Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Upptäck vilket kosttillskott som är bäst för dig och dina hälsobehov

Piller, kapslar och vitaminer på en yta med ett glas vatten

Den expansiva världen av kosttillskott kan vara ... överväldigande, minst sagt. I stort sett, som människor har vi alla liknande allmänna behov av näring, sömn och motion, men en individs kosttillskott är 100 % skräddarsydd för deras unika hälsoproblem och behov.





Den personliga karaktären hos kosttillskott är det som gör det till ett så otroligt verktyg för att optimera välbefinnandet! Och med rätt vägledning och vetenskapligt underbyggd information behöver det inte vara så komplicerat och förvirrande.

På mindbodygreen har vi åtagit oss att inte bara erbjuda högkvalitativa, innovativa kosttillskott som möter specifika hälsobehov men bryter ner komplexiteten i denna notoriskt komplexa industri också.



I den här artikeln hoppas vi kunna ge dig lite mer insikt i hur du själv kan dra nytta av ett nytt tillägg. (Pluss en frågesport som hjälper dig att begränsa vilka vitaminer du bör ta för att nå dina personliga hälsomål!)



Behöver du kosttillskott?

Det finns mycket av kosttillskottshatare där ute, av vilka många har en förutfattad uppfattning om att människor som tar kosttillskott har 'lurats' att tro att de tar ett magiskt piller som kommer att lösa alla deras hälsoproblem.

Ta nootropics , till exempel: Denna kategori av kosttillskott inkluderar botaniska ämnen, neuronäringsämnen och bioaktiva ämnen som specifikt förbättrar olika aspekter av din kognitiva hälsa. Naysayers tror att nootropics marknadsförs som 'smarta piller' som hjälper dig att klara ett test eller på ett magiskt sätt bli den smartaste personen i rummet.



cancer manliga fiskar hona

Men massor av näringsämnen som är en vanlig del av vår kost (t.ex. Omega-3 fettsyror och B-vitaminer ) klassificeras som nootropics eftersom de stöder specifika åtgärder som främjar sund kognitiv funktion.* Andra (som botaniska samma , till exempel), är inte en del av vår normala kost men kan hjälpa till att stödja en omfattande hjärnfunktion.



Exempel: Nootropics (eller andra kosttillskott, för den delen) är inte ett magiskt piller, men de kan verkligen främja ett levande och hälsosamt liv på riktade och evidensbaserade sätt.

Utöver att sätta standarden för att blomstra i din hälsa och ditt välbefinnande (snarare än att bara överleva), finns det några specifika grupper som kan behöva extra näringsstöd i form av kosttillskott, inklusive:



  • Växtbaserade individer
  • Kvinnor som är gravida eller ammar
  • Individer med specifik matkänslighet
  • Individer med hälsoproblem som gör det utmanande att ta upp vissa näringsämnen
  • Äldre vuxna (eftersom vissa näringsämnen, t.ex C-vitamin och vitamin D – bli svårare att ta till sig när vi åldras)
Annons Den här annonsen visas med innehåll från tredje part och vi kontrollerar inte dess tillgänglighetsfunktioner.

Vanlig näringsbrist i USA

Även om den specifika demografin som anges ovan kan kämpa för att få tillräckligt med näringsämnen från enbart kosten, är de verkligen inte de enda individerna som misslyckas med att nå näringstillräcklighet på en daglig basis . Bortsett från kost, ålder och graviditetsstatus, när det gäller att få i sig tillräckliga essentiella näringsämnen, många amerikaner missar målet .



Nästan en tredjedel av amerikanerna riskerar att ha brist på minst ett näringsämne (och hantera betydande hälsokonsekvenser förknippade med denna brist), och mer än 30 % av vuxna i USA komma in under EAR (uppskattat genomsnittsbehov) på åtta viktiga näringsämnen när man förlitar sig på enbart diet:

Enligt mbgs vice vd för vetenskapliga frågor Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , en mängd olika strukturer och funktioner (t.ex. benhälsa, immunsystemets funktion, syn, etc.) är beroende av dessa mikronäringsämnen, så att missa dem påverkar oss ner till cellnivån.

nummer 626

Vilket tillskott är idealiskt för dina unika hälsobehov?

Att åtgärda brister i näringsämnen är viktigt, men målet är att trivas (inte bara överleva). Beroende på din unika hälsoomständighet finns det sannolikt ett lika unikt tillskott som kan hjälpa dig att tillgodose ditt behov.



Till exempel, om du letar efter omfattande synstöd, en ögonhälsotillskott den där stöder visuell prestanda och livslängd kan vara rätt för dig! Om det är gemensam hälsa och rörlighet du söker, a gurkmeja tillskott kan passa räkningen.

Poängen är att kosttillskottsmarknaden är lika specialiserad och mångsidig som varje människa som söker holistiskt hälsostöd. Det är därför vi skapade det här frågesporten för att se vilken typ av kosttillskott som kan vara bäst för att stärka din helkroppshälsa och förbättra ditt välbefinnande (plus, vilket mindbodygreen tillägg kan tillgodose ditt personliga hälsobehov och hjälpa dig att nå dina hälsomål).

Takeawayen.

Kosttillskott löser inte alla dina hälsoproblem, men de är en central del av den holistiska hälsoekvationen för att optimera ditt välbefinnande, så att du mår ditt absolut bästa varje dag. Med så många näringsbrister som är vanliga i USA, kan det vara ett bra ställe att börja med att ta en daglig omfattande multivitamin.

29 april zodiaken

För en högpotent, vegansk multi som levererar 14 essentiella vitaminer, 11 essentiella mineraler, två spårmineraler och sex botaniska bonusar med lång livslängd, överväg mbg's ultimata multivitamin+ för att se till att din kropp har allt den behöver för att stödja förstklassig cellulär prestanda.*

Om du är gravid, ammar eller tar mediciner, rådgör med din läkare innan du påbörjar en kosttillskottsrutin. Det är alltid optimalt att rådgöra med en vårdgivare när man överväger vilka kosttillskott som är rätt för dig.

Dela Med Dina Vänner: