BHA vs. AHA: Hur man hittar den som passar dig + bästa produkterna

Lägger bara till en exfoliant till din hudvårdsrutin kan resultera i en lång rad fördelar: en ljusare hy, mjukare konsistens, färre utslag och ännu mjukare fina linjer och rynkor. Men precis som din fuktkräm och ansiktstvätt ska anpassas efter din huds behov, så är det med detta steg.

Om du väljer kemisk exfoliering har du två huvudkategorier att välja mellan: AHA och BHA. Framöver, skillnaden mellan dessa två exfoliatorer och vilken du ska välja baserat på din hudtyp och hudmål.

Vad är BHA?

Beta-hydroxisyror 1 är kemikalier som är lipofila, vilket betyder olje- och fettälskande. 'Dessa är riktigt bra på att bryta igenom olja och sebaceous hud', säger styrelsecertifierad hudläkare Mona Gohara, M.D.

Salicylsyra är den vanligaste BHA, särskilt känd för sin roll i att lindra finnar 2 , på grund av sin förmåga att rensa igen porerna . 'Den kan penetrera huden djupare in i porerna för att hjälpa till att ta bort döda hudceller, bekämpa bakterier och kontrollera överskott av talg', säger styrelsecertifierad hudläkare Xenovia Gabriel, M.D.

Som hon noterar, Salicylsyra har också visat sig vara antibakteriell , vilket gör det särskilt effektivt för akne-benägna individer, eftersom det inte bara löser upp överflödig olja, utan det riktar sig mot de akne-orsakande bakterier som byggs upp i porerna. Dessa exfolierande syror är också bra på att jämna ut den grova, ojämna hud som är förknippad med keratosis pilaris .

Exempel på BHA.

Salicylsyra är förvisso den mest populära BHA, men det är inte den enda.

• Salicylsyra
• Tropinsyra 3
• Tretokansyra
• Naturliga former som extrakt av pilbark och betainsalicylat, en BHA som härrör från rödbetor

Fördelar med BHA

BHA gör mer för din hud än bara exfoliera också. Nedan några fördelar att notera:

Reducerar olja

Salicylsyra har visats reglera oljeproduktionen 4 , en nyckelfaktor för att lindra akne och överflödig glans.

Behandlar akne

Salicylsyra och acne går ihop som jordnötssmör och gelé. Salicylsyra är antimikrobiell, och enligt styrelsecertifierad hudläkare Karan Lal, M.D. , det kan gå djupt in i dina porer och bryta upp slutna komedoner (igen, eftersom BHA är oljelösligt). Detta hjälper också till att minska utseendet på den där irriterande akne-inducerad hyperpigmentering .

Exfoliering

Då har du den uppenbara fördelen: en jämnare hy. Till skillnad från fysiska skrubbar, arbetar BHA och AHA för att avslöja slätare hud över tiden, så ha tålamod om du inte ser perfekta resultat efter bara en användning.

Hjälp produkter att tränga in

En av de viktigaste fördelarna med vanlig peeling, vare sig det är med BHA, AHA eller manuella skrubbprodukter, är denna: När den döda huden är borta kan dina andra serum och fuktighetskräm tränga djupare in i huden (dvs. fungera bättre).

Användningstips för BHA:er:

• Börja långsamt: Att lägga till någon form av exfoliant till din rutin bör göras långsamt. Använd inte din nya produkt varje kväll. Försök istället att lägga till det en eller två gånger i veckan och bygga upp till en mer regelbunden kadens om det behövs.
• Känslig hud var försiktig: Dessa ingredienser tenderar att vara en aning starkare än AHA, vilket är anledningen till att de normalt inte rekommenderas för dem med känslig hud såvida inte du har känslig hud och finnar. Även då kanske du vill välja en mild salicylsyraprodukt (läs: mindre än 2 % SA) eller använda den i en tvättbar rengöring eller mask.
• Bär alltid SPF: Regelbunden exfoliering gör din hud mer benägen att bränna sig och solskada , så se till att alltid bära och applicera igen SPF efter behov.
• Det ska inte brinna: Om du börjar använda en BHA-produkt och den lämnar din hud röd, kliande eller irriterad, så är det inte rätt för dig. Välj något mer skonsamt eller en AHA istället.

Handla BHA-produkter

Skinfix

Bevandrad

Värdshus skönhetsprojekt

nummer 533

Vad är AHA?

' Alfa-hydroxisyror är lipofila, vilket innebär att de blandar sig väl med vatten och förblir ytliga på hudytan, säger en styrelsecertifierad hudläkare Brendan Camp, M.D., FAAD , säger mbg. Dessa är bra för alla med känslig hud som letar efter skonsam peeling och några hälsosamma effekter på hudens åldrande, konstaterar Camp.

Dessa ingredienser kan hittas i rengöringsmedel, serum, masker och till och med fuktighetskrämer. De varierar i styrka, med produkter designade för känslig hud som innehåller en mindre potent dos av AHA än de som är formulerade för normala eller feta hudtyper.

Exempel på AHA.

Det finns många vanligare AHA än det finns BHA, så här är en snabb förklaring av några nyckelspelare:

• Glykolsyra: Glykolsyra har den minsta molekylvikten av alla alfa-hydroxisyror, vilket betyder att den kan penetrera det yttre lagret ganska lätt (till skillnad från sin AHA-motsvarighet, mjölksyra , som är större i molekylstorlek). Det är mest känt för sin förmåga att lindra akneärr och hyperpigmentering hela tiden förtjockning av huden 5 och gör den mer fyllig.
• Mjölksyra: Denna syra kommer från mjölk (även om du kan hitta veganska alternativ) och finns i professionella och receptfria skalprodukter. Mjölksyra har en av de större molekyler i gruppen, vilket betyder att den inte kan penetrera lika djupt som andra. Detta innebär att allt hårt arbete med syran sker på hudens yta, vilket minskar mängden irritation och hjälper till att skydda hudbarriär .
• Mandelsyra: Medan glykol och mjölksyra kan vara de mest populära, mandelsyra tjänar sin plats inom hudvårdsprodukter överallt. Denna syramolekyl är ännu större än mjölksyra, vilket betyder att den också är mer skonsam. Dessutom kan det reglera överskott av oljeproduktion 6 , ger BHA-liknande fördelar utan irritation för de med känsliga hudtyper.

Fördelar med AHA

Varje AHA har sin egen unika profil, men det finns några övergripande fördelar när det kommer till AHA:

Ljusning

Om du vill behandla mörka fläckar eller bara göra din hy ljusare, AHA kan hjälpa 7 . Mer specifikt var en hudvårdskur som innehöll mandelsyra och C-vitamin associerad med en 73% förbättring av utseendet av postinflammatorisk hyperpigmentering och melasma 8 .

Exfolierande

Liksom BHA och fysiska skrubbar hjälper AHA till att ta bort döda hudceller för att avslöja ett nytt lager av huden. När detta händer kommer din hud att kännas slätare och dina andra hudvårdsprodukter kommer att kunna nå djupare in i huden.

Kan vara återfuktande

Vissa AHA kan till och med vara det återfuktande för huden 7 , vilket är anledningen till att de i allmänhet rekommenderas för alla med torr hud (snarare än deras BHA-kusiner).

Kan lindra fina linjer

Forskning konstaterar till och med att AHA kan hjälpa till att lindra fina linjer och rynkor 7 . Även om du inte vill kombinera denna ingrediens med en annan hälsosam åldrande produkt som retinol, kan den användas i samma rutin på olika nätter eller på morgonen.

Användningstips för AHA:er:

• Var uppmärksam på koncentration: Precis som med BHA kan högre koncentrationer av AHA vara irriterande för dem med känslig hud.
• Blanda inte med retinol: Den här gäller för vilken exfoliant som helst: använd den inte samtidigt som du använder den retinol . Om du blandar de två ingredienserna kommer din hud att bli irriterad och du kan riskera skadar din hudbarriär .
• Arbeta dig uppåt: Om du är nervös för att lägga till AHA i din rutin, börja med en mandelsyraprodukt och arbeta dig upp till något som glykolsyra om du tycker det är lämpligt.
• Bär alltid SPF: Som nämnts ovan gör exfolianter din hud mer mottaglig för brännskador och solskador, så använd alltid SPF och applicera regelbundet om du spenderar tid i solen.

Handla AHA-produkter

Renee Roll

Dam Dam

Peach & Lily

Hur man kombinerar dem.

Ska man blanda både AHA och BHA? Inte exakt. 'Gör inte själv din syrakombination,' styrelsecertifierad hudläkare och mindbodygreen Collective-medlem Whitney Bowe, M.D., FAAD , varnade . 'Syrorna måste formuleras på ett sätt som gör dem stabila tillsammans.' Läs: Lägg inte en AHA över en BHA – leta efter en produkt som har båda, eller välj en.

Som en allmän riktlinje kan de med akne eller överflödig olja bör välja BHAs. De som letar efter andra fördelar som utjämnande konsistens, ljusare upp huden eller lätta på fina linjer bör börja med AHA.

Dessutom bör alla med känslig eller mycket reaktiv hud leta efter en mild AHA-produkt, helst en fullpackad med andra återfuktande ingredienser som hyaluronsyra , peptider, ceramider , etc.

Eller så kan du rotera dem. 'Om någon vill använda en mer skonsam AHA varje dag men sedan använda en BHA när de bryter ut, kan de verkligen göra det,' noterar Gohara.

Hur du använder BHA och AHA i din rutin.

Som med alla hudvårdsprodukter, vill du skapa en avsedd plats för dessa exfoliatorer. Alla följer olika kurer, men här är några måste-veta tips att tänka på:

• Blanda inte med retinol: Att blanda AHA eller BHA med retinol kan öka risken för irritation och rodnad. Använd dem istället på olika kvällar (som hudcykling ).
• Ett rengöringsmedel räknas: Om du använder ett rengöringsmedel med AHAs, BHAs eller fysiska exfolierande pärlor, behöver du inte använda ett serum med samma aktiva ämnen samma natt.
• Använd inte två gånger dagligen: Såvida inte annat instrueras av en hudvårdspersonal behöver du inte använda dessa ingredienser två gånger på en dag. Om du gör det riskerar du att göra din hud mer känslig och irriterad.
• Tänk på utrensningen: AHA och BHA kan kasta dig in i en hudutrensningsperiod, då du kan se en ökning av utslag. Detta bör inte pågå mer än en månad eller två, men kom ihåg att det är helt normalt och en del av processen. Om du vill lära dig mer om hudrensning, kolla in den här guiden .

Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Exfoliering, i vilken form som helst, kan orsaka irritation. Det är viktigt att lyssna på din hud och sluta använda en kemisk exfoliering när du märker rodnad, irritation eller känslighet.

• Biverkningar av AHA: Som nämnts ovan inkluderar de huvudsakliga biverkningarna av att använda AHA känslighet, rodnad, irritation och en högre känslighet för solskador 9 och solbränna.
• Biverkningar av BHA: BHA utgör liknande risker och kan vara mer irriterande för dem med känslig hud. Som FDA rekommenderar 3 , applicera den här produkten på ett litet område av din hud för att lapptesta innan du gör den till en del av din rutin, bara för att säkerställa att din hud kan hantera det.

FAQ

Takeawayen.

Peeling är ett bra steg att lägga till din rutin, men gör det samtidigt som du noterar din hudtyp och bekymmer. Om du har fet hud eller är benägen för akne, välj BHA. Om du har känslig hud eller letar efter förbättringar i ljusstyrka, textur eller fina linjer, välj AHA. Fortfarande inte säker på hur ofta du ska använda dem? Här är lite mer information om kadens för att hjälpa dig .