Dry Rubbed London Broil
- Nivå: Lätt
- Total: 23 min
- Förberedelser: 8 min
- Inaktiv: 5 min
- Laga mat: 10 minuter
- Avkastning: 4 till 6 portioner
- Näringsinformation
- Näringsanalys
- Per portion
- Kalorier
- 354 kalorier
- Totalt fett
- 15 gram
- Mättat fett
- 5 gram
- Kolesterol
- 75 milligram
- Natrium
- 265 milligram
- Kolhydrater
- 2 gram
- Kostfiber
- 1 gram
- Protein
- 49 gram
- Socker
- 0 gram
- Nivå: Lätt
- Total: 23 min
- Förberedelser: 8 min
- Inaktiv: 5 min
- Laga mat: 10 minuter
- Avkastning: 4 till 6 portioner
- Näringsinformation
- Näringsanalys
- Per portion
- Kalorier
- 354 kalorier
- Totalt fett
- 15 gram
- Mättat fett
- 5 gram
- Kolesterol
- 75 milligram
- Natrium
- 265 milligram
- Kolhydrater
- 2 gram
- Kostfiber
- 1 gram
- Protein
- 49 gram
- Socker
- 0 gram
Ingredienser
Avmarkera alla
En 2-pund London-stek
17 sep stjärntecken
2 matskedar olivolja
1 recept Dave's Rub, recept följer
Dave's Rub:
2 msk chilipulver
1 msk torkad oregano
1 msk söt paprika
2 tsk vitlökspulver
4 nypor salt
15 mal svartpeppar
8 maj undertecknar
Vägbeskrivning
KOLLA PÅ Se hur du gör detta recept. - Gnid in London broil med olivolja och bestryk sedan generöst med torr rub. Låt stå ca 15 minuter i rumstemperatur.
- Förvärm en grillpanna på medelhög värme.
- Lägg köttet på grillen och grilla i ca 5 minuter på varje sida för medium-rare. Ta bort från värmen och låt vila i 5 till 10 minuter innan du skär på förspänningen.
Dave's Rub:
- Blanda alla ingredienser noggrant i en liten skål.
Dela Med Dina Vänner:
