3 Hjälteingredienser som faktiskt återställer kollagen + förhindrar åldrande hud

Vissa saker behandlas bättre innan de till och med börjar - åldras huden ingår. Förebyggande hudvård kommer naturligtvis att bli enklare än att gå tillbaka och mjukgöra förutbestämda fina linjer och rynkor.

Du vill hålla dessa hjältens ingredienser på din radar om ditt mål är smidigt, smidig hud. Tänk på detta som ett snabbt hälsosamt åldrande verktygssats för att hålla till handen:

1. Retinol

Retinol är den klassiska hälsosamma åldrande hudvårdsprodukten, men vet du varför? 'Retinol binder till retinoidreceptorer inom hudcellerna,' brädcertifierad hudläkare Joshua Draftsman, M.D. en gång Tull MBG . Detta 'aktiverar gener som uppreglerar kollagenproduktion.'

Studerar också detta påstående: i ett liten mänsklig studie 1 , Retinolbehandling stimulerade kollagenproduktion i mogen hud, vilket minskade utseendet på rynkor. Det är emellertid viktigt att notera att användning av retinol kan göra huden mer mottaglig för UV -skador - så skimp inte på din dagliga SPF.

nummer 64

Är du inte säker på var man hittar ett retinolserum i klass-A? Handla våra toppval här .

2. Kollagentillskott

Kollagentillskott har varit särskilt livliga under de senaste åren, och det finns en ganska god anledning till att: Det finns betydande forskning som visar deras allround-hudfördelar.

24 april stjärntecken

Den största fördelen? Främja din naturliga Kollagen och elastinproduktion 2 . Detta är nyckeln för åldrande hud, eftersom forskning visar att dina kollagennivåer börjar nedgång med 1% varje år 2 , börjar runt mitten av 20-talet.

Men inte alla kollagentillskott fungerar på samma sätt. Det mesta av den lovande forskningen om detta ämne kommer från hydrolyserade kollagenpeptider Specifikt, så se till att du kontrollerar det från listan när du handlar - Här är nio glödande rekommendationer Från en näringsläkare. 

3. Glykolsyra

Om du redan är på Retinol -tåget kan du överväga att lägga till en kemisk exfoliant till din hudvårdsrutin också (bara använd dem inte samma natt!). Du vill använda dessa produkter två till tre gånger i veckan som tolereras, eftersom forskning visar att regelbundet exfolierande din hud kan vidare Förbättra kollagenproduktionen .

Dessutom har studier visat att sex månaders användning av topisk glykolsyra stimulerade a 27% ökning av epidermal tjocklek 3 . Det här är exakt vad du vill ha för stramare, yngre hud.

19 nov stjärntecken

Dessutom är glykolsyra en AHA, vilket innebär att den samtidigt exfolierar och hydratiserar. Du kan läsa mer om ins och outs i denna kraftverksingrediens här Om du är nyfiken.

Takeaway

Om du vill få ett försprång när du försenar hudens åldrande, vill du fokusera på hudvård inifrån och utsidan. Mer specifikt, integrera ett kollagentillskott i din dagliga rutin och tillsätt både retinol och glykolsyra i din aktuella sortiment - Men aldrig samma natt .