3 hudvårdsvanor En mästerlig estetiker önskar att hon kände till i 20-årsåldern

När det gäller att säkra en fast, ungdomlig hud är förebyggande nyckeln. Det är mycket lättare att fördröja fina linjer och rynkor än det är att ta itu med dem när de väl har satt sig djupt in i huden, eller hur? Som sagt, ju tidigare du kan börja en konsekvent behandling, desto bättre. 

Bara ta det från Kristin Leite : På TikTok , den 35-åriga mästare estetikern täcker varje hudvårdstips hon önskar att hon hade känt i 20-årsåldern, och vi tog några av höjdpunkterna nedan. Du kommer att vilja lägga till dessa tips till din lineup ASAP, även om du är långt över 20-årsåldern – även om tidiga insatser är bäst, är det aldrig för sent att kickstarta hälsosamma hudvanor: 

Förläng din hudvård till bröstet

'Allt du sätter i ansiktet, lägg det på halsen och bröstet', säger Leite. 'Jag lovar dig, de här visar att de åldras först. Och dina händer - det är vilt.' 

Tvärtemot vad du kanske tror är huden på din hals och dekolletage ganska tunn, men den förbises ofta när det kommer till daglig vård och solskydd.

Se, många människor glömmer att sträcka ut sin hudvård ner till bröstet, vilket gör att UV-skador, torrt väder och andra miljöpåverkande faktorer sätter sina spår mycket snabbare.

Som sagt: Förläng dina serum och fuktighetskrämer ner på den exponerade brösthuden.

När det gäller dina händer, gnugga gärna in eventuellt överskott av solskyddsmedel i tassarna också, och välj en återfuktande handkräm för att hålla huden smidig och återfuktad. (Hitta våra favoriter här .) 

Investera i vitaminer

När din kropp har tillräckligt med vitaminer, mineraler och antioxidanter, skiner din hud bokstavligen.

Det är därför experter överväger antioxidantserum ( som C-vitamin ) guldstandarden för behandlingar för hälsosamt åldrande – men om du verkligen vill förstärka din kropps naturliga antioxidantförsvar, vill du också få i dig antioxidanter. 

'Även om det bara är en gröna [pulver] eller a multivitamin -Få en bra och håll dig konsekvent. Största skillnaden, säger Leite.

En multivitamin, i synnerhet, kan hjälpa dig att möta de dagliga kostbehoven av vitaminer och mineraler som inte är lätt att konsumera från enbart kosten.

23 oktober horoskop

Se bara till att du väljer en formel av hög kvalitet, helst en som innehåller antioxidantföreningar från växter: Här är en lista över kontrollerade alternativ , allt med stöd av en nutrition Ph.D. 

Öva positivt självprat

Mitt personliga favorit hudvårdstips: 'Prata snällt till dig själv. Det kommer att visa genom din hud hur glad du är', säger Leite. Titta, vi är alla för hårda mot oss själva. Det är så lätt att bli frustrerad över din hud – speciellt om du kämpar med en viss oro – men när du ser tillbaka på bilder år senare är chansen stor att du inte ens kommer att märka anfallet av hyperpigmentering på hakan, de där fina linjerna runt dina ögon, eller vad har du. Gör ditt bästa för att ge dig själv nåd.

Plus, positivt självprat påverkar hur du tar hand om din hud : Ju mindre du sliter sönder det med dina ord, desto mindre petande och maning kommer du att göra för att 'fixa' dessa 'imperfektioner'. Och respektera din hudbarriär och allt det gör för dig ger utan tvekan utdelning i längden. 

Takeawayen

Som man säger: Efterklokhet är 20-20. Leite har plockat upp en hel del hudvårdstips genom åren som en mästerlig estetiker, och om hon kunde gå tillbaka i tiden är det dessa tips hon skulle berätta för sitt 20-åriga, smidiga jag. Ta dem eller lämna dem, men vi rekommenderar starkt att du provar dem – oavsett ålder.