Varför fungerar det inte att hålla poäng i relationer?
Det är en vanlig relationsfälla: att stämma över alla sätt som du ger och din partner inte. Jag är alltid den som tar ut papperskorgen , tänker du när du tar ut papperskorgen för fjärde gången den månaden. Varför är det alltid jag som står upp med barnet mitt på natten? undrar du när du sitter utmattad och gungar din lilla klockan 3. 'Jag är alltid den som initierar sex', säger du till en vän över te.
Det är naturligt att lägga märke till när du gör mer av en viss uppgift eller handling i förhållandet, men om du slutar där kommer dina känslor snabbt att bli en gryta av förbittring.
Varför undvika det
Att hålla poäng är ett 'mig-centrerat' sätt att hantera, genom vilket du lyfter din roll i relationen till en överlägsen plats. Och om du är 'upp' har din partner bara ett land att landa: ner. Nere i den träskiga, stillastående dammen av 'inte tillräckligt': han älskar mig inte tillräckligt, hon bryr sig inte tillräckligt, jag älskar honom inte tillräckligt, etc.
Den 'inte tillräckliga' tankesättet kommer snabbt att spira in i att du ser ditt förhållande genom den halvtomma glaslinsen, vilket då kommer att påverka hur du känner för din partner negativt.
4 april tecken
Det finns en enkel motgift för vanan att hålla poäng: Ge för glädjen att ge. Ge eftersom det gör att din relation går smidigare. Ge för att du ser att en uppgift måste göras och du vet att du kan göra det. Att ge är kärleksjuicen som smörjer de grova fläckarna och tar knirken ur hjulen.
När du fokuserar för mycket på hur mycket du ger och din partner inte gör det och därmed håller poäng, förvandlas det faktiskt till en handling. Det är inte längre villkorslöst att ge; det ger med strängar kopplade när du hemligt och eventuellt omedvetet försöker tjäna poäng i förhållandet. Sann ge ger inget tillbaka. Glädjen ligger i att ge sig själv.
Om du har ett kärleksfullt förhållande är chansen mycket hög som din partner ger på andra sätt, så för allt du gör kan du enkelt ta din tankeprocess till nästa nivå och märka allt din partner gör för att förhållandet seglar smidigt . Och när du ger för att ge, kommer du sannolikt naturligt att märka de sätt som din partner ger.
Annons
Om du är benägen att hålla poäng eller negativt tänkande
Det är bra att utveckla en mental vana där varje gång du märker något som du brukar göra, fokuserar du medvetet på ett sätt som din partner dyker upp. Det kan vara små saker som: Jag är alltid den som matar katten. Åh, och min partner är alltid den som lägger tillbaka alla våra skor i garderoben .
Och det kan vara mer meningsfulla områden som: Det är jag som vanligtvis initierar sex. Och ja, min partner är den som vanligtvis planerar våra datum. Detta motverkar inte bara vanan att hålla poäng, men det är också ett sätt att odla uppskattning. Och uppskattning , som de flesta vet, är som en magisk elixir som stärker våra känslor av kärlek och attraktion.
Det kan vara bra att tänka på ditt förhållande som en pool. När du tenderar till den tredje kroppen av förhållandet - inte bara Jag eller du men den tredje kroppen av oss - genom att ge, fyller du poolen med klart, varmt vatten. När poolen är full känns det bra för er båda. Och ju mer du ger naturligt och utan villkor eller förväntningar, desto mer kommer du att inspirera din partner att ge också. Och sedan förblir poolen full för det mesta, och det är en plats där ni båda gillar att simma.
Poängen
Om du har ett bra och kärleksfullt förhållande där ni båda verkligen bryr sig om andras välbefinnande under hela livet kommer erbjudanden och handlingar att jämnas ut i tvätten. Kommer det att komma ut helt jämnt? Det är inte troligt. Men det är inte poängen. När du lär dig att ge dig själv och förhållandet högre, slutar du naturligtvis att hålla poäng och du kommer att skörda fördelarna med a verkligen kärleksfullt förhållande .
