Varför kan det faktiskt vara fördelaktigt att tänka på ditt ex, enligt forskning

Oavsett om du gick igenom ett otäckt uppbrott eller skildes på goda villkor, kan du anta att nostalgiskt tänker på dina tidigare relationer skulle inte vara bra, speciellt om du är i ett nytt förhållande.

Men enligt forskning vid University of Kansas nyligen publicerad i European Journal of Psychology , att tänka på ditt ex kan faktiskt ha några överraskande fördelar.

Varför det kanske inte är så illa att tänka på ditt ex.

Kan det någonsin ha en positiv effekt att tänka på ditt ex? Det var vad forskare från University of Kansas ville ta reda på. För att testa sin fråga, samlade de deltagare och fick dem att reflektera över nostalgiska minnen av sina ex i tre olika studier.

1127 nummer

Och baserat på deras resultat kan lite nostalgi för ditt ex faktiskt förbättra din nuvarande relation. Det stämmer – i alla tre studierna fann forskarna att att tänka på nostalgiska minnen från ex-partner 'ökade uppfattningen om nuvarande relationskvalitet', jämfört med kontrollgruppen.

Vidare, konstaterar studieförfattarna, att tänka på tidigare relationer kan till och med öka din motivation för att hålla ditt nuvarande romantiska förhållande vid liv och väl.

Och om det inte vore nog, var deras slutgiltiga upptäckt att deltagarnas uppfattningar om sin egen självtillväxt troligen påverkat hur de kände när de tänkte på ett ex. Nämligen, när deltagarna reflekterade över sina tidigare relationer, reflekterade de ofta samtidigt över hur mycket de hade vuxit sedan förhållandet – vilket kan förklara varför de senare såg sin nuvarande relation (och motivationen för den relationen) i ett bättre ljus.

Varningen (för det finns alltid en).

Baserat på denna forskning är det inte nödvändigtvis en dålig sak att tänka på ditt ex här och där när du är i ett förhållande. Men om du upptäcks av tankar på ditt ex, kanske du har att göra med ett helt annat odjur.

Oavsett om du är drömmer om dem , förfölja sina sociala medier eller gå fram och tillbaka om du ska sms:a dem , det är viktigt att identifiera den fina gränsen mellan oskyldig (och till och med fördelaktig) nostalgi, kontra att hängas på för dem – speciellt om du är i ett nytt förhållande nu.

17 juli horoskop

'Jag har arbetat med människor som lurar sig själva att tro att de är över ett ex när de verkligen inte är det', psykolog och relationsexpert Margaret Paul, Ph.D. , berättade tidigare för mbg. 'Många människor vill inte göra det inre arbetet för att verkligen vara över ett ex ' och istället bara låtsas ha gått vidare .

Om du tror att det kan vara du, var noga med att kolla in vår guide på hur man slutar tänka på någon , plus sju stadier av ett uppbrott du kan förvänta dig när du läker.

Takeawayen.

Summan av kardemumman är att om du med glädje minns tider med ditt ex, betyder det inte att du inte älskar din nuvarande partner. Och faktiskt kan det faktiskt gynna ditt förhållande nu. Naturligtvis går det en gräns mellan en och annan nostalgitripp och ohälsosam bekymmer med ditt ex, men var säker på att det är A-OK att minnas då och då.

vad betyder 811