11 Date Night Dessertrecept, alla bokstavligen gjorda med datum

Datum är desserthjälten vi alla behöver. De mångsidiga små torkade frukterna är ett enkelt sätt att uppdatera dina favorit sötsaker för att göra dem lite bättre för dig utan att offra på smak.

Medan vi också älskar dem på egen hand hjälper de till att sparka vår efterrätt till en helt ny värld av möjligheter. Vissa sorter har bonushälsofördelar , även om vi vanligtvis inte lagar mat med dessa: de vanligaste datumen du hittar i köket är medjool-datum - men eftersom vi stannar mer hemma, är vår datum nätter har varit i köket också.

Med alla hjärtans dag precis runt hörnet planerar vi med nära och kära så mycket vi kan. Och oavsett om det är rumskamrater, en betydande annan eller bara dig själv föreslår vi verkligen att du njuter av något speciellt (som ett av dessa recept).

1. Fudgy Date Brownies

Choklad och romantik går ihop liksom alla andra klassiska parningar, och dessa dekadenta brownies lägg till Medjool-dadlar och luta sig på mandelmjöl för att göra dem glutenfria. De är också veganer, så oavsett vem som kommer till middag bör du vara inställd på en efterrätt som är kostbegränsningsvänlig (så länge det inte är nötterallergi).

2. Sockerfri datumkaramell

Om du vill öka ante på en efterrätt utan att höja sockerarterna, vänd dig till detta datumkaramell för en dekadent toppning. Vi tänker att det skulle gå bra med glutenfri tårta eller kanske smörgås mellan några nötteriga chokladkakor . Du kan också göra det som chokladgodisarna som receptet var designat för - vilket skulle kunna vara en ganska söt hemlagad present.

3. Deep-Dish Chocolate-Chip Cookie med kanel Fin grädde

Vi hör dig: Den här låter inte särskilt hälsobevisad. Men den fina grädden tar sitt sötningsmedel från dadlar (och det är mestadels banan), medan kakan får sin bas från kikärter och havregryn i stället för bearbetat mjöl. De två tillsammans gör en efterrätt som känns lika dekadent som den gör ihop, utan för mycket ansträngning eller tillsatt socker.

4. Raw Superfood Sandwich Cookies

Dessa friska 'Oreos' är gjorda av datum- och havrebaserade kakor och fyllda med vispgrädde av kokosmjölk - och du behöver inte ens sätta på ugnen för att göra dem, vilket innebär mer ugnsutrymme för att skapa ett datum med en vegansk uppdatering av en klassisk lasagne , eller det ger dig kaminen utrymme att hoppa över avhämtningsmenyn och göra detta vegansk pad se det .

31 mars tecken

5. CBD-deigtryfflar

Datum är inte den enda magiska ingrediensen i dessa tryffel . Bara lite CBD-olja gör dem bra för att hjälpa till att hantera ångest, vilket inför ett datum (den romantiska typen, inte frukten) inte är en dålig idé. Ditt val av nötter blandat med havre, nötsmör och naturligtvis dadlar gör basen för dessa goda godisar.

6. Chokladkollagen Fudge Ice Pop

Med bara fem ingredienser kan du göra dessa perfekta dupar till chokladfudge dyker upp i din barndom - och det är lika enkelt som att göra en smoothie. Bananer ger signaturen fudgy -ness, och tillsatsen av kollagen innebär att de har bonusprotein.

7. No-Bake Coconut Tahini Cashew Bar

Kokosnöt och tahini parar perfekt in dessa enkla staplar , som är en fantastisk efterrätt men också kan avnjutas som en mid-morning (eller mid-afternoon) pick-me-up efter att ditt valentins datum har passerat. Datum, som vanligt, erbjuder en hel, naturlig källa till sötma för att balansera behandlingen.

8. Vegan Banoffee Cups

Banoffee är en härlig efterrätt, men den är ofta packad med bearbetat socker. Detta vegansk version använder dadlar, avokado och cashewnötsmör för att replikera den krämiga karamell-y-smaken av denna maträtt och innehåller naturligtvis fortfarande den klassiska banan och pekannötter ger crunchen.

9. Vegansk jordnötssmörfudge

För den enklaste efterrätten som möjligt, vänd dig till detta två ingrediensfudge . Blanda bara dadlar med naturligt jordnötssmör och ... du är klar! Tja, nästan - då behöver det bara några timmar i frysen.

10. Brownies med hallonströssel

Det finns många hälsosamma brownie-recept som drar in datum för sötma (som visas av det faktum att några förekommer på den här listan), men om du verkligen vill luta dig in i de röda och rosa tonerna som är synonyma med semestern så strö hallon på denna sats kommer att vara perfekt.

11. Citron Blackberry Cashew Cheesecake

Dessa imponerande mini-cheesecakes kan kräva citron-björnbärsmaker i originalreceptet, men författaren försäkrar oss att det kan anpassas till dina favoritsmaker - inklusive choklad, vilket gör det till ett perfekt alternativ för datumkväll.

Vi kan inte hjälpa dig att hitta ett datum-datum för denna fredag, men vi kan åtminstone lova det dessa datumupplevelser kommer att gå bra - recepten är provade och sanna. Om du försöker minska på sockerarter men är överväldigad av sockeralternativ kan det hjälpa dig att hitta bästa alternativet för varje recept .

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

9 nov zodiaken

Dela Med Dina Vänner: