Väl rest i Sedona, Arizona: En metafysisk, respektingivande upplevelse

En avkopplande tillflyktsort ser lite olika ut för alla, men om du är sugen på ett riktigt andrum rekommenderar forskare att du letar efter häpnadsväckande upplevelser. Du vet, de där häpnadsväckande ögonblicken som får dig att känna dig liten – till exempel att nå toppen av ett berg, ta in en vidsträckt utsikt eller blicka upp mot den glittrande natthimlen. Studier visar att dessa vördnadsfyllda ögonblick kan hjälpa till att balansera ditt humör, väcka kreativitet och till och med skapa du känner att du har mer tid på dagen . Är inte det den sanna definitionen av lugn?

Så när jag nyligen fick möjligheten att uppleva det absoluta underverket som är Sedona, Arizona, förväntade jag mig att återvända positivt återställd. Allt som behövdes var en titt på de majestätiska, 3 miljoner år gamla Red Rock-ravinerna för att gåshuden skulle stiga – tala om en imponerande utsikt.

Lägg till lite metafysisk programmering, grundande spabehandlingar och en andlig virvelvandring i mixen, och det räcker med att säga att jag har ett nytt perspektiv på läkning av kropp och själ. Nedan hittar du en fullständig resplan att bokmärka för din nästa resa.

Varje transformerande resa behöver en mysig hemmabas.

L'Auberge de Sedona

Inbäddad i Sedonas Red Rock-raviner är denna idylliska tillflyktsort återställande i ordets alla bemärkelser. Den har 62 lyxstugor (utrustade med utomhusdusch med öppet tak, regndusch av cederträ och vedeldade eller gaseldade spisar), 21 traditionella gästrum i lodgestil och ett fem sovrum, 2 800 kvadratmeter Creekhouse - idealiskt för bröllopsfester, gruppretreater eller återföreningar. Fastigheten ligger inbäddat på stranden av Oak Creek mitt i en frodig skogsmiljö, vilket gör att den friska utomhusluften känns några grader svalare (ett stort plus, med tanke på att Arizona är känt för sina brännande somrar).

Ta en promenad genom de vidsträckta 11 tunnlanden, och du kommer att märka bäckens mjuka brus, få en glimt av den vackra, unika skulpturer från lokala konstnärer , och du kanske till och med plockar upp ljudet av kristallskålar från en av resortens privata helhetsupplevelser . Efter att ha tillbringat några dagar i detta naturälskares paradis – den sista av vilken jag vaknade av att hela fastigheten täckt av ett fluffigt lager av snö – slog en tanke mig in i huvudet: Det är något magiskt med den här platsen.

19 jan zodiaken

• Prispunkt: $$$$
• Område: Sedona Red Rock country
• Bekvämligheter: Fitnesscenter; vedeldade och gaseldade spisar; utomhus, regn-head duschar; unikt, ekologiskt spa; metafysisk programmering, som meditation, ljudhealing, chakra och energihealing, etc.; uppslukande konstprogram; prisbelönt restaurang.
• Boka nu: https://www.lauberge.com/

Sedona är unik genom att den erbjuder lika delar äventyr och avkoppling - du kan schemalägga dina dagar så långsamma eller fullspäckade som du vill.

Vandra

Utforska de mest natursköna platserna i Red Rock Country genom att vandra genom kanjonerna. Välj en guidad tur, som de skräddarsydda vandringsturer som erbjuds av Trail älskare , och du kanske slingrar dig genom heliga virvlar, eller portaler som utstrålar andliga energier. Andas, njut av de vidsträckta vyerna och njut av den mystiska upplysningen.

Om du har tur kanske du bara stöter på Robert på Mescal Trail, en pensionär som är älskad av samhället och som regelbundet spelar sin flöjt på Kachina kvinna sten formation. Han kommer att ge dig en handskuren, hjärtformad röd sten och säga till dig 'det finns ingen på planeten Jorden exakt som du, och det kommer aldrig att finnas igen.'

Njut av en spadag

Läckert ont av nämnda vandring? Koppla av i L'Auberges naturinspirerade L'Apotekar Spa , som erbjuder både traditionella och integrerande terapier (tänk djupvävnadsmassage med lokala, ekologiska ingredienser och ljudbad) för en helande upplevelse som ger både näring åt din kropp och själ.

Om du letar efter en verkligt transformerande behandling kan du överväga spaets Möjligheternas vägar paket, en unik upplevelse som inkluderar fem 'vägar' (självkärlek, återställande, själfull, naturinspirerad och omgivning) av genomtänkt kombinerade behandlingar. Välj den väg som känns mest i linje med dina avsikter och du kommer att njuta av en signatur spabehandling, en holistisk guidad upplevelse (som energiarbete eller skogsbad) och en medveten lunch. Voilá! En perfekt kurerad spa-dag.

Lär dig ursprungsbefolkningens historia

Sedona har en rik ursprungshistoria som fortsätter att påverka sin kultur, med förhistoriska platser som Palatki och Honanki klippbostäder av det forntida Sinagua-folket som bodde där från 1150 till 1350 e.Kr. Yavapai-Apache-nationen bosatte sig i området århundraden senare, och idag har de en aktivt stamråd och kulturcentrum i Camp Verde. Hopi- och Navajostammarna har också en djup koppling till landet. Du kan hitta olika guidade turer att utforska dessa heliga platser och lära dig mer om Sedonas olika ursprungshistoria.

Ta en dagstur till Page Springs

Ta en 20-minuters bilresa från L'Auberge, så når du Page Springs källare , en eko-vingård och vingård som erbjuder vinprovningar, turer och picknick (komplett med husgjord sylt) på deras vackra egendom. Luta dig tillbaka och njut av en flygning av utvalda viner, direkt från fatet.

Utforska Jerome

En snabb resa till Jerome, Arizona är väl värt 45 minuters bilresa från Sedona. Det som en gång var en blomstrande gruvstad är nu mer känt som ett turistmål fullt av artister, musiker och ökänt hemsökta platser (den var en gång känd som 'den elakaste staden i väst'). Här kan du gå på (en annan) vinprovning, lära dig om de nu tysta gruvorna och till och med delta i en guidad spöktur.

Kul fakta: Sedona McDonald's är det enda stället i hela världen utan restaurangens berömda gyllene bågar (deras är en cool turkos). Nej, jag föreslår inte att du måste välja snabbmat – bara snyggt att se! Om du letar efter någonstans att ta en bit, kan du inte gå fel med någon av dessa kvalitetsanläggningar:

Krasse på Oak Creek

L'Auberge kallar Cress on Oak Creek för en 'kulinarisk destination', med en meny inspirerad av de södra regionerna i Spanien, Italien och Frankrike. Restaurangen använder lokalt föda, säsongsbetonade råvaror och har en matsal inomhus samt en uteplatsupplevelse, så att du kan mumsa till soundtracket från den rinnande bäcken.

Du kan beställa från heldags á-la-carte-menyn eller överlåta till chefskocken Shawn Applin att kurera en sexrätters avsmakningsmeny det är verkligen en fest för ögonen (och magen). Applin är en artist när det kommer till djärv, rik smak – personalen på L'Auberge har till och med döpt honom till 'The Morot Whisperer' på grund av hans förmåga att rosta grönsaken till perfektion. (Jag kan intyga; beställ curry morötter .)

• Kök : Sydeuropeiskt inspirerad
• Prisläge: $$$
• Alternativ för kosthållning: vegan; vegetarian; lokala råvaror
• Miljö: Casual eller förhöjd
• Meny & info: https://www.lauberge.com/dining/cress-on-oak-creek/

89Agavekällare

Ta dig till Uptown Sedona, så kommer du över 89Agavekällare , en autentisk mexikansk restaurang med färska, säsongsbetonade råvaror och roliga cocktails. Smutta på 'Spicy Snoopy' (en jalepeño-infunderad margarita) och njut av vidsträckt utsikt över Red Rocks - och du kommer säkerligen inte att gå hungrig.

drömmer om grodor

• Kök: Mexikansk
• Prisläge: $$
• Alternativ för kosthållning: vegan; vegetarian
• Miljö: Tillfällig
• Meny & info: https://www.89agave.com/

Fjäril

Om du föredrar middag med utsikt måste du ta dig till Mariposa. Restaurangen ligger högst upp på en klippa omgiven av Red Rock-raviner, och de 23 fot höga fönstren från golv till tak i huvudmatsalen lovar en fantastisk scen med varje tugga. Menyn, kurerad av köksmästaren Lisa Dahl, innehåller vackra, latininspirerade tapas och rätter som spelar på kreativiteten.

1 juni zodiaken

• Kök: Latininspirerad
• Prisläge: $$
• Alternativ för kosthållning: vegan, vegetarisk
• Miljö: Förhöjd casual
• Meny & info: https://www.mariposasedona.com/

Här är lite inspiration från packlistan innan du beger dig ut västerut:

På att köra Cloudtrax Waterproof

Fördelar

• Vattentät
• Passar alla terränger
• Tillverkad av återvunnet material
• Uttagbar, vadderade innersula möjliggör anpassade ortoser

Om du planerar att utforska Red Rock-landskapen behöver du ett par rejäla vandringsskor. Detta vattentäta par har teknologi med dubbla densitet, med ett hårdare toppskikt för att skydda dina sulor och mjukare kuddmoln för att hålla dig bekväm på långa vandringar. Den innehåller också ett lateralt stänkskydd för att se till att naturen inte smyger in mellan tårna.

Ranavat Restoring Moonseed Treatment

Fördelar

• Solid, balsam-till-olja-formel betyder att den kommer att klara TSA-riktlinjerna
• Lindrar irritation och minskar fina linjer

Om du inte är van vid torr ökenluft, har jag några nyheter till dig: Din hud är på väg att kännas torr. Förbered dig för dopp i fuktighet genom att packa med en hudbarriärstödjande behandling, som denna ultrafuktande formula från Ranavat. Den innehåller en blandning av över 30 kraftfulla ayurvediska ingredienser kända för intensiv hudreparation, så att du kommer att vakna upp med en glödande, slät hud – inte en flinga i sikte.

Sézane James Jumper

Fördelar

• Mångsidig & mysig
• Responsible Wool Standard (RWS) certifierad
• 100% naturlig merinoull

Arizona kan vara känt för den brännande ökensolen, men den svalnar lite på natten - särskilt nära Sedonas Oak Creek, som fungerar som en luftig oas. På livliga kvällar, kasta denna mysiga terrakotta-tröja över din middagsensemble. Den har till och med knappslå på axeln, så om du blir lite smarrig kan du lossa några och visa lite hud.

Stone Creek smycken runda spiraler örhängen

Fördelar

• Lokalt tillverkad
• Anpassningsbara mönster
• Unika, konstnärliga smycken

Lokal Arizona artist Sarah Foster hantverkar dessa unika pärlor från hennes pittoreska, lantliga stadsdel i Prescott, Arizona (ungefär en och en halv timme från Sedona). Du kan ägna timmar åt att sålla igenom hennes fantastiska design, men jag gillar verkligen dessa runda spiraler, tillgängligt sterling silver och gammal brons. Enligt Foster är spiralen en helig symbol som representerar livets resa och förändring när den utvecklas, men personligen påminner de mig om en Sedona-virvelvandring – virveln efterliknar den virvel av andlig energi som jag upplevde bland de vidsträckta landskapen.

Du kommer säkert att lämna Sedona och känna dig återställd, föryngrad och som du har all tid i världen (flera personer kallade staden 'Slow-dona' under min vistelse). Det är ett lika spännande och helande äventyr, så det finns lite något för alla. Trevlig resa…