Well Resed's Guide to Solo Travel – Från planering till säkerhetstips

Varje år verkar det finnas en ny serie artiklar som hyllar fördelarna och glädjen med ensamresor – och varför det är ett måste för alla någon gång i livet. För fullständig avslöjande: Jag håller helt med! Jag har upptäckt att att resa ensam är en av de mest stärkande, roliga och berikande upplevelserna. Det är något jag försöker göra regelbundet, vare sig det är en dagstur någonstans i närheten eller en långhelg någonstans nytt.

Men alla är inte redo för det, vare sig det beror på rädsla, familj, ekonomi eller valfritt antal vägspärrar (som alla är giltiga). Även om du kan, kan du ha en viss oro för att gå vidare med en ensamresa – eftersom det finns en viss komfort i att resa med en partner eller grupp.

Lyckligtvis, för dem som vill gå sin egen väg, har modern teknik gjort det allt lättare med resurser och säkerhetsverktyg för att få dig att känna dig bekväm långt hemifrån.

Dessutom: Lite sunt förnuft hjälper också. Så om du funderar på – och har tid och resurser – här är vad du behöver veta.

Res med syfte

När du ger dig ut för att utforska är det viktigt att känna till dina prioriteringar:

Tänk verkligen på vad du vill ha ut av resan.

Eftersom ensamresor vanligtvis är ett större företag vill du vara säker på att resultatet kommer att vara värt det. Plus: Allt är upp till dig. När du reser med familj eller vänner finns det andra behov och önskemål att ta hänsyn till. Här handlar det om dina mål och syfte.

'Du måste tänka på vad du vill ha ut av en resa', säger Sheryl Ott, ivrig resenär och grundare av Våga omväg . 'Vet först vad du vill och gå dit du kan andas det i luften.'

Vad betyder detta i praktiken? Olika platser erbjuder i sig olika upplevelser: Du kommer att få en helt annan upplevelse från en stadsrundtur än du skulle göra i den robusta amerikanska västern eller en liten strandstad.

Så tänk på dina mål – oavsett om det är kultur, lugn eller en utmaning – och försök verkligen att skräddarsy din plats och dina upplevelser runt dem.

Gör din forskning.

Visst, detta betyder de grundläggande sakerna – från enkel geografi till restaurangval till fraser – men det betyder också den kulturella aspekten.

'Gör alltid din forskning om kulturella normer och vad du bör veta om platsen du ska till', säger mbg Kollektiv medlem och energihealer Kelsey J. Patel . 'Anta inte bara att bara för att du är turist kommer människor att tillgodose dig. Detta gäller särskilt om du är på egen hand eftersom om du behöver något, måste du interagera med någon du förmodligen inte känner. '

Hur man spenderar ansvarsfullt

En av fördelarna med gruppresor är att du kan dela upp kostnaderna på många områden: hotell, mat, förnödenheter och liknande. När du är ensam är du den enda finansiären.

Naturligtvis kan du följa grunderna för billigare resor— scout flygerbjudanden, resor under lågsäsong och liknande – Men det finns andra sätt att ta mer ansvar.

Så här får du ner kostnaderna om du är ensam:

Börja smått och bygg upp.

Du behöver inte gå fullt Ät be älska för din ensamresa. Om du inte är där ekonomiskt än, eller kanske bara inte är redo för en jorden runt-resa, håll den nära hemmet. A staycation eller nära-katjon är inget nytt, men hotellappar kan hjälpa dig ta det till nästa nivå: Boka ett sista minuten-rum för dig själv med hotellbokningssajter, som Hotell ikväll , där du kan hitta lyxiga rum som är markerade långt ner från utropspriset.

Ta med dig dina återanvändbara varor.

Det är litet men lägger ihop: Som expert på lågavfall och nutritionist Abby K. Cannon , J.D., R.D., berättar för oss , ta med en återanvändbar vattenflaska— använd en med filter om du inte kan vara säker på kranvattnet —så att du kan hålla dig hydrerad utan att köpa engångsflaskor. Plus: Det är miljövänligt.

Fyll på i den lokala butiken.

'Välj bara en måltid om dagen som kommer att bli din upplevelse och spendera pengarna där', säger Patel. 'De andra måltiderna kan bara vara för bränsle.'

1212 som betyder tvillingflamma

Som legitimerad dietist och nutritionist Maya Feller , R.D., säger: Stanna till i den lokala butiken och köp grundläggande saker, som hela frukter och grönsaker, som gör billiga och hälsosamma mellanmål eller frukost.

Undvik dolda avgifter.

För vissa gruppturer, utflykter eller retreater kan det kosta dig att gå ensam: Det kallas för enkel tilläggsavgift . Så läs det finstilta innan du bokar något.

Var uppmärksam på säkerhetsåtgärder

Oavsett vad är det första prioritet att ta hand om dig själv.

Naturligtvis är en stor del av ensamresor att sätta dig själv i nya miljöer, vilket innebär vissa risker, men du kan alltid vara smart med det. 'Att utmana dig själv ser olika ut för alla; vet bara dina gränser', säger Ott.

Lita på din instinkt.

Som författare och mbg-klassinstruktör Shannon Kaiser , en ivrig ensamresenär, säger till oss: 'Det är nyckeln att lita på dig själv. Det finns tillfällen jag har ignorerat människor som närmade sig mig på ett sätt som inte kändes rätt. Jag berättar ofta för folk att jag kommer från Kanada (inte Amerika), eller min pojkvän är på väg för att träffa mig (ingen pojkvän), eller så är min vän på hotellrummet på väg för att träffa mig senare. Dessa små fibs kan skydda dig om du känner dig orolig.'

Var uppmärksam när du äter ensam på en restaurang eller bar.

'Du vet när du går in på en bar eller restaurang om det är en plats som du kommer att vara OK och inte bli besvärad av tvivelaktiga människor; du kan läsa en situation', säger Ott.

stenbock kvinna gemini man

Om det är en plats som du känner att någon kan närma sig dig, och du hellre inte gjorde det, be alltid om ett bord själv. Men om det är en plats där du känner dig trygg – och som du kan lita på personalen om det behövs – överväg att sitta i baren, där du lättare kan föra samtal med lokalbefolkningen.

Smälta in.

Andra bra råd från Kaiser: 'En fördel med att vara ensam är att en ensamresenär lättare kan smälta in än en grupp - och att inte dra uppmärksamhet till dig själv som turist är ett sätt att vara säker. Bär inte pråliga smycken eller kläder ; uppmärksamma lokala seder. Slutligen: Agera och gå med ett syfte.'

Det senare är ett bra råd. Snubblande, vandrande människor är lättast att identifiera som turister.

Hitta välbefolkade löp- eller promenadvägar.

Vi har pratat om den här appen för promenader, löpning och cykling tidigare , men det kommer verkligen väl till pass: Strava är en datadriven och idrottsutbildad guide som visar dig de bästa rutterna i hundratals inhemska och internationella städer.

I huvudsak spårar och kurerar den en stads mest populära spår, så du kan lita på att din resa kommer att vara välbefolkad och naturskön. Den visar dig också de bästa kaféerna och ställena för en paus om du behöver en snabb tankning – och de bästa ställena att ta ett foto.

Dela din plats eller ladda ner en säkerhetsapp.

'Om du är blyg om en plats, kanske du vill överväga att dela din plats med en vän eller familjemedlem. Jag gör inte det här för varje resa, men jag kommer att göra det om jag känner mig osäker och jag vill att någon ska kunna veta där jag är direkt, säger Patel.

Eller ladda ner majdagen , som är tillgängligt i 85 länder och kommer omedelbart att dela din plats med utvalda personer när den är aktiverad.

Hitta någon att checka in med – varje dag.

'Min dotter reser ensam ofta, och det första hon gör är att hon checkar in', säger Ott. 'Även om hon är ute och campar, kommer hon på morgonen att ta sig till en rastplats för att få kaffe där hon har mottagning eller så kan hon använda deras telefon för att meddela mig att hon är okej.'

Var medveten om hur mycket du 'scrollar'.

Det är inte bara bra att begränsa sinneslös telefonrullning av de uppenbara skälen – um, att missa din semester – det tar dig bort från din omgivning så att du inte är medveten om potentiella faror.

Nej, du behöver inte vara på topp varje ögonblick av din resa, men det hjälper att vara närvarande. 'Det är inte bara en mindfulness sak, det har verkliga praktiska användningsområden,' säger Ott.

Vet hur man tar sig runt.

'När jag kommer till en ny stad kollar jag om de har cykeldelar, skotrar eller något liknande', säger Ott. 'Det kan hjälpa dig i ett nafs. Du vet, Uber är inte alltid tillgängligt!' I samma veva föreslår Patel att du tar ett visitkort från ditt hotell när du åker för dagen: 'Om du sedan går vilse eller din telefon dör kan du ge det till en taxichaufför för att få dig tillbaka.'

Slutligen är retreater alltid ett bra alternativ

Det finns några reträttfokuserade bokningsbyråer som har dykt upp nyligen, till stor del på grund av det ökade intresset. De kan hjälpa dig att boka en utflykt eller koppla dig till en retreat. 'Även om du ska på retreat, om du åker själv från början, låter det dig öppna upp på ett sätt som du kanske inte skulle ha om du hade någon du kände runt', säger Ott.

För att inte nämna, retreater är ett bra alternativ för dem som letar efter något mellan solo- och gruppresor: 'Det ger dig friheten och upplevelsen av att resa ensam, men du har komforten och säkerheten för en grupp - plus att de är så populära just nu att det finns massor av bra alternativ', säger Patel.

Här är några ställen att börja:

• Orädda : Med otroliga destinationer runt om i världen låter Intrepid dig boka resor baserat på en mängd olika variabler från ålder till teman.
• Bakvägar : För den mycket aktiva resenären, fokuserad på friluftsäventyr på jordklotet.
• G Äventyr : Fokusera på små gruppresor och turer för dem som vill utforska med likasinnade individer baserat på om du vill vara utomhus, vara omsluten av lokalbefolkningen och så vidare.
• Wow : Förbereder resenärer med lokala artister-in-residence för att lära sig sitt hantverk och utforska sitt hem.
• Våga omväg : Specialiserat sig på kvinnliga soloresor och den amerikanska västern.
• Flash Pack : Små gruppresor för personer i 30- och 40-årsåldern.
• Under 30 erfarenheter : Gruppresor för dig i 20-årsåldern.

Takeawayen

Det finns så mycket egenmakt att hitta i ensamresor. Men det betyder att du måste vara smartare när du gör det: från planering till ekonomi till säkerhet, tänk holistiskt på den resa du vill ha.