Tune In: Hudvårds- och livsstilstips från estetiker Joanna Vargas

Joanna Vargas , berömd estetiker och grundare av hennes namne spa- och hudvårdslinje , är ansvarig för några av de glansigaste hudtonerna du har sett gå på röda mattan. Kändisklienter ryktas vara sådana som Mindy Kaling, Naomi Watts , och till och med Meghan Markle.

Men vad gör henne så uppfriskande är hennes skickliga och genomtänkta inställning till hudvård: Hennes behandlingar och tekniker blandar samman högteknologiska verktyg (tänk radiofrekvens och LED) med uppmärksamma holistiska inslag (som lymfdränagemassage och stresshantering).

'Jag blev estetiker för att jag blev kär i att ta hand om människor. Jag älskar tanken att någon skulle komma till mig en-mot-en, berätta för mig alla sina problem eller osäkerheter, och jag skulle hjälpa dem att övervinna det. Vi skulle bli ett team som arbetar tillsammans för att få huden så hälsosam som den kan vara för dig,' berättar Vargas i det här avsnittet av Ren skönhetsskola . 'Det som slår mig är att jag har så många människor som kommer in och säger saker som: 'Jag föddes inte med bra hud' eller 'det finns helt enkelt inte i mitt DNA.' Och medan en del av det är genetiskt, är mycket av det hur du behandlar dig själv: Vilka produkter du använder, hur mycket du sover, om du äter bra. Du har så mycket kontroll över vad du ser i spegeln.'

Hela avsnittet är proppfullt av råd – Vargas är utomordentligt vältalig i hur hon pratar om hudvård och välbefinnande – men här är några tips för att mätta dig under tiden.

Behandla aldrig att tvätta ansiktet som ett engångssteg.

'Människor värdesätter inte rengöringssteget i sin rutin tillräckligt. De tvättar sig i ungefär två sekunder och börjar sedan sätta på alla dessa aktiva ingredienser', konstaterar Vargas. 'Vad jag lär till ansiktsvårdarna som arbetar under mig är att rengöringen är det viktigaste steget: Ta dig tid och verkligen arbeta in den i varje område av ditt ansikte och hals.'

Hon har inte fel: A ordentlig tvätt (särskilt i slutet av dagen) är avgörande. Inte bara kan kvarvarande smink, SPF, och skräp från dagen orsakar irritation i huden om de inte tas bort ordentligt, men produkterna du applicerar efter kommer inte att kunna absorberas ordentligt.

Kom ihåg: Allt är inte för dig.

Din hud är unik, så behandla den som om den är unik. 'Sluta köpa produkter bara för att folk påverkar dig eller för att det är en trendig produkt att prova. Alla ingredienser är inte avsedda för varje person', säger Vargas. 'Om du går in i butiken för att du läser om något och du köper den saken, och om du gör det en gång i månaden, hamnar du på typ 80 produkter men aldrig riktigt reda ut vad du ska använda.' Det är bättre att hålla sig till grunderna och prova nya produkter långsamt och en i taget.

Gör att ta hand om dig själv till en livsstil – inte en att göra-lista.

Mot slutet av avsnittet sa Vargas något som sedan dess har fastnat för mig – jag tänker på det ofta. Jag hoppas verkligen att detta resonerar med dig också: 'Du bör bygga upp en livsstil där du behandlar dig själv som du förtjänar. Om du verkligen gör det eftertänksamt kommer du att titta i spegeln och se vad du vill se i slutet av dagen.'

Lyssna på mer.

röd drömfångare