Vad bästa hudläkare Whitney Bowe, MD, har använt i sin skönhetsrutin på senare tid

Whitney Bowe, M.D. , har alltid legat före kurvan. Jag träffade första gången den styrelsecertifierade hudläkaren och forskaren för ungefär ett decennium sedan när jag skrev mitt allra första stora skönhetsinslag för en glansig in-print-utgåva av tidningen jag arbetade för. Jag var assistent, och att skriva upps som den här var lika eftertraktade lika dyrbar som guld. 

Jag skrev om hur kosten påverkar huden, särskilt akne, och den framväxande forskningen om koppling mellan tarm och hud 1 . På den tiden betraktade många hudläkare sambandet som en gammal frussaga. Men inte Bowe, som kom till min första intervju med henne med research för att backa upp alla hennes råd om hur man kan hjälpa huden inifrån och ut.

Några år senare var hon den första personen som verkligen introducerade mig för hudmikrobiom (med hennes bok Skönheten i smutsig hud: den överraskande vetenskapen om att se ut och känna sig strålande från insidan och ut ). Och nu är mikrobiomet ett av mina personliga favoritområden. Det är klart att hon har påverkat mitt arbete på många sätt. 

Så jag ser alltid fram emot att komma ikapp Bowe och ta reda på var forskningen har lett henne, vilka ingredienser som har väckt hennes intresse och hur hon tar hand om sin hud för tillfället.

Beprövat: En reparerande fuktkräm

'Jag kan inte överleva utan min fuktighetskräm två gånger om dagen, Bowe Glowe Microbiome Nourishing Cream . Det tog mig över två år att formulera, och det är kliniskt bevisat att det reparerar hudbarriären på en timme. Vi gjorde riktigt omfattande kliniska studier kring det, och tittade på hur det ökar hudens mångfald när det gäller mikrobiomet, hur det förbättrar återfuktningen och reparerar hudbarriären. Ärligt talat, det känns bara fantastiskt på min hud också.

'Jag har aknebenägen hud, men den är också väldigt känslig och torr. Så för mig har det inte varit lätt att hitta en fuktighetskräm som ger mig tillräckligt med återfuktning, dyker in i huden, känns bekväm, men som inte bryter ut mig. uppgift Jag är väldigt reaktiv, så produkter som har doft, eteriska oljor eller uttorkande alkoholer – min hud klarar sig helt enkelt inte av dem. 

'Men en reparerande fuktkräm är grunden för alla hudvårdsrutiner. För om du inte har en riktigt bra fuktkräm som stämmer överens med din hud, då är det verkligen svårt att tolerera alla de mer kraftfulla aktiva substanserna.' 

1155 som betyder kärlek

Bowe Glowe Microbiome Nourishing Cream 

Hemligheten: En god natts sömn

'Stress påverkar min sömn. Jag somnar ganska lätt, men det jag upptäcker är att om jag vaknar mitt i natten, då kan jag inte somna om - mitt sinne börjar rasa. När jag inte är det sover gott , Jag är irriterad, jag tänker inte lika klart och jag tränar inte lika effektivt. Men där man tydligt kan se det är min hud. Brist på sömn tar djupt hårt på min hud. Oavsett hur bra min yttre hudvårdsrutin är, om jag inte sover spelar det ingen roll.'

Överraskningssuccén: Ett trendigt balsam för slugging

'Teoretiskt sett älskade jag tanken på att slugga - jag älskar det här konceptet. Jag vet att det fungerar så bra för mina patienter som har eksem och väldigt torr hud, men slugging fungerade inte för mig av flera anledningar. 

'För det första, för att jag inte kan lägga mig ovanpå min exfoliering eller retinoidnatt. I naturen är slugging väldigt ocklusivt, vilket kan driva de kraftfulla ingredienserna djupare in i huden och orsaka irritation. Men sedan däremellan, på återhämtningsnätter, kunde jag inte 't slug eftersom jag är aknebenägen. 

'Den vanligaste ingrediensen folk använder för att slugga är vaselin. Jag vet att det är citat-unquote noncomedogenic, men det är otroligt ocklusivt. Och personligen för mig fick det mig att bryta ut. Jag utvecklade också vad som kallas tusentals , vilket är dessa små vita knölar som utvecklades runt mitt ögonlocksområde. Det är en mycket vanlig reaktion på ocklusiva produkter.

'Men jag ville att det skulle fungera, så jag experimenterade med andra produkter, särskilt under vintermånaderna. Under sommaren kan jag komma undan med bara en fuktkräm, men under vintern vill jag ha något som är designat för att sitta på ytan och tätar verkligen in fukt. 

'Och jag blev faktiskt riktigt kär i den här Glossier-produkten, vilket är roligt eftersom det inte är ett typiskt märke som jag skulle dras till. Den har inte det klassiska, vetenskapsstödda tillvägagångssättet. Och det var ett mer ungdomligt varumärke - det är något som jag tror att min dotter skulle kunna bli superglad över Men jag tycker faktiskt att After Baumes formulering är riktigt bra.

'Det har blivit en häftklammer som jag använder under vintermånaderna, särskilt i mycket torra, trånga områden – som t.ex. ögonlocket och övre kinden. Jag applicerar det på natten, ovanpå min fuktkräm för att verkligen skapa den där bekväma tätningen.'

Blankare efter Baume

Ögonblicket: En ingrediens i guldstandard

'Jag tror att retinoider har ett ögonblick och kommer att fortsätta under 2023. 

'Tack och lov har säkra, hållbara ingredienser blivit bordsspel för varumärken. Du måste vara medveten om dessa saker eftersom konsumenten förväntar sig att deras produkter kommer att vara bra för deras kroppar och för planeten. Det brukade vara en differentierande faktor för varumärken , men inte längre! 

'Och nu letar de efter kliniskt bevisade och effektiva resultat. Retinoider är en kategori och klass av ingredienser som har de mest vetenskapliga bevisen bakom sin förmåga att förvandla huden. 

'Jag tror att ett stort fokus under 2023 kommer att vara att utbilda människor om hur de använder dem på rätt sätt. Jag har rådgivet mina patienter om hur de ska lägga in dem i deras rutin - och förbättra deras rutin - så att de kan tolerera det. Eftersom det är bara en av de ingredienserna som är otroligt kraftfulla.' 

17 mars tecken

Splurge: Ett kvalitetsvitamin C-serum

'C-vitamin är en otroligt utmanande ingrediens att formulera med - så det är en produkt där priset verkligen spelar in. Det är otroligt dyrt att formulera med mer stabila och potenta former av C-vitamin samtidigt som man skapar något som är riktigt elegant, inte klibbigt eller klibbigt, och har ingen lukt. 

'Jag är den första som säger att du inte ska slösa på en rengöring. Med en rengöring sköljer du ner den i avloppet. Ja, du kan göra skada med en rengöring - så du måste välja en bra för din hud typ – men du kommer inte att förvandla din hud med ett rengöringsmedel. Eller slösa inte på hyaluronsyra eftersom det tillfälligt kan fylla din hud men det gör egentligen ingenting på lång sikt. 

'Men när det kommer till en vitamin C serum , det är viktigt att du får en av hög kvalitet. Det är en så viktig del av hudvårdsrutinen också. Ett bra serum kan förstärka effekterna av solskyddsmedel, boosta kollagen, ljusa upp mörka fläckar, ge kraftfullt antioxidantskydd och förhindra många problem och förändringar i huden. Jag skulle säga att min nuvarande favorit är den här SkinCeuticals.'

SkinCeuticals Phloretin CF med ferulsyra

Signaturen: Skin cycling

'Just nu tror jag definitivt att jag är mest känd för hudcykling. Den har fått över 3,5 miljarder visningar på TikTok och har fått stöd av så många hudläkare, estetiker och trovärdiga experter att det känns som att det har överskridit en trend och blivit mer av En rörelse och jag har blivit erkänd som auktoriteten på det området.

'Nu har jag gått vidare till att utbilda mig om nyanserna inom hudcykling. När du bara tittar på en kort video är det lätt att gå därifrån med missuppfattningen att det är en fyranattscykel som passar alla. Men det är inte som jag introducerade det eller tänkt att det ska vara. 

'Jag vill att folk ska veta att du kan nivå upp, eller nivå ner - i huvudsak hur man anpassar och anpassar den för att möta din huds behov och mål. Det är tänkt att vara en flexibel ram eftersom vår huds behov förändras över tiden.

'Till exempel, sättet jag hudcyklar på på vintern är väldigt annorlunda från hur jag hudcyklar på sommaren. Och när vi har våra hormonella förändringar eller när vår hud mognar och åldras, då måste hudcyklingen förändras tid med det. 

'Så, de människor som är mest framgångsrika med hudcykling är de som använder det som ett ramverk och struktur. Det är viktigt att människor lär sig att lyssna på sin hud och lära sig att anpassa sig till den. 

'Som jag föreställer mig det kan du träna på det på många olika sätt: den klassiska fyranattscykeln, den milda cykeln, den avancerade cykeln. Du kan göra dessa små förändringar för att möta din hud där den befinner sig.'

338 nummer