3 tips efter solvård för att undvika hudskador + ingredienser att leta efter

Jag kommer inte säga att vård efter sol är lika viktigt som vård före sol (du vet, att ansöka SPF ), men jag kommer att säga att jag tycker att det förtjänar mer uppmärksamhet. Naturligtvis är det bästa du kan göra för din hud att skydda den från UV-exponering genom att använda solskyddsmedel och vara smart med tiden du spenderar i strålarna.

Men i efterhand vill du också se till att du tröstar och tar hand om det. Här, hur du kan undvika att irritera din hud efter att ha spenderat tid i solen. 

Använder lugnande ingredienser

Efter sol (även om du inte fått en brännskada) är det viktigaste att återfukta huden. En lång dag utomhus kan torka ut huden på grund av en mängd olika orsaker, från saltvatten, klor, värme och så vidare. Ge din hud den höga drinken vatten som den är desperat sugen på. 

'Guldstandarden för en naturlig produkt är aloe,' styrelsecertifierad hudläkare Christina Chung, M.D. , sa en gång till mbg. 'Det fungerar bra för vård efter sol på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper ' 

aug 1 horoskop

Det är inte bara lugnande, utan det kan till och med ta itu med solfläckar tack vare en naturlig komponent i växten som kallas aloesin. Faktum är att en studie visade att aktuell tillämpning av aloesin kan direkt hämma hyperpigmentering från att bildas . 

Även om det är den mest kända, är det verkligen inte den enda. Havreextrakt, som havreolja och kolloidal havre, har lugnande egenskaper. 'Extrakt av havre har visat sig minska inflammatoriska mediatorer i huden, vilket ger signifikanta kliniska förbättringar i hudens torrhet, fjällning, strävhet och kliande intensitet', säger en styrelsecertifierad hudläkare. Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , en gång berättade om hur man använder ingrediensen i hudvård .

Eller om du vill fokusera på barriärstöd, sheasmör är ett annat utmärkt alternativ. Det har visat sig täta in fukt i huden 1 . En studie tyder till och med på att den har liknande topiska effekter som ceramider 2 . 

Slappna av med potenta ämnen 

Om du upplever någon inflammation från att vara utomhus, sakta ner på de aggressiva ingredienserna tills vidare. Medan aktiva gillar retinol , AHA och BHA kommer väl till pass när huden har återgått till det normala – de ska inte användas medan barriären är irriterad . 

När huden har lugnat ner sig – du vet när den slutar visa tecken på inflammation, som rodnad, rodnad, sveda, känslighet eller irritation – då kan du börja använda dem igen. 

Faktum är att retinol kan hjälpa till att vända skadan i efterhand. 'Aktuell retinoider är användbara för att reparera fotoskada (skador på huden orsakade av UV-strålning), 'styrelsens certifierad hudläkare Rebecca Marcus, M.D. , förklarar om backning solskada . Här är våra favoriter retinolserum . 

Skaffa på dig antioxidanter

Antioxidanter bekämpar per definition skador på fria radikaler. Detta gör dem viktiga i post-solvård - eller någon hudvård egentligen. Det finns verkligen ingen övre gräns för antioxidantskydd, så använd olika och använd dem ofta! 

Men några som vi ska lyfta fram här: Safflorfröolja är en botanisk olja rik på essentiella fettsyror och antioxidanter, inklusive en mycket speciell flavonoid som kallas acacetin . En studie från 2020 fann att safflorfröolja och denna förening kan minska skador orsakade av UVB-exponering , specifikt stoppa skador på kollagen. 

Det fungerar genom att blockera ett enzym som kallas kollagenas-1, som är ansvarigt för kollagenförlust . Kollagen, du kanske vet, är hudens primära strukturella protein. Det är det som gör att huden ser fast, lyft och ungdomlig ut.

Med förlusten kommer häng, fina linjer och rynkor. Solskador är faktiskt den främsta orsaken till för tidigt åldrande, och står för upp till 80 % av det synliga åldrandet. 

På tal om kollagen, vi älskar också vitamin C och E, som är viktiga delar av kollagensyntesprocess 3 . Vitamin C har förmågan att 'slå på' din kropps kollagenproduktionsförmåga genom fibroblasterna, och vitamin E hjälper C genom att ladda upp det. De är synergistiska vitaminer som arbetar tillsammans för att bli mer effektiva.

Takeawayen

Snälla - snälla, jag ber dig - skydda din hud från solskador före och under UV-exponering. Och i efterhand, se till att använda lugnande, antioxidantrika ingredienser som tröstar den ömtåliga hudbarriären. 

5 maj tecken