt. Men Bra kön är vad som är verkligen Viktig. Att ha en eller två super-utsökta sexsessioner när du kan vara i ögonblicket och njuta av allt är mycket överlägsen fyra super-kort, mestadels otillfredsställande upplevelser .

födelsedagshoroskop idag

'Jag kommer alltid att välja bra, fokuserat sex framför att ha mer sex', förklarar Lucy, 30. 'Kvalitet och orgasm är det jag värdesätter. Inte någon snabb humpning som inte leder till att må bra. Om jag vet att jag ska ha bra sex är det mer troligt att jag vill ha det. '

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: