Ja, män kan bli känslomässiga efter sex också

Traditionella könsnormer hävdar att kvinnor kan vara ganska känslomässiga när det gäller sex, bli knutna till de människor de sover med och kanske till och med känna sig sorg eller på annat sätt komplicerade känslor efter ett sexuellt försök. Därför gillar kvinnor tydligen inte avslappnad sex, enligt trötta stereotyper. Män, å andra sidan, vill alltid ha sex och är alltid glada när de får ha det (och brukar bara somna efteråt glada och nöjda).

Som vanligt kan dessa stereotyper vara ganska skadliga, inte bara för att de är receptbelagda (ber en kvinna att oroa sig för sex tillräckligt många gånger och hon förmodligen kommer , eller hur?) men för att de som faller utanför dessa förväntningar kan kännas onormalt eller till och med skämmas för att inte passa formen. Dessa könsmyter är också långt ifrån korrekta: Mycket forskning visar kvinnor njut av avslappnad sex utan några problem med det, och nu en nyligen genomförd studie publicerad i Journal of Sex & Marital Therapy visar att män också kan bli känslomässiga eller till och med ledsna efter sex.

Efter att ha undersökt över 1200 män (varav de flesta var raka) fann forskare att 41 procent av männen hade upplevt blues efter sex under sin livstid, och 20 procent hade upplevt det under de senaste fyra veckorna. Cirka 3 procent rapporterade att de upplevde det regelbundet, och 4 procent sa att de upplevde dessa negativa känslor efter sex mest eller hela tiden.

Varför människor känner sig ledsna efter sex.

Om du någonsin har känt dig oförklarligt deprimerad, frustrerad eller bedrövad efter att ha haft bra och samförstånds sex på annat sätt, har du upplevt det som kallas dysfori efter koital . PCD kan vara en förvirrande upplevelse, speciellt om du bara hade en orgasm, eftersom det känns som att du svarar på något roligt och fysiskt behagligt i en negativ sätt - och du vet inte riktigt varför.

'Det finns fortfarande mycket att upptäcka om varför vissa upplever dysfori efter koital och andra inte,' klinisk sexolog och psykoterapeut Kristie Overstreet , Ph.D., berättar mbg. 'Det finns inget definitivt svar på varför vissa gör eller inte upplever denna dysfori. Det är inte nödvändigtvis kopplat till kvaliteten på kön, ditt förhållande eller din personlighet. Många människor som är i ett lyckligt, stödjande och kärleksfullt förhållande upplever dysfori efter koital. ''

Några möjliga bidragande faktorer? Studien undersökte också män om symtom på psykisk nöd de för närvarande upplevde, tidigare missbruk de hade upplevt och eventuell sexuell dysfunktion. Alla tre var associerade med PCD, där psykologisk nöd spelade den största rollen.

Hur män upplever dysfori efter koital.

Före denna studie hade PCD varit väldokumenterad bland kvinnor i flera år, men fenomenet hade aldrig studerats bland män. Och ändå visar dessa resultat att PCD mycket väl kan vara en ganska vanlig upplevelse bland killar.

'Dysfori efter koital kan ta form på olika sätt än sorg eller nöd,' säger Dr. Overstreet. 'Det kan också vara känslor av ilska och frustration, vilket ofta är det som män visar vad de känner.'

Det är inte att säga att gråta efter sex är utanför bordet för killar. Här är några av de sätt som män beskrev sina känslor efter sex för forskarna:

• ”Svårt att kvantifiera, men efter sexuell aktivitet får jag en stark känsla av avsky för mig själv; vanligtvis distraherar jag mig själv genom att somna eller gå och göra något annat eller ibland ligga i tyst tills det försvinner. '
• 'Jag känner mycket skam.'
• 'Jag har vanligtvis gråtanfall och depressiva episoder som följer [ing] coitus som lämnar min betydande andra orolig, och då och då har hon gråtformer efter handlingen, men hennes är sällsynta. Eftersom jag vanligtvis inte vill att min partner är orolig, ibland håller jag sorgsen i timmar tills hon lämnar eftersom vi inte bor tillsammans, och jag har ibland negativa känslor, som är svåra att beskriva. '

'I västerländska kulturer möter män en rad förväntningar och antaganden om deras preferenser, prestanda och upplevelse av sexuell aktivitet', förklarar forskarna i tidningen. 'All sexuell aktivitet antas vanligtvis åtföljas av en känsla av prestation, prestation och alltid följt av en positiv känslomässig upplevelse och en allmän känsla av välbefinnande. Upplevelsen av PCD är kontraintuitiv eftersom den strider mot dessa dominerande kulturella antaganden om den manliga upplevelsen av sexuell aktivitet. '

9 maj tecken

Varför vi behöver validera mäns känslor.

'Män lärs ofta att de inte ska visa eller uppleva känslor', säger Dr. Overstreet. 'Denna stigma får många att stänga av och undvika hur de känner sig kontra att dela den med sin partner. Detta kan få dem att tro att något är fel med dem eller att de är svaga för att uppleva dysfori efter koital. '

Vanessa Marin , en psykoterapeut som specialiserat sig på sexterapi, kallar myter om att män är känslomässiga och besatta av sex 'föråldrade och skadliga.'

”Vi har stereotyper om att män är mindre känslomässiga än kvinnor, så det gör det mycket svårare för män att erkänna att de känner sig känslomässiga alls, mycket mindre känslomässiga efter sex,” förklarar Marin. 'Vi har stereotyper om att män ska vara besatta av sex, så tanken att en man kan känna allt annat än ren fysisk tillfredsställelse efter sex verkar främmande för många människor. Det får många män med PCD att skämmas och generas. '

Men sanningen är att det inte finns något att skämmas över när det gäller PCD. Faktum är att studier som dessa visar att nästan hälften av befolkningen förmodligen har upplevt det åtminstone en gång i sitt liv ändå.

Om du har att göra med PCD regelbundet, oavsett kön, föreslår Marin och Dr. Overstreet båda att vara skonsamma mot dig själv och ta dig tid att bearbeta känslorna - utan att skjuta bort dem eller låtsas att de inte finns. Du kan använda en dagbok för att utforska dessa känslor, och du kan överväga att prata med din partner om vad du upplever så att de inte blir ovaktiga efter sex och inte av misstag förvärrar situationen. Att bara kunna namnge vad du går igenom ( dysfori efter koital - kom ihåg det!) Kan gå långt.

Resultaten av denna studie förstärker det faktum att människor av alla kön kan uppleva ett brett spektrum av komplexa och nyanserade känslor relaterade till sex. Desto mer skäl för oss att döda de föråldrade könsstereotyperna kring sex en gång för alla.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: