Varför mental klarhet är nyckeln till framgång, från en tidigare professionell golfare

'Det längsta avståndet i golf är mellan dina öron', konstaterar den tidigare professionella golfaren Annika Sörenstam. Det är inte något du kan förvänta dig att höra från en av de bästa golfare i historien Ladies Professional Golf Association (LPGA) - kanske du förväntar dig ett ord om teknik eller grepp - men det är bra råd. När allt kommer omkring krävs det en mental förmåga att utmärka sig på en sport eller något annat. Därför diskuterar Sörenstam i ett speciellt avsnitt av lifeinflux-podcasten med tidigt släpp för gästerna i Lexus Retreats in Motion-programmet mental hälsa och tydlighet när det gäller hennes resa med golf och hur båda hjälpte till att tjäna sin plats i World Golf Hall of Fame . 'Du behöver sinnet och kroppen för att arbeta tillsammans. När du kan se ett skott kan du känna skottet. Det gör det lättare att köra. Det är bara att tro på dig själv och inte vara rädd. '

Registrera dig för ett av Lexus Retreats in Motion-program , och du kommer att vara först med att höra hur denna stjärniga golfare använder alla sina sinnen för att få det perfekta skottet, hur man odlar en stark arbetsmoral för framgång, samt hur hon har varit drivande och motiverad under tider av mental tvång (som slår ackord särskilt nu, mitt i pandemin).

16 januari stjärntecken

Du kommer att höra vad som krävs för att ta examen från en 'bra' spelare till en av de 'stora': 'När vi gör någon sport eller något i livet, när det finns spänning, gör det det mycket svårare', förklarar hon. ”Toppspelarna är mycket bra på att bara fokusera på vad de måste göra nu. De är disciplinerade och låter inte allt röran från andra håll komma in i sin koncentrationsbubbla. ' Det viktigaste är dock att de har grus - den sista 'pusselbiten', konstaterar Sörenstam, det är viktigt för att nå framgång. 'Det finns så många fantastiska idrottare där ute med fysiska färdigheter och arbetsmoral, men det är där den mentala aspekten kommer in.'

Du får också lära dig hur hon förberedde sig för sina många, många turneringar och varför det är viktigt att skapa en rutin. 'Det handlade om att skapa en miljö i mitt sinne där jag var redo. Jag hade ingen röran - jag var bara helt fokuserad. ' Det inkluderar daglig mental förberedelse, visst, men hon berör också vikten av näring, kondition och sömn för optimal prestanda. Specifikt håller hon sig borta från raffinerat socker - hon är den självsmorda 'sockerpolisen' i sitt hushåll - och fokuserar på att äta en hel, balanserad diet. 'Det är nästan som när du tränar för ett test och folk läser tio minuter före lektionen', förklarar hon. 'Det fungerar inte så.' Och Sörenstam är ingen klämare: 'Jag tror att det gav mig en liten kant, medvetande om att jag hade gjort allt jag kunde [för att lyckas].'

Hon chattar om några av de bästa livskurserna hon har översatt till sitt liv efter golf, inklusive engagemang, självförtroende ('Golf har gett mig självförtroendet att kunna uppnå', konstaterar hon), extremt fokus och kraften att tro på sig själv . Men hennes råd att sticka ut i ditt fält? 'Lev upp till varje dag', avslutar hon. 'Jag har inget emot att lägga ner det hårda arbetet för att få gjort något. Jag har inte något emot att smutsa händerna eller slå en spik för att göra något. Det är vad som krävs. ' Om Sörenstams framgång har något att visa för det, lönar det sig verkligen.

nummer 338

Dela Med Dina Vänner: