De 10 bästa hälsosamma frysta sidorna du kan köpa i livsmedelsbutiken

Tror att frysta sidor är begränsade till ärter, broccoli eller de blandade grönsaker som hemsökt dig som barn (du vet, de med fyrkant morötter)? Tänk om! Livsmedelsföretag har kommit långt med sina frysfärdiga frysgångar. Med alternativ som ris blomkål , spiraliserade grönsaker och risotto med butternut squash, vi är allvarligt imponerade av hur bra även de mest vanliga varumärkena håller jämna steg med mattrenderna.

Dessa 10 smakliknande hemlagade alternativ är perfekta i slutet av veckan när du nästan har tömt din lager av färska grönsaker - för att inte tala om dina energinivåer - och behöver bara något enkelt, hälsosamt och gott för att avrunda din måltid .

Hilary's Whole Grain Medleys

Var och en av Hilary's Whole Grain Medleys levererar en härligt smakfull kombination av fullkorn, baljväxter, grönsaker och kryddor - och de råkar bara vara fria från de 12 vanligaste livsmedelsallergenerna. Vi är särskilt besatta av Golden Curry Millet Medley med hirs, linser, gyllene russin, ärtor, morötter och gurkmeja.

Alexia Butternut Squash Risotto

Vi har länge varit ett fan av Alexias organiska sötpotatisfries , och nu är vi ett stort fan av deras glutenfria Butternut Squash Risotto med parmesanost, som låter dig njuta av den krämiga risottosmaken och den autentiska tugga konsistensen för en bråkdel av kolhydraterna (bara 6 gram per portion!).

Green Giant Veggie Spirals

Green Giants nya serie Veggie Spirals gör en super-praktisk lågkolhydratbyte för traditionell pasta - speciellt när du inte har tid att piska ut spiralen. De håller bra på uppvärmningen och finns i fyra olika sorter: zucchini, butternut squash, betor och morot. Kasta dem lite olivolja eller pesto, para ihop med ditt favoritprotein så har du en komplett måltid.

Dr Praegers Root Veggie Hash Browns

Vi älskar att Dr Praeger's har uppgraderat den traditionella hashbrunen till något lika utsökt men mycket mer näringstätt tack vare morötter, rutabaga, taro och yuca. Dessa Root Veggie Hash Browns slå plats vid antingen frukost eller middag och packa en fin dos av vitamin A och C och fiber.

libra kvinnlig skorpion man

Cascadian Farm Organic Frozen Edamame

Alla bör ha en påse med frusen ekologisk edamame till hands. Visst, det är inte en traditionell sida, men det är verkligen kul att snacka på när du är så hungrig att du inte kan vänta på att middagen ska vara redo. Oavsett vilket märke du väljer, se till att det är ekologiskt (som detta alternativ från Cascadian Farms ), eftersom nästan alla konventionella sojabönor är genetiskt modifierade och behandlas tungt med bekämpningsmedel.

Birds Eye Superfood blandar kikärter och spenat

Av alla Birds Eye Superfood Blends, detta Kikärter & Spenat combo är vår favorit. Med brunt ris, korn, kikärter, spenat och sötpotatis i en olivolja och citronsås, kan denna hjärtliga kombination vara en komplett måltid eller en betydande sida serveras med en fin bit grillad kyckling eller fisk. Bonus: Den innehåller stora mängder vitaminer A och C, kalcium, järn och fiber.

Helt enkelt balanserad organisk fryst blandning

Alla behöver en påse frysta stekgrönsaker i sin frys - och ännu bättre om de är organiska så här Helt enkelt balanserat alternativ från Target. Med snöärtor, paprika, morötter, svamp, broccoli och lök är allt du behöver lite sås och ditt favoritprotein (tofu, biff eller räkor skulle vara delikatess), och du är bra att gå på bara några minuter.

365 organiska frysta bruna ris

Vill du ha ris med din stekpanna? Medan traditionellt fullkornsris kan ta upp till 45 minuter att laga mat, detta organiskt fryst brunt ris alternativet tar bara två minuter i mikrovågsugnen (eller några fler på spishällen). Visst, det är en oslagbar typ av sida, men att ha några förkokta fullkorn till hands kan verkligen hjälpa till att avrunda en måltid.

Green Giant Riced Veggies Blomkålmedley

Vi älskar ett bra DIY blomkålris, men om du inte har tid att riva eller matprocessa, rensa sedan upp alla de små vita blomkålarna från ditt kök, så är frysta ett bra alternativ. Vi gillar det här Grön jätteblomkålmedley även med ärter, gula och gröna lök och morötter. Proffstips: Värm upp den i en stekpanna, lägg till en skvätt kokosnötsaminos eller organisk sojasås, knäcka sedan i ett ägg så har du en hälsosam version av blomkålstekt ris.

Cascadian Farm Organic Fire Rostade sötpotatis

Rostad sötpotatis är vår favorit. Men det tar inte mer än 30 minuter att skala, hugga och sedan faktiskt steka i korten på de livliga veckodagarna. För dessa tillfällen, nå dessa frysta Eldrostat sötpotatis . Proffstips: De är ett bra tillskott till spannmålsskålar.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: