3 saker du kan göra i 30 -talet för stramare hud i 60 -talet

Mycket av hur din hud åldras kommer till genetik, men du har till viss del kontroll. Från sol exponering för näring till aktuella produkter och därefter finns det en mängd faktorer som är i din kontroll.

Detta betyder att om du är avsiktlig kanske du bara kan uppmuntra stramare, friskare hud 20 eller 30 år - men det handlar om konsistens. 

Om du jagar friskt hud åldrande kan du överväga att starta dessa vanor i 30 -talet (eller till och med tidigare) för starkare hud längs linjen. 

Mikroström

Först upp, mikroströmbehandlingar. Du kan få en ansiktsbehandling att skörda dessa fördelar eller investera i en Mikrokraftsverktyg hemma ; det senare kan vara mer kostnadseffektivt om du planerar att hålla denna ritual runt. 

'Mikroström är en mycket liten elektrisk ström som efterliknar kroppens egna naturliga pulser. Vad det betyder är att våra hjärnor använder strömmar för att kommunicera genom våra neurologiska vägar, där det ständigt skickar signaler. Det vi gör med den här tekniken är att efterlikna dessa strömmar och strömmar och leverera dem till våra ansiktsmuskler, säger biomedicinsk ingenjör och holistisk hudvårdsexpert Pooha Johoha, M.S. , grundare av 7e wellness . Dessa pulser, konstaterar hon, stimulerar våra muskler att agera yngre. 'Saken är att ansiktsmusklerna inte kan säga om signalen kommer från hjärnan eller den här enheten.' 

1 februari zodiakompatibilitet

Det fungerar också genom att stimulera och stärka musklerna. 'Det stimulerar ansiktsmusklerna under huden, vilket hjälper till att förbättra ansiktskonturen, tona huden och minska rynkor,' säger Celebrity Esthetician Shani Darden om ansiktsbehandlingar .

Och du behöver inte vänta på att rynkor dyker upp för att använda dessa verktyg. 'Mikrokraftanordningar används bäst för förebyggande och underhåll och kan därför startas redan i 20-talet,' styrelsecertifierad hudläkare Rebecca Marcus, M.D. Tidigare berättade MBG . 

Se, du förlorar 1% av kollagen per år Börjar i mitten av 20-talet, som kan manifestera sig i fina linjer och slapp hud över tid. Så ju tidigare desto bättre för kollagenstöd. 

SLÄKT: ZIIP vs Nuface: Vad är den bättre mikroströmanordningen? Vi försökte dem båda

Kollagentillskott

På tal om kollagen kan du överväga att ta kollagentillskott i 30 -talet eller väl tidigare. 

Forskning visar att dessa kollagenpeptider kan stödja hudelasticitet och dermal kollagentäthet 1 . Hur? Tja, hydrolyserade kollagenpeptider har visat sig hjälpa till att främja  Kroppens naturliga produktion av kollagen 2 och andra molekyler som utgör huden, som elastin och fibrillin.

Nu förklarar många kollagen naysayers molekylen för stor för att lätt absorberas och att dessa tillskott alla är hype. Forskning har emellertid visat att hydrolyserade kollagenpeptider är  absorberas lättare 3  av din blodomlopp och kropp än normal storlek kollagenmolekyler.

Som ni kan säga är kompletteringskvalitet viktigt när det gäller kollagen (och alla tillägg för den delen), så investera dina pengar i en högkvalitativ produkt. Sökningen kan vara svår, så börja med Denna lista över de nio bästa kollagentillskott på marknaden Enligt en näringsläkare Ph.D.

SLÄKT: En guide till kollagentillskott: Fördelar för hår, hud och mer

En konsekvent aktuell rutin

Några av de bästa ingredienserna för hälsosamt åldrande av huden är retinol , peptider Och naturligtvis solskyddsmedel . Men oavsett hur bra din produktuppställning kan vara, kommer dessa serum och krämer inte att göra mycket om du inte är konsekvent. 

Även om det är rättvist att byta ut din rutin då och då, bör du ge dina produkter tid att arbeta innan du kallar det slutar. Retinol kan till exempel ta flera veckor och till och med månader att skaffa resultat för vissa människor. 

Andra ingredienser, som C -vitamin och glykolsyra , kan hjälpa till att lindra hyperpigmentering och stödja en jämn hudton, men de fungerar inte över en natt. 

Din aktuella rutin kan vara ett kraftfullt verktyg för att hålla din hud tät, hydratiserad och frisk, men du måste förbinda dig till processen för att se och känna toppresultat. 

SLÄKT: Den bästa anti-aging hudvårdsrutinen + dermatologtips och produktrekommendationer

vilken stjärntecken är mars

Takeaway

Hur din hud åldras delvis är genetisk och delvis bestäms av din hemvård. Tre steg du kan ta för att hålla din hud stram investerar i mikroströmsverktyg ( Våra favoriter här ), kollagentillskott ( Som dessa val ) och hålla dig konsekvent med din hemvårdsrutin.

Kom också ihåg att det inte är något fel med synligt åldrande hud - det händer oss alla, även när det behandlas med största omsorg. Om du är glad i din hud är det allt som betyder något.