Tilapia foliepaket
- Nivå: Lätt
- Total: 35 min
- Förberedelser: 5 min
- Laga mat: 30 minuter
- Avkastning: 4 portioner
- Nivå: Lätt
- Total: 35 min
- Förberedelser: 5 min
- Laga mat: 30 minuter
- Avkastning: 4 portioner
Ingredienser
Avmarkera alla
1/4 kopp vitt vin
2 matskedar olivolja
25 oktober zodiakompatibilitet
Skal och saft av 1 citron
Kosher salt och nymalen svartpeppar
7 mars zodiac
Fyra 6-ounce tilapiafiléer
1 kopp druvtomater, halverade
1/4 kopp kapris, avrunnen
1 tsk färsk timjan (ca 3 kvistar)
23 oktober stjärntecken
Vägbeskrivning
- 1. Värm ugnen till 400 grader F. Vispa ihop vitt vin, olivolja, citronskal och juice, 1/2 tsk salt och 1/4 tsk peppar i en liten skål.
- 2. Lägg varje tilapiafilé på en separat 14 x 12-tums bit nonstick-folie. Ringla en fjärdedel av vitvinsblandningen över varje fiskfilé och toppa med en fjärdedel av tomaterna, kaprisen och timjan. Vik upp folien över varje fiskbit och försegla för att skapa ett paket. Lägg paketen på en plåt och grädda tills fisken doftar, 20 till 25 minuter beroende på filéernas tjocklek; låt svalna i 3 minuter. Öppna paketen, strö 1/2 tsk salt jämnt över filéerna och servera.
Dela Med Dina Vänner:
