Vad är Koshas och vad kan de göra för dig?
Koshorna är energiska lager eller mantlar som rör sig från det yttersta lagret av hud till den djupa andliga kärnan. Koshorna utgör en ram för att konceptualisera oss själva. Liksom chakrasystem kommer kosha-skikten förpackade med sin egen individuella fysiologiska funktion och psykologi. I vissa avseenden speglar kosha-lagren chakras psykologi.
333 tvillingflamma
För dig som undrar vad de enskilda koshorna är och hur de relaterar din varelse som helhet, nedan hittar du korta beskrivningar av var och en.
1.Annamaya kosha
Det första skiktet av koshas representerar den fysiska kroppen, inklusive hud, muskler, bindväv, fett och ben. När du klämmer i sidan av midjan och känner huden och musklerna under fingrarna, engagerar du dig i annamaya kosha. För många människor kan det första lagret vara där vi tillbringar mest tid att umgås, låsta i våra fysiska sinnen
Annons
två.Pranamaya kosha
Det andra lagret representerar den praniska eller subtila kroppen - i huvudsak är det cirkulationssystemet för prana, eller 'livskraft' energi . ' Det innehåller också vätskan, fysiska aspekter av den anatomiska kroppen som styr rörelsen av blod, lymf och cerebrospinalvätska genom kroppen och andningscirkulationen genom andningsorganen. I psykologiska termer kontrollerar pranamaya kosha vår kroppsliga och andliga rytm.
3.Manomaya kosha
Det tredje lagret tar oss in i de djupa fördjupningarna i sinnet, känslorna och nervsystemet. Medan modern vetenskap har utvecklat en akut förståelse för hjärnans inre funktion, behåller sinnet, motivation och känslor fortfarande en mystisk kvalitet. Manomaya kosha utgör kontrollpanelen för den emotionella och fysiska kroppen, skickar meddelanden genom din hjärnsynaps och centrala nervsystemet. Det är detta lager där du går från fysisk känsla och rytm till känslomässig känsla.
Fyra.Vijanamaya kosha
När vi dyker under havet av känslor i manomaya kosha når vi visdomskroppen i den fjärde koshaen - Vijanamaya. Det är här vi utvecklar medvetenhet, insikt och medvetenhet. Känslor som lämnas okontrollerade av medvetenhet är destruktiva. Medvetenheten om vijanamaya kosha belyser våra djupare önskningar och motivation och låter oss se det val vi har i alla saker. Istället för att bara känna eller agera väljer vi att känna eller agera med avsikt . Ibland är avsikten helt enkelt att flytta förbi känslorna till ren känsla och salighet.
5.Anandamaya kosha
Den femte och sista koshaen faller från medveten medvetenhet till den rena och strålande salighetskroppen. Inom anadamaya kosha kan du uppleva koppling till alla saker, befrielse från lidande och ett tillstånd av att ofta beskrivas som 'i flödet.'
Lägg märke till att du växlar mellan koshaskikten hela dagen:
Just nu känner jag mig varm.
Just nu är jag uppmärksam på min andas .
Just nu känner jag mig upprörd.
Just nu förstår jag varför jag reagerade så igår.
Just nu är jag djupt inne i meditation.
Just nu känner jag mig lycklig.
2626 nummer
Yoga hjälper dig att skapa ett spår till de djupare subtila kosha-lagren, så att de är lättare att komma åt. När asana förbereder den yttre kroppen, riktar yogisk andning din uppmärksamhet till den praniska kroppen. Slutligen, yogisk filosofi ger verktygen för att öka medvetenheten om ditt fluktuerande känslomässiga sinnestillstånd så att du kan förkroppsliga och utstråla hälsa och salighet.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
