Throat Chakra Healing för nybörjare
De sju chakran är kroppens viktigaste energicentra. De femte chakrat , även kallad Vishuddha eller halschakra, representerar vår förmåga att kommunicera och uttrycka oss öppet och vältaligt. Halschakrat är associerat med tyriod, som styr vår ämnesomsättning. Här är en snabb nybörjarguide till detta chakra:
Halschakras läge.
Halsregionen.
AnnonsVad halschakrat kontrollerar.
Kommunikation, självuttryck, öppenhet och talets tydlighet.
Halschakras färg.
Blå.
En helande andningsrutin för halschakrat.
Andas in en gång och andas ut. Lås sedan hakan, håll andan och flytta ner hakan. Håll andan så länge du är bekväm. Lyft sedan försiktigt huvudet och ta in- och utandningen. Upprepa så länge det känns bra.
Gynnsamma livsmedel för halschakrat.
- Juicer och teer
- Alla typer av frukter
Om du vill lära dig ännu mer om chakran och hur du öppnar var och en för att utnyttja din andliga energi för att känna dig riktigt levande, kolla in min kurs, Chakran 101: Hur man utnyttjar din andliga energi för bättre sex, bättre sömn och bättre humör .
