3 hudvårdstips på natten Estetiker svär vid (+ produktrecensioner!)

Om du vill bli seriös med hudföryngring måste du börja tänka på din nattrutin. Även om du behöver prioritera skydd under dagen (dvs. ha på dig ditt solskyddsmedel och antioxidantserum), är det på natten när din hud förändras.

Hudens hud har sin egen dygnsrytm . Detta betyder i huvudsak att den fungerar annorlunda när den är i vila än när den är vaken. I likhet med kroppen går den in återställningsläge när du sover 1 – gör det hårda arbetet med att rensa bort fria radikaler, återställa kollagen och åtgärda skador som gjorts under dagen. Dessutom visar forskning att huden är mer genomsläpplig medan vi vilar 2 , vilket betyder att mer vatten kan fly (något vi kallar transepidermal vattenförlust). Men det betyder också att produkter kan penetrera djupare och vara mer effektiva.

Så om natten är det mest kritiska ögonblicket för reparation av huden, hur utnyttjar hudvårdsexperter det dyrbara fönstret? Tja, jag chattar ofta med hudvårdsproffs på min podcast Clean Beauty School, och jag är alltid desperat efter att höra deras hudvårdsregimer.

Här kommer tre av mina favorit hudvårdstips på kvällen från färskt minne.

Prioritera en lång, meningsfull tvätt.

Gå inte och lägg dig utan att tvätta ansiktet. Detta är särskilt sant om du bär smink, men även om du inte gör det, kan föroreningar, talg och skräp från dagen skada dina porer. Detta kanske bara låter som ett problem för dem med aknebenägen eller känslig hud, men tänk på: Denna vana kommer att påverka din hud på lång sikt, även om den inte påverkar dig nästa dag.

Uppbyggnad och miljöstressorer kan tränga in i huden, vilket leder till mikroinflammation. När detta ackumuleras dag efter dag, är det så du får tecken på för tidigt åldrande, som mörka fläckar och fina linjer.

Och det är inte bara att du tvättar ditt ansikte, det är vad du använder, säger holistisk estetiker Lesley Thornton . 'Du hör så ofta att ditt rengöringsmedel inte spelar någon roll', sa hon till mig. 'Rengöring sker cirka 14 gånger i veckan. Det är det du använder mest av din rutin. Det är ryggraden i din rutin. Och du kan göra så mycket skada med ett rengöringsmedel. Vad hjälper retinol om din barriär äventyras? '

Så, hur går man tillväga för att hitta en rengöring som passar deras behov? Thornton har svaren: 'En bra rengöring får din hud att känna sig bekväm, vårdar din hudmikrobiom, balanserar ditt naturliga pH och förhindrar aktivt torrhet och irritation i huden', säger hon. 'Du bör veta inom två till tre tvättar om det gör det. Om du måste skynda dig att sätta på en kräm eller rengöring direkt efter, använder du förmodligen fel rengöringsmedel.' Thornton säger att hon använder båda Mara Chia + Moringa Alg Enzyme Cleansing Oil och Klur Gentle Matter Cleanser .

3 dec stjärntecken

Var uppmärksam på nacke, bröst och händer.

Ansiktet får all uppmärksamhet med hudvård, men inte mindre viktigt är halsen, bröstet och händerna, konstaterar estetiker Kristin Leite i denna virala Tick ​​tack där hon förklarar vanor hon önskar att hon hade antagit tidigare.

'Allt du sätter i ansiktet, lägg det på halsen och bröstet', säger Leite. 'Jag lovar dig, de här visar att de åldras först. Och dina händer - det är vilt.'

1 december stjärntecken

Och om du tänker på varför, är det vettigt. Nacken och händerna tenderar att utsättas för miljöpåfrestningar (som UV-strålar och föroreningar) lika mycket som ansiktet. Dessutom är halsen och bröstet mycket känsliga och tunna hudområden, så de är mer mottagliga för skador och för tidigt åldrande.

Om du är tveksam till att använda dina dyrbara (och kanske dyra) ansiktsprodukter söder om käklinjen, är mitt tips att använda en handkräm av hög kvalitet som riktar sig mot tecken på åldrande. (Kolla in vår favorit hälsosamt åldrande handkrämer här.) Handkrämer tenderar att vara täta och djupt återfuktande – och moderna formler är rika på aktiva ingredienser som riktar sig mot tecken på åldrande, som fina linjer och mörka fläckar.

Använd dina mest innovativa aktiva.

'Huvudögonblicket för att ta hand om dig själv är på natten. Effekten av produkterna som appliceras på huden har ökat med 50 till 60%,' kändis estetiker Joanna tjeckiska berättade för mig nyligen i ett avsnitt av Ren skönhetsskola . 'Men vi upplever också mer vattenförlust, så vi måste använda fler hydratisatorer så att vi inte vaknar torra.'

Eftersom produkterna är mer effektiva på kvällen är det här du kommer att få mer valuta för pengarna. Den typ av aktiva ingredienser du kommer att använda är unika för dina behov och mål. Till exempel kan de som har att göra med för tidigt åldrande titta på peptider och retinol . De som vill ha ljusning kan välja C-vitamin eller andra antioxidanter. Människor som hanterar texturella frågor bör välja AHA såsom glykolsyra, mjölksyra eller mandelsyra. De som har att göra med inflammation eller irritation kan välja ceramider och andra barriäringredienser.

Tjeckiska säger att hon använder en retinylpalmitat (en mildare version av retinol som inte utlöser en reaktion) och en rik barriärkräm, som hennes märkes Grädden , som innehåller peptider, ceramider, fettsyror och hyaluronsyra.