10 verktyg för att hjälpa svarta människor att förespråka för sin hälsa, från en holistisk läkare

Denna svarta historiska månad, när nationen tar sig tid att erkänna prestationerna från välkända medborgerliga ledare, som Rosa Parks och Martin Luther King Jr., tänker jag på en mindre känd person: Rebecca Lee Crumpler , M.D.

Crumpler blev den första svarta kvinnliga läkaren 1864 - precis när inbördeskriget upphörde och hälsovårdsresan för svarta människor i Amerika kanske bara började.

När jag kämpar för att slå mig ihop med de enorma svårigheter och utmaningar Crumpler måste ha utstått, hennes lärobok , En bok med medicinska diskurser , ger insikt i hennes beslutsamhet att främja hälso- och sjukvård för kvinnor och barn, liksom hennes strävan att dokumentera sjukdomens komplexitet och multifaktoriella aspekter.

Rasskillnaderna i vården idag.

157 år senare är det fortfarande ett pågående samtalsämne att ta itu med skillnaderna i vården i Amerika. Baserat på statistik från Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster, Svarta människor löper ökad risk för olika kroniska sjukdomar såsom diabetes, stroke, hjärtsjukdom, cancer och njursjukdom.

Som den nuvarande pandemin påminner oss har vi också en ökad risk för infektionssjukdomar som influensa, lunginflammation, och naturligtvis COVID-19 . Svarta människor utvecklar kroniska tillstånd som högt blodtryck i en yngre ålder och är också mer benägna att dö vid en tidigare ålder. Svarta kvinnor är tre gånger så benägna att dö av graviditetskomplikationer än deras vita motsvarigheter.

En rapport om hälsoskillnader i svarta samhället noterade att svarta människor var 20% mer benägna att rapportera känsla betydligt stressad ändå 50% mindre benägna att få rådgivning . Denna statistik påminner oss om att det fortfarande finns mycket arbete att göra.

Hur går vi vidare härifrån?

Det är uppenbart att det finns mycket som behöver förändras i vår hälso- och sjukvård och styrande institutioner. Politik måste ses över i vår miljö, skapa tillgång till vård, adressering livsmedelsosäkerhet och naturligtvis att ge kulturell känslighet Träning.

På kollektiv nivå kan vi gå med i grupper som förespråkar och uppmanar våra ledare att gå framåt i riktning mot dessa förändringar. På en individuell nivå, här är tio sätt vi kan förespråka oss själva och vår hälsa .

10 sätt som svarta patienter kan förespråka för sin hälsa:

1.Var redo.

Skriv ut en lista över dina symtom, när de började och vad du oroar dig för dem. Till exempel, Jag har haft buksmärtor, det började för några månader sedan. Det kommer och går. Detta gör det bättre, och det gör det värre.

två.Skriv ner din familjehistoria.

Det kan vara viktigt att låta din läkare veta om du kan ha högre risk för vissa tillstånd. Om din mormor hade koloncancer, fråga om du skulle ha en koloskopi. Kom ihåg, Svarta människor har högre risk för koloncancer i en yngre ålder, med högre risk för en mer aggressiv form, och tenderar också att diagnostiseras i ett mer avancerat stadium.

20 september tecken

3.Gör inventering av dina mediciner.

Skriv ner en lista över alla dina mediciner (inklusive kosttillskott) och doserna. Detta kan hjälpa till att avgöra om dina symtom kan vara relaterade till en interaktion eller om medicinerna fungerar.

Fyra.Fråga frågor.

Tänk på frågor i förväg och skriv ner dem så att du inte glömmer. Exempel inkluderar:

• Kan detta vara något annat, med tanke på min historia?
• Vilka är mina behandlingsalternativ?
• Vilken typ av läkemedel eller tester förskrivs och vilka är biverkningarna?
• Vad är handlingsplanen?
• Om jag hänvisar till en specialist, ska jag ringa dem eller ringer du dem?
• När ska jag följa upp om jag inte har hört något från specialisten?
• När ska jag följa upp dig?

5.Följ upp med din läkare.

Om du gjorde någon form av testning och inte får meddelande om dina resultat, antar inte att det är normalt. Ring för att klargöra - detta är viktigt. Allt du behöver säga är: Jag ringer för att verifiera mina resultat.

6.Hitta en läkare som stöder och förespråkar för dig också.

Leta efter en läkare som tänker på dig som en del av teamet i din vård. Om någon är avvisande, dikterar mötet och pratar över dig utan att lyssna, är det röda flaggor som förhållandet mellan läkare och patient kanske inte fungerar.

7.Hitta extra stöd.

Leta efter patientgrupper som kan hjälpa dig att ta itu med eventuella specifika problem du upplever.

8.Hitta en färgläkare.

Om det är möjligt, leta efter färgade läkare eller som har haft implicit bias och känslighetsträning. Till exempel fann forskning som publicerades 2016 det hälften av medicinska studenter och boende trodde att svarta människor inte kände smärta och hade tjockare hud . På grund av detta skulle klagomål om smärta ofta minimeras och patienten behandlas därefter.

9.Kontakta hjälp.

Kulturellt kan vi känna att det är ett tecken på svaghet att nå ut efter hjälp, men det är det inte. Att be om hjälp när du är överväldigad eller stressad erkänner att vi är mänskliga och som människor är överväldigande, ihållande stress skadligt för den allmänna hälsan. Om du har utmaningar, tänk på en pastor, rabbin eller präst som utgångspunkt.

22 januari tecken

10.Utbilda dig själv om din hälsa.

Försök lära dig mer om din hälsa så mycket du kan. Titta på ansedda webbplatser som Centers for Disease Control (CDC), Mayo Clinic och andra peer-reviewed medicinska tidskrifter för att lära dig fakta. Detta hjälper dig att vara en bättre förespråkare för dig själv och andra. Till exempel av svarta kvinnor över 20 år, nära 50% har hjärtsjukdomar och endast 20% tror att de är i riskzonen . Mer än det, bara 36% av svarta kvinnor inser hjärtsjukdomar är en av de största riskerna för vår hälsa och välbefinnande.

Slutsats.

Att övervinna skillnader i vården är ett pågående arbete. Om vi ​​alla åtar oss att delta i processen är jag optimistisk att mina barnbarn kommer att se en bättre och friskare morgondag.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: