Varför Yoga & Mindfulness bör läras ut i medicinsk skola, från en klinisk forskare

Medicinska skolan, med sina rigorösa krav och intensiva akademiska tryck, lägger stor vikt på eleverna 1 . Tack och lov finns det en växande rörelse för att förändra medicinsk utbildning så att den bättre stöder framtida läkares holistiska välbefinnande. Som yogaforskare vid en ledande medicinsk skola, det är därför jag tycker att yoga och mindfulness bör integreras i varje medicinsk skolplan – för både läkares och patienters skull.

Varför yoga & mindfulness kan vara särskilt värdefullt för framtida läkare

Förekomsten av stress bland läkarstudenter är väldokumenterad 2 . Här är några anledningar till varför yoga – med rötter djupt inbäddade i att främja hälsa och mindfulness – kan hjälpa till att bekämpa det:

23 sep stjärntecken

• Yoga kombinerar fysiska ställningar, andningsövningar och meditation på ett sätt som har visat lovande för att minska stressnivåerna 3 . Mindfulness-övningar, med rötter i fokuserad medvetenhet, kompletterar yoga med främja motståndskraft och känslomässigt välbefinnande som alla läkare behöver.
• Forskning visar att yoga och mindfulness kan göra det förbättra kognitiva funktioner , inklusive förbättrad uppmärksamhet, minne och beslutsfattande 4 . Denna kognitiva förbättring är särskilt värdefull för läkarstudenter som navigerar i komplex information och viktiga beslut.
• Yoga och mindfulness har förknippats med förbättringar av parametrar för mental hälsa , Inklusive minskade symtom på ångest och depression 5 . Med tanke på den alarmerande frekvensen av psykiska problem bland läkarstudenter erbjuder dessa metoder en förebyggande och terapeutisk väg.
• Yoga och mindfulnessövningar odla empati 6 och medkänsla 7 , väsentliga egenskaper för vårdgivare. Att införliva dessa metoder i medicinsk utbildning kan bidra till mer medkännande, empatiska och patientcentrerade läkare.

Det nuvarande tillståndet för yoga inom medicinsk utbildning

Förra året publicerade min forskargrupp en omfattningsgranskning 8 gräver i det nuvarande landskapet av yoga i amerikanska medicinska skolor. Studien syftade till att belysa egenskaperna hos befintliga program och deras inverkan på läkarstudenter.

Den undersökte tre huvudmodeller för att föra in yoga till medicinska skolor: rekreation (dvs genom en fitnessanläggning), forskning (som en del av vetenskapliga studier) och utbildning (läroplansbaserad).

Vi fann att forskning, med sitt fokus på datagenerering i samband med vetenskapliga studier, var den vanligaste modellen. Utbildningsmodellen var den minst utbredda, och rekreationsmodellen låg i mitten.

Medan bevis stöder effekten av yogainterventioner 9 för att minska stressen för läkarstudenter, fann vår granskning att yogaprogram fortsätter att vara relativt sällsynta i amerikanska medicinska skolor.

Hur kan vi göra det mer mainstream?

När yogans popularitet växer i USA, har medicinska skolor en möjlighet att anamma denna uråldriga praktik för att främja elevernas välbefinnande. Utbildningsmodellen, trots sin nuvarande sällsynthet, lovar mycket när det gäller att kombinera fördelarna med yoga med medicinska utbildningsmål. Här är vad jag föreslår för steg framåt som hjälper oss att på bästa sätt integrera yoga i medicinsk utbildning:

Arbeta in yoga och mindfulness i fler läroplaner:

• Utveckla valbara kurser eller moduler : Introducera valfria kurser eller moduler fokuserade på yoga, mindfulness och deras tillämpningar inom vården.
• Integrera yoga i befintliga kurser: Integrera yoga och mindfulness-övningar sömlöst i befintliga kurser och betona deras relevans för stresshantering 10 och allmänt välbefinnande.
• Utveckla utbildningsmaterial : Skapa resurser som förklarar vetenskapen bakom yoga och mindfulness, och betonar deras fördelar för läkarstudenter och vårdpersonal.
• Starta onlineplattformar och workshops : Använd onlineplattformar för att erbjuda workshops och resurser, vilket gör dessa metoder tillgängliga för en bredare publik av studenter och vårdpersonal.
• Ge utbildning för fakulteten : Erbjud workshops och utbildningssessioner för lärare för att bekanta dem med principerna för yoga och mindfulness, vilket gör det möjligt för dem att införliva dessa metoder i sin undervisning.

Starta nya friskvårdsprogram:

• Samla institutionellt stöd : Skaffa stöd från medicinska institutioner och finansieringsorgan för att etablera omfattande studenthälsoprogram som inkluderar yoga- och mindfulnesskomponenter.
• Starta nya friskvårdsinitiativ : Uppmuntra utvecklingen av friskvårdsinitiativ som prioriterar läkarstudenternas mentala och fysiska hälsa under hela deras akademiska resa.

Investera i mer forskning:

• Genomföra forskningsstudier : Stöd och genomför forskning för att bedöma effekten av yoga och mindfulness på medicinska studenters välbefinnande, akademiska prestationer och övergripande motståndskraft. Jag skulle gärna se forskare utforska hur strukturerade yogakurser påverkar läkarnas livskvalitet och utbrändhet i kvantitativa långtidsstudier.
• Fortsätt att lära och iterera : Implementera kontinuerliga utvärderingsmekanismer för att förfina och förbättra integrationen av dessa metoder baserat på feedback och resultat.

Öka opinionsbildning och medvetenhet:

• Öka medvetenheten: Initiera medvetenhetskampanjer som lyfter fram fördelarna med yoga och mindfulness i medicinsk utbildning, riktade mot både studenter och lärare.
• Förespråkar policyförändring : Förespråka policyändringar på institutionell nivå för att officiellt erkänna och stödja integrationen av dessa metoder i läkarutbildningens läroplaner.

I huvudsak kan integrering av yoga i hälso- och sjukvårdsutbildning bidra inte bara till framtida läkares motståndskraft utan också till ett paradigmskifte i det amerikanska hälso- och sjukvårdssystemet. Jag tror att det kan hjälpa oss att gå mot en holistisk modell som prioriterar välbefinnande för både medicinsk personal och patienter.

Takeawayen

Yoga och mindfulness är en ovärderlig möjlighet att revolutionera medicinsk utbildning. Genom att strategiskt integrera dessa metoder i läroplaner, främja fakultet och institutionellt stöd och bedriva rigorös forskning, kan medicinska skolor utbilda mer motståndskraftiga, medkännande och väl avrundade vårdpersonal. Och när paradigmet skiftar mot ett mer holistiskt förhållningssätt till medicinsk utbildning, kommer fördelarna inte bara att märkas av studenter. De kommer att sträcka sig till patienter och sjukvården som helhet.