3 anledningar till att ditt hår tappar mer än vanligt + Hur man hanterar

Tekniskt sett fäller du hår varje dag - ca 50 till 100 hårstrån i genomsnitt , faktiskt. Men om du har märkt att fler trådar faller till golvet på sistone, kanske du spelar detektiv för att ta reda på vad som orsakar den plötsliga ökningen.

Varje ökning av håravfall kan definitivt väcka viss oro, så låt oss berätta om några (helt vanliga) orsaker till att du kan uppleva mer håravfall på sistone och hur du ska hantera det.

Säsongsförändringar.

Konsulterande trikolog Anabel Kingsley och styrelsecertifierad hudläkare Marisa Garshick, M.D., FAAD tidigare delat en lång lista på orsaker till ökad utsöndring , varav en är säsongsmässiga förändringar.

Forskning på ämnet visar att de flesta människor fäller mer hår under övergångsperioden sommar till höst — Detta kan dock säkert inträffa under alla betydande väderförändringar.

Hormonella förändringar och klimakteriet.

Om du nyligen bytte din hormonella preventivmetod kan ökad håravfall förväntas. Detta kommer inte att hända för alla, men ändrade nivåer av hormoner kan påverka dina hårsäckar och därmed resultera i mer håravfall och övergripande hårförändringar.

Å andra sidan, håravfall händer ofta under klimakteriet , vilket kan börja som ökad utsläpp. Se, när någon går in i klimakteriet, deras östrogen och progesteronnivåerna börjar variera och sjunker så småningom.

20 aug zodiac

'Studier har visat att minskningar av dessa två hormoner bidrar till håravfall, eftersom de spelar en roll för hårväxt och hur länge håret förblir i tillväxt- eller anagen fas,' biomedicinsk läkare, hårexpert och grundare av hår vårdmärke Alodia Isfahan Chambers-Harris, Ph.D. , tidigare berättat mbg .

För att sammanfatta allt: Hormonella förändringar kan leda till en ökning av håravfall, så stressa inte för mycket om du vet att din kropp anpassar sig.

Påfrestning.

Det för oss till den sista vanliga boven: stress. Även om många tror att stress kommer att få ditt hår att falla av på samma dag, så är det inte fallet. Faktum är att det kan ta upp till sex månader att se håravfall av stress.

Detta gör det svårt att upptäcka stress-inducerad håravfall , såvida du inte vet att en betydande stressig period eller traumatisk händelse inträffade för ungefär sex månader sedan.

Hur man handskas.

Även om ovanstående triggers för ökad håravfall är helt vanliga, är det fortfarande en bra idé att ta hand om din hårbotten under tiden. Nedan, tre sätt att göra det.

• Använd aktuell hårvård: Att hålla jämna steg med regelbunden hårbottenvård är viktigt för att uppmuntra tillväxt och minska håravfall och håravfall. Som en tumregel, behandla din hårbotten mer som ditt ansikte än vad du gör med dina hårstrån— exfoliera varje vecka och fyll alltid på med fukt via hårbottenserum .
• Ta ett kollagentillskott: Ditt hår består av keratin. För att kroppen ska bygga keratin behöver den flera typer av aminosyror, av vilka många finns i kollagenpeptider 1 . Så överväg att lägga till ett dagligt kollagentillskott till din kost för att stödja hårets hälsa— här är en lista över några A+-alternativ, alla med stöd av en näringsdoktorand.
• Prioritera stressminskning: Uppenbarligen är detta mycket lättare sagt än gjort. Men att fokusera på att minska stress i ditt dagliga liv kommer att bidra till att minska stressinducerad avfall (och förbättra ditt allmänna välbefinnande). Hur du väljer att blåsa av kommer naturligtvis att bero på din livsstil, schema och vad som ger dig glädje. Men om du behöver lite inspiration, här är 10 naturliga sätt att minska stress för att få dig att brainstorma.

Takeawayen.

Du fäller 50 till 100 hårstrån varje dag, men den siffran kan öka under säsongs- eller hormonella förändringar, eller om du har gått igenom en period av hög stress under de senaste sex månaderna eller så. Är du osäker på om det är enkelt håravfall eller faktiskt håravfall? Skanna den här fullständiga guiden för fler ledtrådar .