Varför essentiella fettsyror är nyckeln till en bra kroppsolja + vad du ska leta efter på ingredienslistan

Skönhet är personlig, och den sorts produkter vi resonerar med är djupt individualiserade. Så jag tvekar vanligtvis att deklarera någon egenskap som den definitiva 'bästa'. De bästa hudvårdsprodukterna är de som du tycker om att använda!

Men när du tittar på olika kroppsoljor har de som tenderar att vara mest universellt tilltalande och bra för de flesta hudtyper en mycket distinkt egenskap. Och nej, det är inte en doftpreferens eller ens strukturell skillnad. Det är faktiskt koncentrationen av omega-fettsyror i själva ingredienserna.

Tillåt mig att utveckla.

Varför de bästa kroppsoljorna använder ingredienser med hög halt av dessa fettsyror.

Du inbillar dig det inte - vissa kroppsoljor fungerar helt enkelt bättre än andra. Kroppsoljor är tänkta att skapa ett tröstande lager som fångar upp fukt under, vilket möjliggör återfuktning hela dagen. Men många oljor på marknaden verkar inte klara av detta, och ännu värre, slits ut mitt på dagen så att du blir kvar med torr, uttorkad hud.

De som kan göra detta – vilket innebär att din hud känns mjuk, återfuktad och smidig hela dagen lång – innehåller vanligtvis omega-fettsyror.

De bästa fettsyrorna för de essentiella fettsyrorna omega-3 (linolensyra) och -6 (linolsyra), samt den icke-essentiella omega-9 (oljesyra). De två första - de essentiella fettsyrorna - kallas ofta Vitamin F . (Titeln är lite förvirrande, eftersom dessa inte är ett egentligt vitamin.) Tillsammans skapar linolensyra och linolsyra en naturlig tätning över huden – fångar vatten och näringsämnen under.

'Dessa fettsyror är en del av tätningen som sitter i sprickor mellan celler i det yttre hudlagret,' styrelsecertifierad hudläkare Joshua Zeichner, M.D. , berättade om fettsyror. I enklare termer förklarar han att man tänker på dessa som liknar fogmassan som sitter mellan dina badrumsplattor. 'Naturliga fetter upprätthåller integriteten hos det yttre hudlagret', säger han. I huvudsak hjälper dessa fettsyror din hudbarriär göra sitt jobb.

Du kan hitta omega-fettsyror i många hudvårdsprodukter, som lotioner, ansiktskrämer och till och med serum. Men de fungerar särskilt bra i oljor eftersom de kompletterar en oljas avsedda syfte, vilket som jag noterade tidigare är att skapa en tröstande tätning över huden. Ansikts- och kroppsoljor är alltid ditt sista steg i en hudvårdsrutin av en anledning: De är ocklusiva. Produkter med ocklusiva egenskaper låser in fukt och näringsämnen undertill.

Hur man hittar en kroppsolja rik på fettsyror

Hur går man tillväga för att ta reda på om deras kroppsolja innehåller dessa fettsyror? Vissa märken ingjuter dessa direkt i formeln, så att du kan leta efter oljesyra, linolsyra och linolensyra på ingredienslistan. Eller så kan du använda växtoljor som är naturligt höga i vitamin F.

Här är några att hålla utkik efter:

21 november horoskop

• Solrosfröolja: Solrosfröolja 1 innehåller huvudsakligen linol- och oljefettsyror. Den har också en hög mängd vitamin E för antioxidantfördelar. Det är också en mycket lätt olja som torkar snabbt, vilket gör den idealisk för kroppen. (Det kallas ofta a torr olja av denna anledning.)
• Safflorfröolja: Safflorfröolja 2 består av cirka 70 % linolsyra, medan resten avrundas av oljesyra, linolensyra och andra fettsyror. Safflor anses vara en mycket väl avrundad olja och icke-komedogen.
• Prickly pearfröolja 3 : Denna antioxidantrika olja innehåller alla tre stora fettsyrorna (linolsyra, oljesyra och linolensyra) samt polyfenoler, som hjälper till att bekämpa fria radikaler.
• Nyponfröolja: Nyponfröolja används mest för ansiktsoljor och har en bra balans av alla tre. Det anses vara en utmärkt källa till vitamin F 4 .
• Druvkärneolja : Druvkärneolja har en bra blandning av linol-, linolen- och oljefettsyror också. Det är också traditionellt gjort genom att pressa druvkärnorna som samlas in efter att druvor har förvandlats till vin 5 .

De flesta naturliga blandningar på marknaden innehåller en blandning av flera vegetabiliska oljor, så leta efter några av ovanstående så bör du vara på ett bra ställe. Undvik bara alternativ gjorda med mineraloljor – medan dessa är mycket ocklusiva, petroleumbaserade oljor innehåller inga fettsyror 6 .

Takeawayen

Alla kroppsoljor är inte skapade lika. Effektiviteten av oljan kommer att bero på de ingredienser som används, och de med omega-fettsyror tenderar att vara bäst (särskilt omega-3 och -6-fettsyror, eller det som kallas vitamin F). Leta efter alternativ formulerade med solrosfröolja, safflorfröolja och fröolja, som i mindbodygreens torrolja .