Varför att dejta otillgängliga människor kan röra med ditt sinne, från en psykoterapeut

Det finns många tecken att se upp för om du är orolig för att den person du har sett är känslomässigt otillgänglig : De kommunicerar inte, de vill inte märka din relation, allt verkar vara på deras villkor och så vidare.

Dessa datingscenarier kan känna sig dränerade, utmattande och negativt påverka känslor av självvärde och välbefinnande. Här, psykoterapeut och relationsexpert Ken Page, LCSW , förklarar varför att dejta en otillgänglig person kan utlösa för många och vad man ska göra åt det.

18 juni horoskop

Problemet med att dejta otillgängliga människor

Det som ofta händer när de är att dejta otillgängliga människor, enligt Page, är att personens otillgänglighet eller brist på önskan att förbinda oss är front och mitt i vårt sinne. 'Det utlöser tidigare avslag,' förklarar han. 'Ännu värre, det utlöser känslor av vår egen ovärdighet.'

Detta orsakar en fråga där vi lägger för mycket vikt vid hur den personen känner för oss, behandlar oss och älskar oss. Eller, som Page uttrycker det, gnister det en 'hård önskan att få den andra personen att älska och acceptera oss - och det är en slags väg till smärta.'

För när vi väl har fått vårt hjärta på någon som har visat sig vara känslomässigt otillgänglig, 'vår definition av kärlek blir denna persons engagemang för oss', tillägger Page. 'Vår definition av vårt eget självvärde blir denna persons vilja att se oss som värdefulla och värda.'

Vad kan göras åt det?

Först och främst måste vi börja märka de berättelser vi berättar för oss att hindra oss från frisk kärlek - 'Historien vi berättar för oss om vad som saknas i oss eller vad som saknas i andra [som vi tror är att göra det så] vi kan inte bli älskade som vi vill bli älskade,' säger Page. I verkligheten saknas inget i dig som 'får' personen att vara otillgänglig. Vet att du är värdig och tillräckligt, precis som du är.

Som Margaret Paul, Ph.D. förklarar på MBG -podcasten, många gånger vi faktiskt Attrahera sådana relationer in i våra liv. 'Så ofta lockar vi människor som är behandlar oss som vi behandlar oss själva . Och det är 'fel människor.' Så om människor avvisar sig med sina olika former av självövergripande, bedömer sig själva och inte lyssnar på sig själva, 'säger hon,' de kommer att locka människor som också behandlar dem på det sättet. '

nummer 155

Att känna igen dessa mönster, arbeta för att övervinna dem och fokusera på att stärka din egen känsla av självvärde är nyckeln, tillsammans med att veta vad du förtjänar och veta när du ska gå bort.

'Vi kan komma ihåg alla skälen till att vi beslutade att inte vara med den här personen', konstaterar Page. 'Dessa ögonblick av osäkerhet och begär kan vara tillfällen när vi går igenom listan över varför vi beslutade att inte vara med den här personen eller varför de tydligt har låtit oss veta att de inte är tillgängliga.'

Den nedersta raden

Otillgängliga människor kommer att dyka upp i ditt liv - kanske bara en gång eller kanske upprepade gånger. Men det är upp till dig om du vill låta dem hålla sig kvar. Fråga dig själv vad du är villig att stå för i relationer.

'Vid en viss tidpunkt fattar vi ett beslut', säger Page. 'Vi kommer bara att välja att vara med någon som inspirerar oss med deras godhet, anständighet, generositet, och tillgänglighet . 'Eftersom det inte är kul att gissa ditt värde, och relationer bör få dig att känna dig älskad och säker-är mindre mindre än du förtjänar.