Vad Simone De La Rue äter på en dag

Simone De La Rue är en dansare, personlig tränare och grundare av det populära konditionsträningspasset Body By Simone. I Simones klass Dansträning för att öka lyckan , kommer du att få styrka, odla självkärlek och bli gladare än någonsin.

Min kropp svarar verkligen bra på en tung proteindiet. Jag försöker beta hela dagen och inte hetsäta när jag svälter. Jag ser också på mat som bränsle för min dag, och jag baserar hur mycket jag äter runt hur mycket jag kommer att träna.

Här är vad jag vanligtvis äter på en dag.

31 nummer

Frukost: ägg och rostat bröd

Jag börjar nästan alltid med ägg (pocherat eller röra), på en bit glutenfri rostat bröd med krossad avokado på och en sida av tomat och kalkon. Att få i sig allt det där proteinet först på morgonen är nyckeln. Beroende på hur jag mår dricker jag ett grönt te eller ett platt vitt kaffe till frukost – om jag behöver mer energi är kaffe rätt väg att gå.

Lunch: laxtacos

Till lunch har jag laxtacos i salladsblad med en sida av rotfrukter. Min kropp älskar kombinationen av grönsaker, protein och bra fett.

Snacks: Hummus och nötter

Mellan måltiderna äter jag hummus, nötter, en proteinshake och mycket vatten (om det räknas som ett mellanmål).

3 oktober tecken

Middag: Allt handlar om protein.

Till middag brukar jag äta kyckling med wokade grönsaker. Min senaste besatthet är bok choy med collard greener.

15 mars tecken

Efterrätt: Choklad!

Till efterrätt har jag en bit choklad. Jag har så söt tand och skulle verkligen kunna äta choklad hela dagen, men jag försöker ha lite kontroll!