Vitamin D-status påverkar kroppens inflammatoriska svar, nya bevis tyder på
D-vitamin är verkligen det 'jack of all trades' av viktiga vitaminer : Från att stärka ben- och muskelhälsa till att stödja en frisk tarmmikrobiom och ren hud, säger att detta viktiga näringsämne stöder ganska mycket alla aspekter av hela kroppens hälsa är långt ifrån en överdrift.*
Och medan D-vitamin är känt för en hel del hälsofördelar, vissa är mindre kända — som dess förmåga att hjälpa till att stödja ett hälsosamt inflammatoriskt svar.*
Även om vetenskapliga bevis tyder på att vitamin D kan spela en roll för att modulera inflammatoriska vägar – d.v.s. på grund av en observerad omvänd association mellan serumkoncentrationer av 25-hydroxivitamin D [25(OH)D] och C-reaktivt protein (CRP), en av de mest använda inflammatoriska biomarkörerna – det exakta sambandet mellan vitamin D-nivåer och inflammatoriskt svar är ännu inte helt klarlagt.*
1 feb stjärntecken
Och medan vi fortfarande har en väg att gå innan vi har ett heltäckande grepp om D-vitamins inverkan på inflammatorisk status, ny studie publicerad av International Journal of Epidemiology avslöjar att sambandet mellan serumnivåer av 25(OH)D och CRP sannolikt drivs av en effekt av vitamin D-status på CRP-nivåer – inte tvärtom.
Vad är C-reaktivt protein?
Innan vi går före oss själva här, låt oss gå igenom vad C-reaktivt protein (CRP) är och hur CRP-nivåer hjälper till att informera om din inflammatoriska respons fungerar som den ska.
CRP är en biologisk markör i vårt blod (dvs via ett blodprov) som kan mätas för att ge oss en ögonblicksbild av inflammatoriska processer i kroppen. CRP, särskilt högkänsligt CRP (hs-CRP), är ett användbart sätt att mäta allmän inflammatorisk status i kroppen, vilket har konsekvenser för våra leder, hjärta, hjärna och hela kroppens hälsa.
grodor i drömmar
Naturligtvis är inflammatoriska vägar och reaktioner en normal del av vår fysiologi, av att vara människa, men det är ytterst viktigt att hitta en hälsosam balans. Hälsosamma nivåer av CRP (ett protein som produceras av levern) är förknippat med en balanserad inflammatorisk respons och status, samt en motståndskraftig immunfunktion för vår kropps försvar.
Att hålla inflammatoriska vägar i schack, istället för att 'bränna' okontrollerat, är avgörande för den allmänna hälsan. Och sedan 25(OH)D-nivåer (dvs. blodets biomarkörmått på vitamin D-tillräcklighet ) har observerats påverka CRP-status, pågående forskning som undersöker exakt hur D-vitamin spelar en roll för att reglera ett hälsosamt inflammatoriskt svar är viktigt för att få förståelse för hur det essentiella vitaminet hjälper till att stödja kardiovaskulär, neurologisk, muskuloskeletal, gastrointestinal och immunhälsa. *
Annons Den här annonsen visas med innehåll från tredje part och vi kontrollerar inte dess tillgänglighetsfunktioner.Studiens design.
Forskare analyserade 294 970 obesläktade vuxna av vit-brittisk härkomst i åldrarna 37 och 73 år från den brittiska biobankstudien. Serum 25(OH)D och CRP-koncentrationer registrerades och genetiska vägar beaktades också i studien.
Hur D-vitaminstatus påverkar kroppens inflammatoriska svar.
Resultaten av denna föreningsstudie avslöjade två viktiga takeaways:
- Högre genetiskt förutsagda vitamin D-serumnivåer var associerade med lägre CRP-koncentrationer.
- Effekten av vitamin D-status på CRP är begränsad till vitamin D-bristintervallet.
Med andra ord, vår CRP-status (som återigen indikerar om vår kropps inflammatoriska respons fungerar effektivt eller överdriven) påverkar inte våra D-vitaminnivåer. Snarare de med låg D-vitaminstatus (specifikt de brist på det väsentliga näringsämnet ), är mer benägna att ha högre nivåer av CRP-biomarkören och därför en subpar inflammatorisk respons.
Forskare tror att detta sannolikt beror på D-vitamins effekt på vitamin D-receptor-uttryckande immunceller (t.ex. monocyter, B-celler och T-celler). I själva verket har experiment i cellulära modeller visat att den aktiverade hormonformen av vitamin D kan hämma syntesen av pro-inflammatoriska cytokiner och främja produktionen av antiinflammatorisk cytokin IL-10.
22 november astrologi
Nu med tanke på 29 % av vuxna i USA har brist på vitamin D (och ytterligare 41 % är otillräckliga ) och bevis tyder på att vitaminet har inflytande över kroppens inflammatoriska svar, amerikaner skulle vara smarta att uppmärksamma denna korrelation.
Annons Den här annonsen visas med innehåll från tredje part och vi kontrollerar inte dess tillgänglighetsfunktioner.
Takeawayen.
Det är klart det tillräckliga D-vitaminnivåer kan hjälpa till att stödja ett antal viktiga områden för hela kroppens hälsa, inklusive ett hälsosamt inflammatoriskt svar.* Som sagt, nå ( och upprätthålla) en hälsosam D-vitaminstatus är inte alltid lätt att uppnå.
Sanningen är den, solsken och enbart kost är inte effektiva sätt att uppnå och upprätthålla verkligt optimala nivåer av D-vitamin genom livet. Det är här ett kvalitets-, högpotent, hållbart framställt vitamin D-tillskott (som mbg's vitamin D3 potens+ ) kommer in!
mindbodygreens innovativa vitamin D-formel levererar 5 000 IE av organiskt, vegetabiliskt ursprung vitamin D3 (dvs dosen rekommenderas av hälsoexperter för att uppnå tillräcklighet ) med en ekologisk trio av avokado-, oliv- och linfröoljor för förbättrad absorption . Med denna högpotenta, biotillgängliga dagliga dos av D3 är du på väg att nå hälsosam vitamin D-status!*
Om du är gravid, ammar eller tar mediciner, rådgör med din läkare innan du påbörjar en kosttillskottsrutin. Det är alltid optimalt att rådgöra med en vårdgivare när man överväger vilka kosttillskott som är rätt för dig.Dela Med Dina Vänner:
