3 hudvårdsmisstag som gör dina mörka fläckar värre

Mörka fläckar är ett mycket normalt hudproblem som utlöses av inflammation. Inflammationen kan orsakas av UV-strålning (d.v.s. solfläckar), som ett resultat av ett sår på överhuden (d.v.s. postinflammatorisk hyperpigmentering och akne ärr ) eller som ett resultat av kronisk inflammation (d.v.s. åldersfläckar). 

Även om dessa är de främsta orsakerna till mörka fläckar , visste du att det finns vissa hudvårdsvanor som förvärrar deras bildande? Ja, det finns många vanliga vanor som påskyndar deras bildning och gör det svårare att bli av med dem. 

Så om du kämpar med mörka fläckar – vare sig det är på händer, bröst, hals, kropp eller ansikte – se till att du inte gör dessa vanliga misstag. 

Misstag 1: Du använder fotosensibiliserande ingredienser 

Det finns flera populära aktiva som faktiskt gör huden är känsligare för solen i långa loppet. Ironiskt nog används många av dessa aktiva ämnen för att förstöra mörka fläckar.

Så du kanske klamrar dig fast vid ditt favoritserum för mörka fläckar bara för att det ska göra saken värre. Oroa dig inte, du behöver inte sluta helt med dina hudvårdsbehandlingar – håll bara utkik efter dessa ingredienser och se till att du använder dem på ett ansvarsfullt sätt. 

11 augusti stjärntecken

Ingredienser som kan orsaka ljuskänslighet i huden:

• Retinol
• Alfa-hydroxi-syror och beta-hydroxisyror
• Bensoylperoxid
• Hydrokinon
• Citrus eteriska oljor som citron, grapefrukt, apelsinskal

Om du planerar att behålla dessa ingredienser i din rutin, se bara till att använda dem med försiktighet. Några riktlinjer att följa: 

betydelse av 616

• Använd endast dessa ingredienser på natten.
• Använd alltid solskyddsmedel under dagen - kolla in våra favoriter ! 
• Begränsa användningen när du är på semester eller under tider då du vet att du kommer att ha ökad solexponering.

Misstag 2: Du stödjer inte din hudbarriär

De hudbarriär hänvisar till hudens komplexa, dynamiska, flerskiktiga funktion som skyddar resten av din kropp från yttre angripare. Det är det som håller dig frisk, återfuktad och glödande! 

Medan hudbarriären är motståndskraftig utsätts den för mycket skada, vilket kan försvaga den med tiden. När barriären äventyras är den mindre kapabel att hämma och hantera inflammation. Kronisk inflammation – även låggradig inflammation – kan pressa vårt pigment- producerar celler till överväxling 1 , vilket resulterar i mörka fläckar. 

Och det finns många saker som kan orsaka förödelse på din hudbarriär, inklusive:

• Avisolering av rengöringsmedel
• Irriterande, kraftfulla ingredienser 
• Inflammatorisk kost
• Föroreningar 
• UV-skada 
• Inflammatoriska hudåkommor som eksem och rosacea 

För att hjälpa till att stärka din hud är det viktigt att du prioriterar barriärstödjande hudvård. Leta efter hudvårdsingredienser som kompletterar barriären, inklusive fettsyror och lipider för att stödja fuktbarriären, fuktighetsbevarande medel för återfuktning, antioxidanter för skydd av fria radikaler och biotiska ingredienser för att vårda hudmikrobiom . 

Misstag 3: Du använder inte antioxidanter 

En antioxidant är en molekyl som neutraliserar fria radikaler i kroppen. 'Fria radikaler är skadliga instabila molekyler som kan skada dina celler eller DNA', säger styrelsecertifierad hudläkare Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Fria radikaler kan leda till inflammation och oxidativ stress i kroppen – vilket du gissade rätt! – kan utlösa bildning av mörka fläckar.

Tyvärr är fria radikaler ganska genomträngande: De kommer från föroreningar, UV-strålar, mat, inre stress, externa angripare, såväl som att de bara gör dem naturligt som en del av den metaboliska processen. Det är så viktigt att du letar efter antioxidantrika ämnen i din hudvårdsrutin så att din hud kan avvärja angrepp av dessa molekyler dagligen.

nummer 220

'Människor frågar ofta hur många antioxidanter du bör använda regelbundet; svaret är: ju mer desto bättre', säger styrelsecertifierad hudläkare Rachel Nazarian, M.D. , från Schweiger Dermatology Group. 'Ju mer du kan hjälpa till att neutralisera instabila molekyler orsakade av bildning av fria radikaler, desto längre tid kan du rädda hälsan hos dina celler och hud. Det finns verkligen ingen gräns för hur mycket du kan skydda och reparera din kropp!'

Här är några av våra favoritantioxidanter att leta efter:

• Vitaminer C & E
• Astaxantin
• Koenzym Q10
• Niacinamid 
• Panthenol 
• Botaniska ämnen (d.v.s. aloe, sheasmör, moringafröolja, fruktextrakt)

Takeawayen

I jakten på klar hud och en jämn ton kan du göra några misstag som bidrar till mörka fläckar – snarare än att rensa upp dem. Misstag händer! Den goda nyheten är att det ofta finns enkla korrigeringar som hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår.