Vad är det renaste sättet att torka händerna efter att ha tvättat dem?

En beprövad metod för att begränsa spridningen av bakterier är naturligtvis att tvätta händerna. Men vi måste prata om torkning dina händer.

Vid det här laget är vi förmodligen alla väl medvetna om att att tvätta händerna i 20 sekunder med tvål och vatten anses vara guldstandarden. Men det sista steget - torkning dina nytvättade händer – förbises alltför ofta. Och som det visar sig är torkning inte ett steg du vill missa.

Vikten av att torka helt

Enligt en recension från 2018 i Journal of Infection Prevention , att inte torka händerna i en medicinsk miljö (antingen alls eller inte tillräckligt bra) är en infektionsrisk, eftersom våta händer öka risken för korsinfektion och miljöförorening 1 .

Det beror på att överföringen av bakterier, som klamrar sig fast vid fukt, är mer sannolikt att hända mellan våt hud än torr 2 . Att torka händerna tar hand om fukten, liksom en del av den överföringen om du använder en pappershandduk, som kommer att gå i papperskorgen.

Inte bara det, utan övertvättning (särskilt med varmt vatten) kan ta bort huden från dess naturliga oljor, vilket gör att huden torkar ut och spricker. Denna öppna hud löper då större risk för infektion. Men en studie från Rutgers University från 2017 fann faktiskt varmvatten är inte mer effektivt i att döda bakterier än kyla.

Hur är det med lufttorkar?

När dina händer har tvättats finns det ett korrekt sätt att torka dem.

Enligt Världshälsoorganisationen bör händerna torkas ordentligt med antingen en pappershandduk eller en varmluftstork 3 . Men det finns studier som tyder på handtorkar faktiskt blåsa runt bakterier , vilket är anledningen till att de bäst kan undvikas, särskilt i miljöer som sjukhus och kliniker.

Om de är ditt enda alternativ är det bättre än inget att få händerna torra. Engångspappershanddukar verkar dock vara det bästa alternativet. (Tlädhanddukar kan hålla fast vid bakterier.)

443 nummer nummer

Att tvätta och torka händerna är ett enkelt sätt att hjälpa dig själv (och de runt omkring dig) från att bli sjuk. Här är mer om hur du håller händerna bakteriefria , och tre sätt att stödja ditt immunförsvar . Och glöm inte att ge dina händer en lite extra fukt TLC med dessa handkrämer från allt det där skrubbandet.