Vad Simone De La Rue äter på en dag
Simone De La Rue är en dansare, personlig tränare och grundaren av den populära danskonditionsträningen Body By Simone. I Simones klass Dansövningar för att öka lycka , du kommer att få styrka, kultivera självkärlek och bli mer glad än någonsin.
Min kropp reagerar verkligen bra på en tung proteindiet. Jag försöker beta hela dagen och inte äta när jag svälter. Jag ser också på mat som bränsle för min dag och jag baserar hur mycket jag äter runt hur mycket jag tränar.
Här är vad jag vanligtvis äter på en dag.
Frukost: ägg och rostat bröd
Jag börjar nästan alltid med ägg (pocherad eller krypterad), på en bit glutenfri rostat bröd med krossad avokado på och en sida av tomat och kalkon. Att få allt det proteinet först på morgonen är nyckeln. Beroende på hur jag mår ska jag ta ett grönt te eller ett platt vitt kaffe med frukost - om jag behöver mer energi är kaffe vägen att gå.
8 feb teckenAnnons
Lunch: lax tacos
Till lunch har jag laxtacos i salladsblad med en sida av rotgrönsaker. Min kropp älskar vegetabilisk, protein och bra fettkombination.
Mellanmål: Hummus och nötter
Mellan måltiderna snackar jag på hummus, nötter, proteinshake och mycket vatten (om det räknas som mellanmål).
nummer 1121
Middag: Det handlar om protein.
Till middag har jag vanligtvis kyckling med stekt grönsaker. Min senaste besatthet är bok choy med collard greener.
Efterrätt: Choklad!
Till efterrätt har jag en bit choklad. Jag har en sådan söt tand och kan verkligen äta choklad hela dagen, men jag försöker ha kontroll!
