3 Hero-ingredienser som faktiskt återställer kollagen + förhindrar åldrande hud

Vissa saker behandlas bättre innan de ens börjar, inklusive åldrande hud. Förebyggande hudvård Det kommer naturligtvis att bli lättare än att gå tillbaka och mjuka upp företablerade fina linjer och rynkor.

Du kommer att vilja behålla dessa hjälteingredienser på din radar om ditt mål är slät, smidig hud. Tänk på det här som ett snabbt och hälsosamt åldrande verktygspaket att ha till hands:

september första zodiaken

1. Retinol

Retinol är den klassiska hälsosamma åldrande hudvårdsprodukten, men vet du varför? 'Retinol binder till retinoidreceptorer i hudceller,' styrelsecertifierad hudläkare Joshua Zeichner, M.D. , en gång tull . Detta 'aktiverar gener som uppreglerar kollagenproduktionen.'

Studier stödjer detta påstående också: I ett liten mänsklig studie 1 , retinolbehandling stimulerade kollagenproduktionen i mogen hud, vilket minskade uppkomsten av rynkor. Det är dock viktigt att notera att användning av retinol kan göra huden mer mottaglig för UV-skador - så snåla inte med din dagliga SPF.

Osäker på var man kan hitta ett retinolserum av klass A? Shoppa våra toppval här .

2. Kollagentillskott

Kollagentillskott har varit särskilt livliga de senaste åren, och det finns en ganska bra anledning till varför: Det finns betydande forskning som visar deras all-around hudfördelar.

Den största fördelen? Främja din naturliga produktion av kollagen och elastin 2 . Detta är nyckeln för åldrande hud, eftersom forskning visar att dina kollagennivåer börjar sjunka minska med 1 % varje år 2 från mitten av 20-talet.

Men inte alla kollagentillskott fungerar likadant. Det mesta av den lovande forskningen om detta ämne kommer från hydrolyserade kollagenpeptider specifikt, så se till att du markerar det från listan när du handlar— här är nio lysande rekommendationer från en nutrition Ph.D. 

1 maj horoskop

3. Glykolsyra

Om du redan är på retinoltåget kan du överväga att lägga till en kemisk exfoliering till din hudvårdsrutin också (använd dem bara inte samma natt!). Du kommer att vilja använda dessa produkter två till tre gånger i veckan som tolereras, eftersom forskning visar att regelbunden exfoliering av din hud kan ytterligare öka kollagenproduktionen .

Dessutom har studier visat att sex månaders användning av aktuell glykolsyra stimulerade en 27% ökning av epidermal tjocklek 3 . Det här är precis vad du vill ha för en stramare hud som ser yngre ut.

18 februari zodiac

Dessutom är glykolsyra en AHA, vilket betyder att den samtidigt är exfolierande och återfuktande. Du kan läsa mer om detaljerna i denna kraftfulla ingrediens här om du är nyfiken.

Takeawayen

Om du vill komma igång med att fördröja hudens åldrande, vill du fokusera på hudvård från insidan och utsidan. Mer specifikt, införliva ett kollagentillskott i din dagliga rutin och lägg till både retinol och glykolsyra till din aktuella lineup— men aldrig samma natt .