Uppgradera ditt solskydd med detta enkla hack

Inte för att låta som en trasig skiva, men Solskydd är utan tvekan den bästa hälsosamma åldrande hudvårdsprodukten på marknaden. Om du inte redan löddrar på SPF dagligen, ta detta som ett tecken på att göra det. Annars kommer din hud att lida — på ytan och under.

För dem som redan är engagerade i daglig solkräm applåderar vi er! Men om du vill ta ditt UV-skydd ett steg längre finns det ytterligare ett steg du kan göra. Nedan kan du upptäcka ett av de bästa sätten att stödja hudens åldrande och förbättra din solvård – bortom en flaska SPF.

Hur solen skadar din hud

Innan vi dyker in i tipset, låt oss förtydliga exakt vad UV-strålar gör med din hud . Kort sagt, ultraviolett strålning har förmågan att penetrera epidermis där den skadar hudceller, proteiner och elastiska fibrer som håller huden fast.

Som du förmodligen redan vet från solbränna, utlöser det melaninproduktion. Även om detta kan vara bra estetiskt för en kortsiktig sommarglöd, kan det också resultera i mörka fläckar eller 'solfläckar' i de som redan är utsatta för dem.

Slutligen har den förmågan att påverka hudcellernas DNA. Allt detta leder till vad vi kallar fotoåldring . 'Hudfotoåldring är ett resultat av den oxidativa stressen från UV-strålning,' styrelsecertifierad hudläkare Kautilya Shaurya, M.D. tidigare berättade mbg .

vågen och Oxen sexuellt

Här är kickern: Kollagenet i din hud kan också skadas av UV-strålar - och kollagen är det som gör att den ser spänd och fyllig ut. Så även om du inte är orolig för mörka fläckar (lycklig du), är stram och fast hud fortfarande på spel.

Hur du stödjer din kollagenproduktion

Som nämnts tidigare är SPF det bästa sättet att stödja din hud lokalt. Men om du tittar på hur huden åldras med en mer holistisk lins, kommer du att se att kollagenstöd är det bästa sättet att uppmuntra en ungdomlig hy inifrån.

När du intar kollagen, specifikt i form av hydrolyserade kollagenpeptider, är du stödjer hudens elasticitet och dermal kollagendensitet 1 .

880 nummer

Det är mycket dimma kring hur exakt kollagentillskott fungerar (om alls). Även om skepsisen är giltig och välkommen, hydrolyserade kollagenpeptider har visat sig bidra till att främja kroppens naturliga produktion av kollagen 2 och andra molekyler som utgör huden, som elastin och fibrillin.

Men om du ska ge kollagentillskott ett försök, snåla inte med kvaliteten. Leta efter hydrolyserade peptider och ytterligare hudstödjande ingredienser som C-vitamin ( eftersom det är viktigt för kollagenproduktionen ), hyaluronsyra , eller ceramider . På så sätt kommer din dagliga ritual att vara värd det extra steget och pengarna du betalar för det.

För att hjälpa dig att sortera igenom mängden av kollagentillskott på marknaden har vi noggrant sammanställt de bästa alternativen denna lista —som alla har godkänts av en nutrition Ph.D.

Takeawayen

Om du redan använder SPF dagligen men vill stödja din hud ännu mer, överväg att ta itu med hudens åldrande vid källan och fokusera på din kollagenproduktion. Ett sätt att göra det är genom att lägga till ett kollagentillskott till din dagliga rutin – och dessutom ett högkvalitativt tillskott. Om du vill dyka djupare in i nyanserna av solskador och korrekt solvård, kolla in vår uppdelning här .