Varför denna läkare säger att tarmgas kan vara bra (ja, verkligen)

Under större delen av ditt liv har du troligtvis gjort stora ansträngningar för att försöka undvik gas eller har blivit röda inför sin närvaro. Kanske har du till och med drabbats ibland av en smärtsam ansamling av gas, ett vanligt symptom på tillstånd som irritabelt tarmsyndrom (IBS) och bakterietillväxt i tunntarm (SIBO) . Men de dåliga rap-tarmgaserna har fått i vår kultur är inte helt förtjänade.

Varför tarmgas kan vara bra för dig.

När de produceras i rätt mängder visar ny forskning att postbiotiska gaser spelar flera viktiga roller i kroppen, inklusive att fungera som en andra uppsättning kraftfulla signalmedel, liknande kortkedjiga fettsyror . På det här sättet, postbiotiska gaser påverkar osynligt oändliga mängder av dina kroppsfunktioner inklusive dina inflammationsnivåer, hjärnans tydlighet och mitokondriell energiproduktion.

Och även om de anses vara oförskämda att diskutera i artigt företag, är gasöverförarna möjligen ännu mer kritiska för din energi än de kortkedjiga fettsyrorna. Så, låt oss sända ut det här, eller hur?

1112 ängelbetydelse

Tarmgas 101

De vanligaste tarmgaserna i människokroppen är kväve och koldioxid. De härstammar främst från inandad luft som du sväljer, så de flesta av oss som lider av 'gas och uppblåsthet' är faktiskt luftsväljare från att prata och andas.

Vissa gaser produceras emellertid genom bakteriell fermentering, såsom väte, metan och vätesulfid, liksom den ovannämnda CO_två. Dessa har nyligen gått med i ligan av gasöverförare som leds av kväveoxid - den första gasöverföraren som 'upptäcktes' var inte bara en vasodilator utan också en signalmolekyl används av mikrobiomet för att påverka ett brett spektrum av kroppsfunktioner. Denna genombrott upptäckt fick ett Nobelpris 1998 . Vem som trodde att din gas kunde vara värd ett Nobelpris?

OK, så du gör lite gas, du passerar en pinsam prut som luktar som ruttna ägg (det är vätesulfid), du spelar det gamla Boy Scout-tricket att tända den med en BIC-tändare (det är vätgas; tänk Hindenburg , mycket brandfarligt), eller så bidrar du till växthusgaser som korna (det är metangas).

Ingen stor sak, kanske du tror; det är bara kostnaden för att göra matsmältningen. Förutom att dessa biomgenererade gaser, som det visar sig att alla ständigt skickar signaler till cellerna i din kropp, är en riktigt stor sak.

Till exempel blev inte bara kväveoxidsignaleringsfunktionen erkänd med en Nobel, den fick faktiskt en ännu större utmärkelse 2019, när forskare förklarade att det var ett hittills okänt sofistikerat system som '' kommunicerar med och kontrollerar värdens DNA som ett kemiskt språk istället för enstaka ord. ' Hur är det för imponerande?

Och metan, som möjligen har den värsta rap av alla gaser för dess negativa effekter på klimatet, är båda avgörande för korrekt mitokondriell funktion och en viktig inflammatorisk modulator.

Slutsats.

Gassändarna som produceras i tarmen spelar en oerhört viktig roll i ditt inre ekosystem eftersom de fungerar som det primära språket för 'transkingdom' eller interspecieskommunikation: Med andra ord, korsprat eller operativsystem mellan bakterierna i din mikrobiom och din kropps celler.

12 aug stjärntecken

Dela Med Dina Vänner: