Varför ljud bör vara en del av ditt välbefinnande verktygssats

När du tänker på ditt välbefinnande verktygssats, är kosttillskott, växtbaserade måltider, motion och meditation förmodligen det första som kommer att tänka på. Men hur är det med ljud?

I tusentals år har ljud använts i olika kulturer som ett verktyg för att läka och hitta balans. Allt kommer tillbaka till något som kallas entrainment. Entrainment är, i enkla termer, hur kroppen gradvis synkroniserar sig med antingen en biologisk eller extern rytm. När det gäller ljud kan vi använda rytm och frekvens för att underlätta förskjutningar i våra hjärnvågor, flytta från vårt normala vaknande tillstånd (beta) till ett tillstånd av avslappnad medvetenhet (alfa) eller till och med ett meditativt (theta) eller sömntillstånd (delta) . Under ljudterapi används avstämningsgafflar, gongar, klockor och mjuka kristallskålar för att skapa speciella frekvenser som leder hjärnan till ett mer dämpat och mottagligt teta-tillstånd.

Det är vanligast att samlas för ett gruppljudbad, men eftersom vi alla tränar social distansering har det bara blivit vanligare att ta ett avlägset ljudbad och i en värld där det kan vara svårt att hitta utrymme för oss själva bilar kan erbjuda den perfekta fristaden för att fördjupa oss i ljudets helande kraft.

Vi har samarbetat med ljudterapeut, meditationslärare och författare Sara strängare för att skapa ett ljudbad designat för Lexus Retreats in Motion. Gäster på Lexus retirerar i rörelse har möjlighet att luta sig tillbaka och njuta av lyxen hos en Lexus fordonshytt för en unik surroundljudupplevelse.

Klick här för att lära dig mer om Lexus Retreats in Motion-upplevelsen och boka in för att vara en av de första som upplever Sara Austers ljudbad i bilen.

Dela Med Dina Vänner: