3 skäl till att ditt hår tappar mer än vanligt+ hur man hanterar

Tekniskt sett kastar du håret varje dag - om 50 till 100 hårstrån i genomsnitt i själva verket. Men om du har lagt märke till att fler strängar faller på golvet på sistone, kanske du spelar detektiv för att ta reda på vad som orsakar den plötsliga upticken. 

dec 10 tecken

Varje ökning av avfall kan definitivt leda till viss ångest, så låt oss fylla i några (helt vanliga) skäl till att du kan uppleva mer håravfall på sistone och hur man ska hantera: 

Säsongsförändringar

Konsult tricholog Anabel Kingsley och styrelsecertifierad hudläkare Marisa Garshick, M.D., Faad , delade tidigare en lång lista över orsaker till ökad avfall , varav en är säsongsförändringar. 

Forskning om ämnet indikerar att de flesta tappar mer hår Under övergångsperioden för sommar till fall - Men detta kan säkert uppstå under någon betydande väderförskjutning. 

Hormonskift och klimakteriet 

Om du nyligen bytte din hormonella födelsekontrollmetod kan ökat hårutgjutning förväntas. Detta kommer inte att hända för alla, men att ändra nivåer av hormoner kan påverka dina hårsäckar och därmed resultera i mer utsläpp och övergripande hårförändringar. 

På en annan anmärkning, håravfall händer ofta under klimakteriet , som kan börja som ökat utsläpp. Se, när någon går in i klimakteriet, deras östrogen Och progesteronnivåerna börjar variera och minskar så småningom.

tittar på klockan

'Studier har visat att minskningar i dessa två hormoner bidrar till håravfall eftersom de spelar en roll i hårväxt och varaktigheten på tiden som håret stannar i tillväxten eller anagenfasen,' Biomedical Doctor, Hair Expert och grundare av hårvård stämpla Alodia Isfahan Chambers-Harris, Ph.D. , Tidigare berättade MBG .

För att sammanfatta allt: Hormonella skift kan leda till en uptick i hårutsläpp, så stress inte för mycket om du vet att din kropp justerar. 

Stress

Det tar oss till den slutliga gemensamma skyldigheten: stress. Medan många tror att stress kommer att få ditt hår att falla ut på samma dag, är det inte fallet. I själva verket kan det ta upp till sex månader att se hårstress från stress. 

Detta gör det svårt att upptäcka stressinducerad hårglas Om du inte känner till en betydande stressande period eller traumatisk händelse inträffade för ungefär sex månader sedan. 

Hur man handlar

Medan ovanstående utlösare för ökat hårutsläpp är helt vanligt, är det fortfarande en bra idé att tendera till din hårbotten under tiden. Nedan tre sätt att göra det: 

sept tecken stjärntecken

• Använd aktuell hårvård: Att hålla jämna steg med regelbunden hårbottenvård är avgörande för att uppmuntra tillväxt och minska hårutfall och förlust. Som tumregel, behandla din hårbotten mer som ditt ansikte än du gör dina trådar - exfoliat varje vecka och fyll alltid hydrering via hårbottenserum . 
• Ta ett kollagentillskott: Ditt hår består av keratin. För att kroppen ska bygga keratin behöver den flera typer av Aminosyror, av vilka många finns i kollagenpeptider 1 . Så överväg att lägga till ett dagligt kollagentillskott till din diet för att stödja hårhälsa - Här är en lista med några A+ -alternativ, alla stödda av en näringsläkare.
• Prioritera stressminskning: Uppenbarligen är detta mycket lättare sagt än gjort. Att fokusera på att minska stressen i ditt dagliga liv kommer dock att hjälpa till att minska stressinducerad avfall (och bättre ditt totala välbefinnande). Hur du väljer att blåsa av Steam kommer naturligtvis att bero på din livsstil, schema och vad som ger dig glädje. Men om du behöver lite inspiration, här är 10 naturliga sätt att minska stress För att få dig brainstorming. 

Takeaway

Du kastar 50 till 100 hårstrån varje dag, men det antalet kan gå upp under säsongs- eller hormonskift, eller om du har genomgått en period med hög stress under de senaste sex månaderna eller så. Är du inte säker på om det är enkelt att tappa eller faktiskt håravfall? Skanna denna fullständiga guide för fler ledtrådar .