Vad händer med din hjärna på konst? Upptäck forskningen här

Vi har alla olika relationer till konsten. För vissa är konsten epicentrum för mänsklig erfarenhet; för andra är det bara en lyx eller eftertanke. Men någon gång har vi det Allt blivit rörd av en sång, dikt eller film. Konst förändrar våra kroppar och hjärnor – och Din hjärna på konst visar oss hur. Medförfattare av Susan Magsamen och Ivy Ross, introducerar denna bok det framväxande området neuroestetik. Genom övertygande forskning och berättande bevisar det att inte bara konsten är kraftfull, den är nödvändig. Det finns en anledning till varför läkare ordinerar museibesök och första responders målar för att släppa trauma... Konst är helande. Och efter denna läsning kommer du att förstå varför.

Nedan finns ett utdrag av Din hjärna på konst , inklusive en frågesport som kallas estetisk responsivitetsbedömning (tänk på om du behöver mer konst i ditt liv!). Klicka här att köpa ditt eget exemplar.

Utdrag ur din hjärna om konst

Du vet konstens transformerande kraft. Du har gått vilse i musik, i en målning, i en film eller en pjäs, och du kände något förändras inom dig. Du har läst en bok så fängslande att du tryckte den i händerna på en vän; du hörde en så gripande låt, du lyssnade på den om och om igen och memorerade varje ord. Konsten ger glädje. Inspiration. Välbefinnande. Förståelse. Till och med frälsning. Och även om dessa upplevelser kanske inte är lätta att förklara, har du alltid vetat att de är verkliga och sanna.

1 feb stjärntecken

Men vi har nu vetenskapliga bevis för att konsten är avgörande för vår överlevnad.

Vi vet hur konst, i sina otaliga former, helar våra kroppar och sinnen. Vi har bevis för hur konsten förbättrar våra liv och bygger gemenskap. Vi vet också hur de estetiska upplevelser som utgör varje ögonblick förändrar vår grundläggande biologi.

Teknikens framsteg gör att vi kan studera mänsklig fysiologi som aldrig förr, och en växande gemenskap av multidisciplinära utredare forskar om hur konst och estetik påverkar oss, vilket ger upphov till ett fält som radikalt förändrar hur vi förstår och översätter konstens kraft. Det heter neuroestetik . Eller, mer allmänt, neuroarts .

Kort sagt, konsten och estetiken förändrar oss och som ett resultat kan de förändra våra liv.

Vi skrev vår bok, Din hjärna på konst, för alla – för dem som har liten erfarenhet av konst eller vetenskap, och för dem som är inom dessa områden. Vårt mål är att dela byggstenarna i neurokonsten med dig. Vi hoppas att det kommer att berika och inspirera dig, din familj, dina kollegor och ditt samhälle.

Många av oss tenderar att tänka på konsten som antingen underhållning eller som en flykt. En lyx av något slag. Men vad den här boken kommer att visa dig är att konsten är så mycket mer. De kan användas för att fundamentalt förändra ditt dagliga liv. De kan hjälpa till att ta itu med allvarliga fysiska och psykiska hälsoproblem, med anmärkningsvärda resultat. Och de kan både hjälpa dig att lära dig och blomstra.

I ett hem i delstaten New York känner en man med avancerad Alzheimers sjukdom igen sin son för första gången på fem år efter att han hört en kurerad spellista med låtar från sitt förflutna. I Finland sjunger en ung mamma till sin nyfödda för att hjälpa till att återhämta sig från förlossningsdepression snabbare än med enbart antidepressiva läkemedel. I Virginia målar första responders för att frigöra traumat från frontlinjevården, och masktillverkning hjälper soldater att återhämta sig från PTSD. I Israel hjälper ett cancersjukhus designat med sensoriska upplevelser i åtanke patienter att läka snabbare.

Runt om i världen skriver vårdpersonal ut museibesök. Digitala designers arbetar med kognitiva neuroforskare för att hitta nya behandlingar för uppmärksamhetsstörning och för att förbättra hjärnans hälsa. Det finns ett virtual reality-program som lindrar smärta. Och eftersom forskning visar att sensoriska miljöer hjälper oss att lära oss snabbare och behålla information bättre, håller många skolor, arbetsplatser och offentliga utrymmen på att omformas och designas om.

Allt på grund av framsteg inom neuroestetik.

På samma sätt som det formella skapandet av den neurovetenskapliga disciplinen i slutet av 1900-talet har underblåst en revolution i vår förståelse av hjärnan, bygger bildandet av neurokonstfältet ett viktigt bevismaterial om våra hjärnor på konst. Och det kommer så mycket mer. Konstnären Norman Galinskys verk Spiralkluster representerar det dynamiska förhållandet mellan konst och vetenskap. Upptäckter och rön om mänsklig biologi kommer att fortsätta att ge upphov till konstbaserade, personliga förebyggande och välmående program, och blir alltmer en del av den vanliga hälso- och sjukvården och folkhälsan eftersom läkare och försäkringsgivare övertygas av de växande bevisen att konsten verkligen hjälper oss att läka och frodas.

Enkla, snabba, tillgängliga 'konstakter' kan förbättra ditt liv. Redan nu ser vi en ökning av mikrodosering av estetik eftersom människor använder specifika dofter för att lindra illamående, kalibrerar ljuskällor för att justera energinivåer och använder specifika ljudtoner för att lindra ångest. På samma sätt som du kan träna för att sänka kolesterolet och öka serotonin i hjärnan, kan bara tjugo minuters klottring eller nynna ge omedelbart stöd för ditt fysiska och mentala tillstånd. Faktum är att så många studier har visat de snabba fysiologiska fördelarna för vår hälsa från konst och estetik att vi diskuterade att kalla vår bok Tjugo minuter om art.

Vi två har kommit att tänka på Din hjärna på konst som ett kalejdoskop bildar varje berättelse och information färgglada föremål, vackra mönster och former i den. Gör bara ett litet varv på kalejdoskopets bländare och din uppfattning av den mångfacetterade bilden förändras, och avslöjar något du aldrig sett förut. Och möjligheterna är oändliga.

Inte på något idealistiskt, intellektuellt sätt.

På ett verkligt, grundat, praktiskt sätt.

Din hjärna på konst kommer att visa dig hur.

Frågesport: Har du ett estetiskt tänk?

En estetiskt tänkesätt är helt enkelt de sätt på vilka du är medveten om konsten och estetiken omkring dig, och hur du för in dem i ditt liv med syfte.

De som har ett estetiskt tänkesätt delar fyra nyckelegenskaper: (1) en hög nivå av nyfikenhet, (2) en kärlek till lekfull, öppen utforskning, (3) angelägen sensorisk medvetenhet och (4) en drivkraft att engagera sig i kreativitet verksamhet som skapare och/eller betraktare.

Den irländska poeten John O'Donohue sa en gång: 'Konst är essensen av medvetenhet.' Att vara i det estetiska tänkesättet är att vara närvarande och anpassad till den miljö du befinner dig i. Det främjar en pågående koppling till dina sinnesupplevelser och öppnar dörren till att skapa konst och uppskatta estetiska upplevelser – som i slutändan förändrar dig.

Vi inbjuder dig att svara på följande korta undersökning. The Aesthetic Mindset Index är baserat på ett forskningsinstrument som kallas Aesthetic Responsiveness Assessment, eller AREA, utvecklat av Ed Vessel och hans kollegor vid Max Planck Institute for Empirical Aesthetics i Frankfurt, Tyskland, där Ed är forskare inom kognitiv neurovetenskap. I samarbete med Ed har vi modifierat AREA för att ge ytterligare uppmaningar som utforskar ditt estetiska sinne och hur estetik och konst för närvarande påverkar dig. Vi föreslår att du tar det nu och sedan tar det igen om en eller två månader efter att du har hunnit gå ut i världen och prova några av idéerna i Din hjärna på konst . Se hur din poäng förändras.

Läs följande påståenden och anteckna siffran som motsvarar hur ofta de gäller dig, med hjälp av följande skala.

1 = Aldrig

2 = Sällan

3 = Ibland

4 = Ofta

5 = Mycket ofta

1. Jag går på musik, dans, teater, museer och/eller digital konst.

1 2 3 4 5

2. Jag ser skönhet när jag tittar på eller upplever konst.

1 2 3 4 5

3. Jag blir känslomässigt rörd av musik.

1 2 3 4 5

4. Jag är imponerad av symmetri i konstnärliga verk.

1 2 3 4 5

5. Jag skulpterar, målar, ritar, slöjdar, skapar filmer/video eller designar.

1 2 3 4 5

6. När jag tittar på konst känner jag positiv energi eller uppfriskande.

1 2 3 4 5

7. Jag skriver poesi, texter, facklitteratur och/eller skönlitteratur.

1 2 3 4 5

8. När jag tittar på konst slår mitt hjärta snabbare, eller så har jag andra fysiska effekter.

1 2 3 4 5

9. Jag uppskattar den visuella designen av byggnader och interiörer.

1 2 3 4 5

10. Jag går (eller har gått) klasser i konst, hantverk, kreativt skrivande, estetik osv.

1 2 3 4 5

11. När jag gör eller ser konst upplever jag en känsla av anknytning och gemenskap.

1 2 3 4 5

12. När jag upplever konsten känner jag en enhet, enhet eller förbindelse med universum/naturen/existensen/guden.

1 2 3 4 5

13. Jag blir djupt rörd när jag tittar på konst.

1 2 3 4 5

14. Jag upplever glädje, lugn eller andra positiva känslor när jag gör eller ser konst.

1 2 3 4 5

25 maj zodiaken

Hur du gör dina resultat

Skalan är organiserad i tre kategorier:

Estetisk uppskattning är den grad i vilken en person är lyhörd för estetiken hos upplevelser och sin omgivning.

Intensiv estetisk upplevelse är den grad i vilken en person regelbundet reagerar på estetiska upplevelser på ett mycket intensivt sätt i motsats till mer vanliga former av uppskattning.

Kreativt beteende representerar i vilken grad en person engagerar sig i kreativa beteenden såsom konstframställning.

Slutför följande steg för att bestämma ditt individuella resultat för vart och ett av dessa områden samt en kumulativ poäng. Din kumulativa poäng representerar en övergripande ögonblicksbild av estetisk lyhördhet.

Individuell skala poäng: Räkna dina poäng för varje fråga nedan och dividera med antalet frågor.

Estetisk uppskattning: Frågor 1, 2, 3, 4, 6, 9, 13, 14

_____ Delat med 8 =______

Intensiv estetisk upplevelse: Frågor 8, 12, 13

_____ Delat med 3 =______

Kreativt beteende: Frågor 5, 7, 10, 11

_____ Delat med 4 =_____

Kumulativa skalpoäng: För att bestämma din kumulativa poäng, lägg ihop alla fjorton av dina individuella frågepoäng och dividera med 14.

cancer kvinna leo man

______ Delat med 14 =______

Poängsättning: För att se var din estetiska lyhördhet är på de tre individuella skalorna och den kumulativa skalan, använd den här rankningen för att bestämma din estetiska lyhördhet:

1 Låg

2 Under genomsnittet

3 Genomsnitt

4 över genomsnittet

5 Hög

Till exempel kan du ha 3 i estetisk uppskattning, 2 i intensiv estetisk upplevelse, 5 i kreativt beteende och ett kumulativt betyg på 4.