Tune In: Ayurvediska skönhetstraditioner + oljor som denna expert älskar för frisk, glödande hud

Du kan verkligen inte koka ner Ayurvediska läror till enkla, föreskrivande punkter. Lärornas etos handlar om hur komplexa, nyanserade och mångfacetterade våra kroppar är – och hur vi tar hand om dem är i slutändan lika intrikat. Detta är också fallet med Ayurvedisk hudvård .

'I västvärlden finns det berömda ingredienser som passar alla. Med Ayurveda läggs tonvikten på att utforska vad som fungerar för dig. Ayurveda är en djupt personlig vetenskap som hyllar din individualitet', säger den ayurvediska skönhetsexperten Shrankhla Holecek, grundare av Uma Oljor . I detta avsnitt av Ren skönhetsskola , vi kommer in på de många skikten av Holeceks resa, ayurvediska skönhetsfilosofier och hur man kan hjälpa balansera doshas med dagliga hudvårdsvanor.

Och även om vi kommer in på många råd, är det omöjligt att täcka allt. Här en liten ögonblicksbild av vad vi diskuterade – hennes favorit ansiktsoljor . Se till att lyssna på avsnittet för att lära dig mer.

Granatäppleolja

Även om ayurveda verkligen handlar om personalisering, tenderar vissa hudvårdsingredienser att tolereras mer allmänt än andra. Ett sådant exempel? Granatäppleolja .

24 december zodiakompatibilitet

'Det är en härlig universell hudvårdsolja', säger hon. I synnerhet är det bra för dem med lätt irriterad hud. 'Jag tycker att personer med förvärrad hud – de som kämpar med rosacea till exempel – är nervösa för oljor. Men granatäppleolja accepteras väl av alla hudtyper. Det är en olja som kan hjälpa till att reparera och läka sammanhopad hud.'

Druvkärnor

För dem som kämpar med akne (vilket kan vara de med Kapha-obalanser) är det en utmaning att hitta en bra olja som kan hjälpa till att balansera huden. Men Holecek älskar druvkärneolja .

'Druvfröolja har massor av omega, speciellt linolsyra. Studier visar att de med aknebenägen hud, kroppen gör inte tillräckligt med linolsyra 1 , vilket bryter upp talgkonsistensen, ”säger hon. ”Så deras talg tenderar att vara tjockare naturligt. Det är därför det fångar in mer smuts och huduppbyggnad, vilket leder till akne längre fram.'

Jojoba frö

Denna älskade olja används flitigt, eftersom den mycket nära efterliknar vår huds egna naturliga talg, noterar Holecek. 'Jag älskar jojobaolja eftersom den speglar hudens struktur, så den föryngrar verkligen huden lättare och är lättare för den att acceptera', säger hon. 'Det utlöser inte heller överproduktion av olja, om du är mer Vata.'

Nyponfrö

För dem som har att göra med saker som fina linjer, slapp hud och andra tecken på åldrande hud, nypon olja är full av näringsämnen för att stödja mogen hud. 'Det är verkligen underbart för tecken på åldrande, som tunn hud, torrhet och så vidare', säger hon och noterar att det tekniskt sett är mer komedogent. 'Det är mer lämpligt för Vata-hudtyper eftersom de är mindre benägna att bryta ut från det.'

Avokado

Även om det inte är så vanligt som en rekommendation för Holecek, älskar hon det för dem med hudåkommor som kan lämna din hud torr och barriären störd. Framför allt: eksem. 'Jag älskar avokadoolja i mycket specifika fall, som om du är något mer benägen för eksem. Det är en olja som kan hjälpa dig', säger hon.